每年目标之一，看25本书～[開學季]
今年提早达成目标了[贏牛奶]（杂志不算在内）
虽然有一本是图比较多的日剧公式书[笑cry]可是里面访谈也很多
目前28本，三分之二是在Kindle上看的[二哈]
按照阅读顺序：
绝对不在场证明
解忧杂货铺
假面山庄
人生删除事务所
人生删除事务所 归零
如空气般存在的我
余生皆假期
我将独自前行
大黄蜂奇航
金色梦乡
理由
空屋（North Light）
少年检阅官
少女音乐盒（少年检阅官2）
如果世界上不再有猫
彷徨之刃
盛夏方程式
公式うちキュンBOOK火曜ドラマ「着飾る恋には理由があって」（盛装恋爱有理由）
花园里的机器人
樱风堂书店
小王子
菊次郎与佐纪
山茶文具店
闪闪发光的人生（山茶文具店2）
厨房
樱树抽芽时，想你
敲响密室之门
敲响密室之门2
今年提早达成目标了[贏牛奶]（杂志不算在内）
虽然有一本是图比较多的日剧公式书[笑cry]可是里面访谈也很多
目前28本，三分之二是在Kindle上看的[二哈]
按照阅读顺序：
绝对不在场证明
解忧杂货铺
假面山庄
人生删除事务所
人生删除事务所 归零
如空气般存在的我
余生皆假期
我将独自前行
大黄蜂奇航
金色梦乡
理由
空屋（North Light）
少年检阅官
少女音乐盒（少年检阅官2）
如果世界上不再有猫
彷徨之刃
盛夏方程式
公式うちキュンBOOK火曜ドラマ「着飾る恋には理由があって」（盛装恋爱有理由）
花园里的机器人
樱风堂书店
小王子
菊次郎与佐纪
山茶文具店
闪闪发光的人生（山茶文具店2）
厨房
樱树抽芽时，想你
敲响密室之门
敲响密室之门2
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《当呼吸化为空气》是一本非常值得用心阅读的书。
“逝者如斯夫 不舍昼夜。”可曾有过永恒的事物被人铭记？永恒究竟意味着什么？
《宇宙时空之旅》的最后一集 无惧黑暗 完美解释了我的困惑：所有的这一切，都发生在这颗pale blue dot（暗淡蓝点）上。
从不想超然物外。我对这亿万颗星球中唯一的暗淡蓝点有着最深远的爱。
而这份爱，已使我永恒。
“逝者如斯夫 不舍昼夜。”可曾有过永恒的事物被人铭记？永恒究竟意味着什么？
《宇宙时空之旅》的最后一集 无惧黑暗 完美解释了我的困惑：所有的这一切，都发生在这颗pale blue dot（暗淡蓝点）上。
从不想超然物外。我对这亿万颗星球中唯一的暗淡蓝点有着最深远的爱。
而这份爱，已使我永恒。
✋热门推荐