也谈沉得住气

有一位达者说过一句极富哲理的话，但凡人要成功，必定具备“沉得住气，弯得下腰，抬得起头”强大气场。

这个说法我深以为然。这是一个人立身处世的三个最基本的要素，而沉得住气又是最根本的前提。“每临大事有静气，不信今时无古贤。”这是出自晚清翁同龢的一副对联。他认为，古今贤达之人，越是遇到惊天动地的大事，越是能心静如水，从容应对。这话确实，古今往来，但凡能成大事者，皆是能沉得住气的人，沉住气，是对意志的磨练，是自我的突破，在不断的磨练和蜕变中，成就一个无可替代的自己，拥有坚强不摧的耐力。

为人处世，沉得住气，是能看穿看透，自然而不矫饰，低调而不张扬。有这种修养的人是有智慧的人，总能在紧急危难之时，做到思路清晰、阵脚不乱，在沉着与忍耐中寻找应对的方法。当年读《三国演义》，看到诸葛亮与司马懿两军对垒，司马懿选择了坚守不战。诸葛亮故意送了一套女人的衣服给司马懿，想激怒他。司马懿却笑着说：“视我为妇人耶？吾且受之。”并当着来人穿上那套衣服，足见司马懿是一个相当沉得住气的人。

我们都是凡夫俗子，比不了司马懿的胸襟，但却可以把自己修炼得更沉稳一些，下列几项，我们或许都可以去尝试：

在心志上沉得住气：耐得住寂寞，挺得住苦痛。在人生拼搏的道路上，最怕丢失心志，人的心志一旦没了，这个人基本也就“废”了。而最伤害心志的，往往就是耐不住寂寞的煎熬，挺不住苦痛的折磨。要想始终保持心志，一路到达成功的彼岸，就一定要沉得住气，耐得住寂寞，挺得住苦痛。化茧成蝶，需要一段寂寞的等待和痛苦的忍耐；同样，沉得住气，才能成就人生的无限精彩。

在谋略上要沉得住气：胸藏甲兵，腹隐韬略。一个不甘平庸、胸怀远大抱负的人，必须要能忍能耐，有忍辱负重的心理准备。而且，在这个过程中，也需要有一种谋略，在忍耐中抓住机遇，伺机而动，尤其是在逆境和低谷之中，更要有大局观，要沉得住气，一步一步地实现自己的目标和计划。

在情绪上要沉得住气：冲动是魔鬼，不要被情绪所操控。现代社会，生存压力对每一个人而言，都是非常之大的，还有复杂的人际关系，和各种不顺心之事，故此，就难免产生愤怒、烦躁、焦虑、压抑、抱怨等负面情绪，但欲成大器，就不能被这些情绪所掌控，面对这些情绪，要学会冷静、克制，要沉得住气，千万不能冲动。一旦任由情绪尤其是负面情绪操控自己，那往往就会是伤人伤己的下场，甚至是毁掉自己的人生。

说话时沉得住气：祸从口出，言多必失。说话是一柄双刃剑，说的好，自然是事半功倍，可如果在嘴巴上沉不住气，说话不过脑子，甚至信口开河，胡言乱语，轻易得罪人，那也必然是祸从口出。所以，在沟通之中，还是要尽量放低姿态，保持低调，三思而后说，很多时候，宁可少说、不说，也不要胡说、乱说。

在行动上沉得住气：静如处子，动如脱兔。只有行动，才能成功，这是小孩子也知道的道理，但是，行动是要讲求时机的，在时机没有到来之前，必须沉得住气，要把重心放在思考上。所谓“静如处子，动如脱兔”，做事时动与静的关系即就是思考与行动，在机会没有来临之前，就要多思考，静观其变，寻找出击的时机，一旦发现机会，则立马行动，抢在别人前面，把主动权牢牢地掌握在手中。

在处世上沉得住气：收敛锋芒，不骄不狂。世事复杂，人心难测，为人处世，需要掌握一种大智若愚的处世哲学，要懂得适当收敛自己的锋芒，避免成为众矢之的，牢记天狂有雨、人狂有祸的道理；沉住气，静下心，把重心多放在做好事情上，尽量少与人斗气。

总之，做人应该能够沉得住气，不断去丰满自己的羽翼，懂得不抱怨不焦虑，一步一步铺就向往的未来。

双向情感障碍的表现是什么？
双相障碍属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。
因未明，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与其发病过程，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在双相障碍发生过程中具有重要的影响，临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。
一、情感脆弱：患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。常见于脑动脉硬化性精神障碍，也可见于神经症的神经衰弱等功能性精神障碍。
二、易激惹：患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。常见于脑器质性精神障碍，例如脑动脉硬化性精神障碍。也可见于躁狂状态等功能性精神疾病。
三、强制性哭笑：患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性精神障碍时较为常见的一种精神症状。
四、欣快：是在痴呆基础上的一种“情绪高涨”。患者经常面带单调并且刻板的笑容，连自己都说清高兴的原因，因此给人以呆傻、愚蠢的感觉。可见于麻痹性痴呆和脑动脉硬化性精神障碍。
五、病理性激情：是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。多见于癫痫、颅脑外伤、中毒性精神障碍及精神分裂症。
#双向情感障碍#

#抑郁自评量表测试##抑郁# 精神分裂症，此病的不同类型表现多种多样，偏执型表现为凭空听到有人说话的声音，敏感多疑，逐渐发展为夸大、被害等多种妄想，多数病人沉湎于幻觉或妄想之中，不与周围人接触。
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青春型表现为言语增多，情感喜怒无常，行为紊乱，幼稚、奇特。紧张型主要表现为动作缓慢，少语少动，长时间保持某一姿势不动或者正好相反，行为冲动，不可理解，砸东西，伤人毁物等。单纯型表现为孤僻、被动、活动减少、生活懒散、情感逐渐淡漠，日益脱离现实生活。