李冰冰睡眠很严重，她每次睡觉都需要给自己布一个阵。

她给自己做了一个枕头，然后用浴巾之类的东西叠起来跟枕头组合在一起。

这样睡觉的时候，无论是左边还是右边，脸都可以贴在上面，非常有安全感。

李冰冰已经被失眠困扰了很多年，这个阵算是她自己总结出来有助于她睡眠的方法。

睡眠可以说是非常困扰当代年轻人的东西了，晚上睡不着，白天睡不醒，一到节假日眼睛一闭一睁一天就过去了。

春困秋乏夏打盹冬眠，啥时候好像都睡不够，难搞哦。

最近黄子韬发起了一个早睡挑战，邀请到伊能静、吴宣仪、张继科、袁弘等艺人，还有8位快手大人，一起拒绝熬夜，早起早睡。

这应该是国内首档关于睡觉的综艺了，名字叫做《十一点睡觉吧》。

真的是非常期待呢，好好看看他们是怎样辗转反侧就是睡不着的。

节目里还有专门配备了相关领域的专家作指导，这样我们也可以学一学科学的助眠手法，早日做到早睡早起早轻松。#热点##八卦#

-这两天一直很想吃冰冰 一直在吃冰冰 厦门怎么又升温了 一升温我就开始失眠 前几天是一直睡睡 这几天晚上睡不着 白天睡不醒 什么鬼作息(我估摸着是高数成绩快出来了 焦虑了[单身狗])
-chello绿绿 喜欢 有点腻腻 陪阿鹏背书几乎都泡在这了 话梅糖真好次 好次
-阿鹏带我吃花胶鸡补补身子 降温太虚了 但是我还是喜欢降温 晚上冷冷的很好睡 (在被窝里现在热死了! 睡不着!
-巨 难吃的韩料 春谷 真的难吃 难吃到我原地发脾气 擦 我真心觉得岛内只有浦梨是好吃 真的球球做餐饮的好好做菜品别光顾着做营销

好心情来源于:兔八哥 / 阿这个真的超好吃 /凌晨一两点 的困意/ 醒来看手机有兔八哥的早安 有朋友的留言 而且屏幕显示10:30

所以我到底什么时候困嘞 明天出门玩 阿鹏估计要问 你是在不开心还是在犯困嘞[单身狗][单身狗][单身狗][单身狗]

我在梦游

我觉得世界上的人只分为两类：不喝咖啡星人和不喝咖啡会死星人，每个睡不醒的春日清晨，每个昏昏欲睡的夏日午后，我都需要一杯冰冰的美式或者拿铁来振奋精神。秋冬风起，手凉凉的时候，早上会自己冲一杯热乎乎的咖啡，好像我美好的一天一定开始于这杯咖啡。

手头宽裕的时候喝星巴克和manner，拮据的时候自己买豆子磨，用简单的工具手冲，总之各个类型都试过。但太忙了，没空买（穷）也没心情慢慢冲调，咖啡浓缩液这种方便易携带的东西就慢慢成为我包里必不可少的元素之一。

试过好几家的咖啡浓缩液/冷萃液/浓缩精华,方便之外，也总结出了现在常喝的几款浓缩液的的一些bug：①咖啡浓度低，比如一些浓缩液，每次250ml的牛奶，我需要两条才觉得刚好；②口感一般，味道偏酸或者苦中还有涩味，难以下口；③携带不方便，一些产品必须要冷藏；④价格偏高

这次尝试了企鹅市集给我寄来的咖啡浓缩液，有被惊艳到。感觉非常适合学生党，这款咖啡浓缩液常温即可存放，解决了很多宿舍党没有冰箱的困境；其次，浓度够，30ml的大容量，8倍浓缩，基本上一条就能够满足我的需求，无论是美式还是拿铁，都能够轻松get；平均每条不到6元，也在我的负担范围内；这款咖啡液味道也够好，只用SCA认证80分以上的精品咖啡豆，深烘把控，口感浓郁醇厚，非常喜欢。

推荐食用方法：一般我会用便利店买来的用400ml的冰杯直接做冰美式，浓度刚好，口味也不淡又不过于苦涩；拿铁我喜欢兑250ml的鲜奶，一整条直接加进牛奶里，连杯子都不用洗（透明奶瓶甚至可以看到dirty的效果），方便快捷，确实是美好的一天，适合的打开方式。平仑区有优惠哦，可以猛领一个！