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难受呀，挂念呀，那就把心里一件件想做的事情有感情地完成吧。
今早给二年级上的#教育戏剧# 公开课，我尽力了，就是那么真实的课堂，换回来心流的40分钟，还有广州市各位心理骨干教师的评课交流，很喜欢跟你们一起教研的氛围。
坚持➕命运的安排，我会努力的。
今早给自己煮的银耳糖水，真的是我的治愈。
#日常[超话]#
难受呀，挂念呀，那就把心里一件件想做的事情有感情地完成吧。
今早给二年级上的#教育戏剧# 公开课，我尽力了，就是那么真实的课堂，换回来心流的40分钟，还有广州市各位心理骨干教师的评课交流，很喜欢跟你们一起教研的氛围。
坚持➕命运的安排，我会努力的。
今早给自己煮的银耳糖水，真的是我的治愈。
#日常[超话]#
#betteryk#
洗澡后 喝一碗热乎乎甜滋滋的牛奶银耳汤
真是对身体好 对皮肤好 对心情好[三三蹦跳]
努力让中间的ab线变得明显✊
秋天就是要吃板栗
早上来一点 晚上来一点[佐伊卖萌]
yk日常省钱：城市的公共自行车服务 前半小时 虽然要停在站点 但对于只是用于小区和车站之间的距离 yk表示完全 站点一般也是在车站 小区 公园之类的旁边～
Fitness Blender 26-1/42✔️18min全身弹力带✔️13min hiit✔️罗耍耍瘦腹week3day3✔️5min下腹✔️
洗澡后 喝一碗热乎乎甜滋滋的牛奶银耳汤
真是对身体好 对皮肤好 对心情好[三三蹦跳]
努力让中间的ab线变得明显✊
秋天就是要吃板栗
早上来一点 晚上来一点[佐伊卖萌]
yk日常省钱：城市的公共自行车服务 前半小时 虽然要停在站点 但对于只是用于小区和车站之间的距离 yk表示完全 站点一般也是在车站 小区 公园之类的旁边～
Fitness Blender 26-1/42✔️18min全身弹力带✔️13min hiit✔️罗耍耍瘦腹week3day3✔️5min下腹✔️
减肥-19:早起体重57.9kg，还好，这个体重上下浮动快十天了，要努力减呀。
早餐：煎饼+蔬菜汤+煎鳕鱼，汤和鳕鱼都是无油的，早起煮了一大锅银耳百合茯苓水，今天的滋补水，秋天太干燥了，喝了水还是很干，所以用心炖一锅滋补水水吧。午餐和早餐一样，一锅做出来分两顿吃就行了，时间太宝贵！晚餐：银耳水+凉拌鲮鱼皮+一个罐头。运动：一小时呼啦圈减肥操+500个蹬车轮，加油！
早餐：煎饼+蔬菜汤+煎鳕鱼，汤和鳕鱼都是无油的，早起煮了一大锅银耳百合茯苓水，今天的滋补水，秋天太干燥了，喝了水还是很干，所以用心炖一锅滋补水水吧。午餐和早餐一样，一锅做出来分两顿吃就行了，时间太宝贵！晚餐：银耳水+凉拌鲮鱼皮+一个罐头。运动：一小时呼啦圈减肥操+500个蹬车轮，加油！
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