适合我的小基数减肥 疏通经络 不节食
疏通经络 减脂塑型的同时更能调节身体所有的不适
揉腹艾灸瑜伽散步都是疏通经络
揉腹每次五分钟 几天之后小肚子平了
艾灸关元气海 没做到每天艾灸 要坚持
瑜伽每天15分钟 最简单的 也有很多动作做不到的 但不能坚持
不节食 扛不住饿 调整饮食结构 少荤多素
体重最近是4开头了 还不稳定 49＋跳动 最低48.80 对于我 少一两都是历史上的突破
从15年到今年三月份 七年了 体重过百了 稳定在50.00 一两也不会少 冬天要沉几斤 腰腹有肉 现在打破了魔咒
这几天开始撸胳膊撸腿 疏通心经心包经 肝经胆经 每次十分钟 期盼做一个健康灵活的瘦子‍⬛ 期盼遇见更好的自己

七年 我终于知道答案了 人也很平静 想哭的心情也没有 坦然的心情也没有 感觉已经从很久之前就告诉自己答案不再重要了
比起答案 更让人难受的是你说你这七年都在内疚和对不起我的心情里度过
啊 原来你也是会难受的啊 原来你也会怕我不会原谅你的啊 可是我不是那样的人啊 这之前我一直在等你主动告诉我事情的真相啊
你说你后悔 后悔没有早点来跟我解释当年的行为 你说你后悔 后悔当初为什么要听别人的来远离我 即便当时你多不想这样做 但你还是做出这样的决定了
我说我在中学多数的痛苦都来源于你 虽然明知道这句话更会加重你对我的内疚感 我不得不说实话 也许我该瞒着的 但我不想对不起我自己 我想让你知道 你带给我的伤害是真实存在的 因为你 我甚至不想回忆起学生时期的任何事 强迫自己忘记 嗯 也已经忘记了 嗯 就差点把你忘记了
对你的心情 一直都不是生气 就是失望 透心凉的那种失望
在你说了那句对不起之后 我或许应该要有那种释然的心情吧？好像没有呢
可能 还需要点时间来接受这一切吧
希望这一天能早点到来
希望吗？应该吧

【真正高华才是低调，暴发户才会显摆】

说真的，我发现很多人对所谓“高华”有误解。据我在国外观察的经验，真正的高华是非常低调，甚至才不敢这样嚣张，甚至有的还会常年在国外的宗教团体低调做善事，而且还会低调出席一些大型政商活动认识一些国外政要名流，也不会没事在网上吹自己，因为很在意保护自己与家人的隐私。 至于，花钱方面，很多真正高华也很低调，不会把名牌当回事，有时还会穿着很普通衣服出门，但仍然遮不住真正“高华”的气质。换句话说，他们是以实力为证明自己，而不是虚有其表。 还有，真正高华也对呼口号的政治很冷感，他们都会以捐款作为行动支持。 他们也会把额外的钱捐给大陆希望小学或其他公益事业，而不是到处上高档餐厅或住奢华的酒店。

此外，他们回国后，也不会随便卖弄洋文几句，或是故意炫耀凸显自己在海外住多久，或故意做事洋气洋怪，反而会懂得入境随俗的遵守当地法律，而且还会随手在当地热血帮忙做志愿者，随时把“请，谢谢，对不起”放嘴上保持礼貌懂得尊重他人。

所以，会在国内炫耀的一般都不是高华，而仅是因伴随改革开放赚一点钱的暴发户。这些暴发户一旦真的回去他们侨居地，马上就会乖的跟孙子一样，因为外国人才不惯他们。外加上他们很多外文也不行，因此根本不敢得罪侨居地的政府。

因此，“高华”与暴发户得分开，真正高华才有不用显摆就有的气质。

#女子不配合防疫称在美国待七年了#
#上海疫情#