​老人多吃鱼可预防中风又长寿

　　幸福的家庭每每相似，长寿的老人大同小异。人怎样才能健康长寿，医药专家有不少说法，但有点是肯定一致的，那便是要经常吃鱼。老年人适当多吃一些鱼，还可以对脑中风起到预防作用。

　　鱼的浑身都是宝，大家都知道日本是世界上著名的长寿之国，在众多的长寿因素中，有一个十分重要的原因是日本人普遍喜欢吃鱼。因而，医药营养专家认为，鱼是日本人的长寿之友。 小编推荐：排毒长寿法能让你活一百岁

　　鱼肉中含非常多的优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，因而更适合人体所需。医药专家近来的研究结果表明，长期低蛋白饮食，可增加老年人脑中风的发病率，因而老年人适当多吃一些鱼，可以对脑中风起到预防作用。同时，充足的蛋白质还可以减缓人体的衰老进程，对益寿延年有利。

　　鱼类的不饱和脂肪酸可防治动脉硬化，因而对冠心病和脑栓塞形成、脑出血等严重疾病都有防治作用。尤其是已确诊为动脉硬化的中老年人应把吃鱼当成饮食疗法的一项重要内容，一般情况下，每周吃1-2次为好，有条件的，每1-2天吃一次则更好。

　　医药专家还提醒鱼还可以提供丰富的矿物质和维他命，鱼鳞、鱼骨、鱼刺中含有非常丰富的钙质，这些经烹饪后都可以吃，以得到丰富的营养，使你健康更长寿。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#

江南有个俗名叫“鱼米之乡”，鱼多米多，那边人吃鱼讲究，还要“不时不食”，除了有些洄游鱼类有季节性外，什么时候某种鱼品质上佳，有一套行之有效的说法。如今养殖业大发展，“野生”二字成为中国人食客标志高档的旗帜，河豚鱼是一个典型案例。古人说“拼死吃河豚”，还有一好笑故事：老两口一辈子没吃过河豚，不甘如此老去，一日商量买了河豚做好，二人对坐，却谁也不愿先下筷，熬到灯油将尽，太婆垂泪道：也罢，吃是我先吃了，若有长短，你千万看顾好孩子，叫他们不要吃河豚！看了故事，笑不笑再说，但河豚吃得不好就要死人是知道了。这个河豚毒素一旦中招，并无解药，且从舌尖发麻到最终发作，只短短十五分钟——仅够说临终遗言。后来因为第一流的美味，做得好又能无毒，就有人以之射利，这时，老太婆的角色就要由店家来担任，谁做谁先吃，挺过十五分钟再以奉客。说是做河豚时，厨下一人宰杀，细细捋出全副肚杂，因为这是有毒之渊薮，另一个来验视检查有无缺损，然后清洗祷神下锅。这里不能笑，因为性命攸关。在吃河豚胜地扬中，在九十年代还年年听说送医不治之事。河豚鱼皮和鱼同烧，然而要剝下单独成为一团，往往劝让席上之客，说是补胃佳品。中国人吃什么什么补哪里哪里是深入人心的，但这河豚皮上布满棘刺，虽翻转了里外，又让人勿嚼吞下，但应该是很可能伤胃才对！这个鱼香鲜软糯诸般占全，没多久供不应求价格大涨，再过数年，几乎绝迹，可恨是日本人那么多鱼可吃也来助阵灭杀河豚，它虽可鼓气成球，但吓人简直成了娱人，河豚危矣！中国是全世界最大的水产养殖国，河豚又可以控制饲料养成无毒，从此天南海北都可大吃河豚。上次到南通，餐厅河豚必须现点才可去专门供应处取而不可存于餐厅，这也算对这个曾经的毒物严加管束的措施了！《往日炊烟·四海食鱼记》二河豚精华在鱼肝与鱼白

#打卡九龙坡# 【铜罐驿 一日徒步[酷]】
铜罐驿镇地处重庆市九龙坡区西南部，东与大渡口区跳磴镇相连，东南部与长江相邻，与江津区隔江相望。
古有传谣:"金剑斩龙脑，铜罐煨仔鸡"，铜罐驿因此得名。
又有说法:此地挖出了一个古代的铜罐，加之以前是巴县的三大(铜罐驿、鱼洞驿和木洞驿)水运驿站之一，因而得名铜罐驿。
作为一座有千年历史的古镇，这里的自然景观得天独厚，在古代作为成渝之间的要道驿站起着交通枢纽作用，有丰富的民间传说。
这里曾经商贾云集，一派繁华。如今，铜罐驿古镇早已没有昔日的繁华，走在曾经的青石板路上，感受静谧而优美的旧时光。

一群有着同样爱好的人，一起徒步，一起游玩，一起开开心心。行程总共18公里左右，沿途景色漂亮，瀑布，明朝石桥，水滩，山洞，千年老街，儿时的铁路，革命烈士故居，天主教堂，真的是不错的线路。（小：长在长江边的娃）

两条路线可供选择
①铜罐驿→陶家:这条线路需要坐绿皮火车。推荐线路:菜园坝火车站-铜罐驿车站一冬笋街(豆花饭、盖碗茶、三百梯、龙脑山)一巴人船棺遗址一铜罐驿古街一周贡植故居(荷花池、周贡植墓)一天主堂-大溪河生态走廊(硌五洞、锣鼓滩瀑布、观音滩桥、九龙桥、二郎滩桥)-返程。②陶家→铜罐驿:不坐火车，坐公交车在陶家下。

推荐线路:陶家→明朝九龙桥→观音滩桥→大溪河生态走廊→二郎滩桥→硌五洞→铜鼓滩瀑布→仙女桥→古老水渠→铜罐驿老街→周贡植故居→天主教堂→返程。

门票:途中景点均不需要门票，吃饭、交通都比较便宜，人均大概几十块就可以搞定。

注意事项:景点打卡地点比较分散，相对而言，需要多走走，如果出太阳，天气热，注意防晒，还有就是别忘记公交车收班的时间。