老高和王阿姨作息时间错开太大。

老高十点多到十一点间必睡，王阿姨不到十二点一点不睡。

早睡自然早起，晚睡自然就晚起，老高早上六点到七点起，王阿姨八点到九点起。

我呢，睡觉时间要跟着王阿姨：因为她开着垃圾破抖音，短视频，从一个刷到另一个，一惊一乍太吵了，还开外放，我根本睡不着。

第二天，老高起的早：他要趁外面没人，偷偷带我出门在小区转悠，行程一公里起。

他们以往出门上班时，我本来白天还能再睡个，八九十小时，现在他们被关禁闭，这两人在家里，一会儿开会打电话做个饭，一会儿搬货做核酸洗衣服，闹的我完全不能睡。

更可恶的是，闲着没事了，还抱着我周游全家各个角落：厨房，厕所，卧室，客厅，阳台，转八字，顺时针，逆时针…

再这么下去，我这日子真的没法过了。 https://t.cn/RVJk9aF

最近几天全身皮肤又回到了之前的光滑程度 一摸滑滑的感觉，很开心，同时也没有了乏力感，不知是刘教授研发的调理身体酸碱平衡的产品起了作用，还是合理搭配饮食起了效果，如果每天九点入睡，效果会更好，皮肤代谢周期二十八天。

合理饮食非常也重要！早起两个鸡蛋，五谷粥～必有红豆，黑豆，黑芝麻，健脾祛湿补肾气，再加上红皮花生补补铁，掺些其他谷物，薏米，荞麦，小米，黑米和紫米…膳食纤维中富含维生素和微量元素，防病、治病、增加人体免疫力午餐在外面吃，吃些米饭和炒菜，碳水化合物一定要有，不要担心米饭会发胖，胖也是一种美，咱不进排骨队晚餐蔬菜多多益善，能水煮更好～六日休息在家，为家人做些精致的大餐，感受柴米油盐的纯朴生活，切记不要窝沙发看肥皂剧，浪费人生的事少做，把自己和家人身体照顾好，平安健康的过一生，才是人生最大的成功！

承宝和我早起时间一样一样的，工作日6:50左右，他必强行睁开想睡的双眼，迷迷糊糊坚决就要穿衣服起来。如果我能在旁边陪着，那就截然相反，赖床不愿起，睡到八九点还要拉着我一起。我不在家的中午也就是工作日，他是没有午休的，因为他的午休=妈妈一起，这依赖思想太重了吧[泪]。快四岁了，还要为娘我操心他的吃睡问题。
#今日贴纸打卡##就这一刻#