我真的好爱自制牛肉堡。

在国外牛肉胚都自己做，牛肉馅加一点黄油和圆葱，一次做许多冷冻起来。现在直接买半成品也很方便，牛肉一般都选择谷饲，汉堡胚选全麦欧包。

只需要一个早餐机就可以，牛肉不放油煎几分钟，酱料用奶油奶酪，加几片生菜。

M记一个要三十五，自己做成本不到20，关键是油和调味料可自己掌握，面包胚也能升级，有时我还用生菜替代半个面包，没有脏油，好肉和好碳水，吃起来超满足。

#小七月的日常plog##萌娃养成记#
一上班忙起来我就缺日常素材，每逢周末都要忙炸天，有时颈椎都会忙的疼一天。最近中午上班七月都会哭，拉着我衣服，抱着我腿说不跟奶奶午睡，以前我都会哄她说下班买玩具或者买巧克力给她吃，现在这招有点不管用了。婆婆说实在不行中午就让我不要回来吃了，孩子看不到我反而好带。太难了…[跪了][跪了][跪了][跪了]我都愁以后上幼儿园的那段时间该怎么让她适应分离[伤心][伤心]

最近有很多事情需要深思并且做出决定
碰巧赶上亲戚来了 又多了些焦虑 烦乱

而他每次的及时出现
无论是在厨房倒腾红糖姜水 还是点的外卖
都让人会觉得有他真好
温暖有力量
而我们相距48公里

我的随口一句每次见面都要有糖果零食哦
他记了好久…甚至有时我都忘了
他都能变着法儿的拿出各种花样

躺在床上，听着音乐，猫猫陪着
想起来晚上陪我找洗头的店绕了好久
想起来你使坏当着我的面吃甜筒，结果齁甜
我嘲笑了好久
想起来我拖着步伐走不动嘴里巴拉巴拉
你安慰我说，当作散步锻炼啦
……
你一句 我一句
我们 可以相爱很久呢

晚风好温柔:）#目及皆是你[音乐]##异地恋##情侣日常[超话]# https://t.cn/EyPFKKk