#运动# 最近运动：跑步，尊巴舞（Zumba），燃脂HIIT训练，监测心率发现，我并不觉得累的Zumba竟然平均心率最高，而做起来我总觉得累哑铃俯卧撑做多了吃力气喘吁吁的HIIT心率竟然并不高（图1）。可能以前跑步所以下肢腿部力量强一些，跳尊巴有时心率180也没觉得累。手臂腹部力量不行心率140多就觉得累了。
各种运动都做做锻炼身体不同肌肉群。给我们上课的教练，是我现实中看到把lulu穿的最好看的，各种颜色的裤子都穿的很好看。实际上好几件我在店里都是过，我穿就不行[汗]。
#坚持运动能带来哪些改变#？动了就知道了[心]
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楼上的夫妻几乎每天晚上都在吵架，他们家里还有在上初三的小孩。每天晚上十一二点小孩就开始跳跳绳，跑步，整完这些夫妻俩就开始吵架，边吵边吼边摔东西，歇斯底里地。可以吵到两三点，感觉我家吊灯都要砸下来了。多番交涉无果，让我只能想到:有罪的人心安理得。这些仿佛是回家这大半年来每天晚上的固定剧目。
妈妈有时候加班做核酸一两点才回家，好不容易能上床休息了又被吵的睡不好觉，即难过又心疼。等以后有能力买房最好买独栋，远离奇葩邻居。
以后买房绝对要注意隔音效果。
以后绝对不结婚。
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1688上发现一家运动服超舒服的店！！！
穿着舒适，码数齐全，颜色美丽，价格实惠
我宣布以后都买他们家！！
另外因为直播停掉 又吃了太多
下楼跑步30min，走了30min！明天天早上接着跳
还有就是我好适合做美妆和探店博主
我就是不想录视频和剪辑视频[悲伤]
懒惰阻碍我暴富[悲伤]
其次今天晚上大晚上开会！敲里大也！！！
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