[兔子]我也要学着成为一个理性、温和、笃定的人，[兔子]如果还是没办法做到心平气和的话，也不要急着怪罪自己。
[兔子]没关系，我们还年轻，慢慢来。
[兔子]早安，我的男孩，刘宇宁。

期待刘宇宁白愁飞
刘宇宁说英雄谁是英雄

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#议起涨知识#【不是只有优秀才值得被爱】
来源：新华社 #微博公开课#
由衷地喜欢自己，不是一件多么难的事情。
很多时候，面对生活中一些不如意的琐事，我们的心态会不受控制地变得糟糕，对自己的现状不满意。
当我们长期处于这种不开心的状态，很大概率是因为陷入了一种人生停滞、自我怀疑的状态。以至于这种状态，蔓延到了生活中。
仿佛很容易就被一些小事绊住，进而导致我们常常会感到更加焦虑。
很多人都是一样的，大家都是没办法做到持续地喜欢自己。
当做好一件事情时，会觉得自己很棒，短暂地喜欢自己一下，然后在下一个搞砸事情的关头，又开始新一轮的自我厌恶。
即使是那些在我们看来已经足够好的人，依然会因为没有达到他们自己心目中“好”的标准，而焦虑地辗转反侧。
其实很多时候，我们有这些感受是因为被环境影响，进而影响到了我们自己的心理感受。
很多时候，我们都在被迫着被环境所影响。自我满足感很大程度上，也建立在自身得到的是什么样的爱。
那些被无条件爱过的人，能够更心安地做自己，他们内心深处有更充足的安全感。

在太多人眼中，只有不断地成功才能带来更多的认同感。
然而如果你不了解其中的真正原因，再多个人成就的达成，对于提升满足感而言，只不过是饮鸩止渴。
有的人之所以不喜欢自己，并不是因为有什么地方做得不够好，而是陷入了一个“只有优秀才值得被爱”的心理。
这种心理带给人的安全感是极为不稳定的，因为一旦出现失误，那些好不容易建立起来的自我认同就会转化为自我攻击。

由衷地喜欢自己，不是一件多么难的事情。
在弄清楚上述的内部原因后，过自己的生活，不要一味跟其他人比较。
懂得每个人都是可以被无条件爱着的，在心里给足自己安全感。
想要实现什么目标，就制定细致的计划一步一步往前走，不必日日为各种繁杂的心绪所折磨。
学着成为一个理性、温和、笃定的人，如果还是没办法做到心平气和的话，也不要急着怪罪自己。
没关系的，还年轻，我们慢慢来。

时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。
日子就是这么庸常，却有细碎的事物，如太阳碎碎的光芒，洒落其上。
不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界；也不要因为被人质疑过，就放弃自己。你要记住，自己永远值得被爱。
要相信星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终会抵达。
收起今天的烦恼，挂起月亮，睡个好觉。生活的温柔总是会“哒哒哒”地跑进你怀里。
#东北大学de丁老师[超话]#

半月前，宋冉的某期视情侣头像无水印频里有一位军官长得不错，播出后电视台收到不少电话。一时成为笑谈。 此刻视频里的李瓒，端正英俊，亲近温和。台里电话怕是要打爆，但打爆也没用。宋冉想，人真人情侣头像家有女朋友了。 她很快将视频资料发回国内。没多久就收到主编回复，说内容非常好。 这星期的固定任务完成，她有了几天的喘息空隙。 一连三天，宋冉一次都没氛围感情头超甜再去驻地，连驻地附近的街道都避开了#高清图片库[超话]#