记到家的当天村里通知零点全员核酸[允悲]
凌晨一点妈妈喊醒我们说去做
地址是在我们的小学
我妈问我还知道咋走不
我说知道
前两天做梦还梦到了去上学的那条路
小学教室外墙粉刷了
窗户还跟我们上学的时候一样
那时候每天中午吃完饭就去学校
不开门就爬窗户进教室[笑cry]
以前上下学感觉要走好远的路
现在也觉得两分钟就到了[笑cry]
排队还遇到了叔叔婶子妹妹爷爷
爷爷还搬个小板凳
岁月不饶人啊
快20年了[允悲]
凌晨一点妈妈喊醒我们说去做
地址是在我们的小学
我妈问我还知道咋走不
我说知道
前两天做梦还梦到了去上学的那条路
小学教室外墙粉刷了
窗户还跟我们上学的时候一样
那时候每天中午吃完饭就去学校
不开门就爬窗户进教室[笑cry]
以前上下学感觉要走好远的路
现在也觉得两分钟就到了[笑cry]
排队还遇到了叔叔婶子妹妹爷爷
爷爷还搬个小板凳
岁月不饶人啊
快20年了[允悲]
一个中成药，调阴阳两虚，补脾肾不足
原创 温暖中医 温暖中医
这个方子不得了，有千年养生第一方的美誉。
它是谁呢？来自宋代的还少丹。
我们现在有很多人都是虚不受补的，一补就上火，还少丹它是很温和的补药，绝大多数身体虚弱的人都可以用它来调理，你看它里面都有什么：
巴戟天20克、小茴香20克、肉苁蓉20克、熟地黄40克、山茱萸30克、枸杞子20克、五味子20克、山药30克、茯苓30克、楮实子20克、杜仲20克、牛膝20克、远志20克、石菖蒲20克、大枣30克。
把这些药材打成细粉，每次服用9克，每天2次，也可以直接买中成药。
所谓阴阳平衡才是道。这里头既有补阳的药材，又有滋阴的药材，补阳用的是巴戟天、小茴香、肉苁蓉，相比于附子、肉桂这些大辛大热的药材，确实要温和许多。滋阴用的是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子。
山药、茯苓、大枣主要是奔着脾胃去的，山药补脾的同时还能捎带补补肺和肾。
杜仲、牛膝、楮实子补肝肾，这三味药对腰膝特别好。
菖蒲和远志配在一起能交通心肾，心肾相交有助于睡眠，还能提高记忆力。
再来看看还少丹都有哪些妙用。
1、固齿
古人非常重视对牙齿的保护，古人有一招叫什么，扣齿。古书上说，发宜常梳，齿宜常扣，每天大概要扣三十六下。我们感受到的是上下牙齿的相互碰撞，实际上是在激励它，鞭策它，所谓剑不磨不利，兵不练不精，牙齿就是身体的兵。
如果牙齿问题已经比较严重了呢，比方说，牙齿松动、酸痛，牙齿缝隙变大，牙龈萎缩，牙齿是长在牙龈肉上，有时候我们可能会觉得牙齿好像变长了，其实不是牙齿变长了，而是牙龈萎缩了，这个时候就要通过药物来调理，要补脾肾。
牙齿是骨之余气所化，肾主骨，所以牙齿归肾管，牙龈肉归脾胃管，因为脾主肌肉。
2、抗衰老
身体衰老的表现有哪些？
上面提到的牙齿松动算一个，再有就是容易疲劳、头晕、耳鸣，身体的各个器官就像是机器的零部件，时间长了，磨损越来越严重，零部件可以修，可以补，怎么补？补脾补肾。古医书里说：“脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”
你看名字就叫还少丹，仿佛在传达着一种思想，它能把青春年少归还给我们，实际上是抗衰老，抗衰老的意思不是青春永驻，而是让我们的精气神保持最佳状态，在同龄人面前更显年轻，更有活力。
3、缓解腰膝酸痛
注意，这里的痛不是风寒湿引起的，风湿疼痛因为有风邪在里头，一般是窜着痛，像这种情况要祛邪，一边祛邪，一边补虚，有一个中成药叫独活寄生丸，效果不错。
没有风寒湿，没有外邪，痛的同时常常觉得两腿发软，没有力气，大多是虚痛，可以用还少丹来补一下。
4、帮助睡眠
没有心事，也不曾郁闷，不曾发火，但就是睡眠不好，表现出来入睡困难，早醒，在以前可能翻个身又沉沉睡去了，但是现在醒来就再难入睡。你看刚出生的婴儿大部分时间都在睡觉，而老年人的觉就特别少，因为婴儿还在生长发育，老年人的身体已经开始走下坡路了，所以也是身体通过这样一种方式提醒你耗得太厉害了，该补补了。
5、解决前列腺问题，比如前列腺炎、前列腺增生肥大，一种是虚证，是因为脾肾两虚，一种是实证，是因为腰部周围有瘀血，压迫到了膀胱。
怎么区分呢？有瘀血的人舌质偏紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉粗大。如何选择？虚证，还少丹；实证，桂枝茯苓丸。
6、提高记忆力，预防老年痴呆
如果是过度思虑，耗伤心血，导致记忆力减退，也可以吃点归脾丸。但是对于老年人来说，老年人总是忘事，反应迟钝，讲话前言不搭后语，最怕发展为什么，痴呆，还少丹可以预防老年痴呆。
7、夜尿频多，小便清长，像附子理中丸啊，桂附地黄丸啊，也能解决，但是因为里头含有大辛大热的附子，好多人一吃就上火，怎么办，我们说尽量在饭前吃，用淡盐水送服，把药性引入肾经，但是吃完以后依然上火，不妨试试还少丹，它里头都是些平和的药物，力道很柔和。
还少丹这么好，好像谁都可以吃，注意了，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄，有这几种情况不要吃。还有一种情况用它也不行，就是阳气特别虚的时候，还是得找谁？找附子。
最后用一句话来结束今天的文章：还少丹，不负岁月不负卿。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
这个方子不得了，有千年养生第一方的美誉。
它是谁呢？来自宋代的还少丹。
我们现在有很多人都是虚不受补的，一补就上火，还少丹它是很温和的补药，绝大多数身体虚弱的人都可以用它来调理，你看它里面都有什么：
巴戟天20克、小茴香20克、肉苁蓉20克、熟地黄40克、山茱萸30克、枸杞子20克、五味子20克、山药30克、茯苓30克、楮实子20克、杜仲20克、牛膝20克、远志20克、石菖蒲20克、大枣30克。
把这些药材打成细粉，每次服用9克，每天2次，也可以直接买中成药。
所谓阴阳平衡才是道。这里头既有补阳的药材，又有滋阴的药材，补阳用的是巴戟天、小茴香、肉苁蓉，相比于附子、肉桂这些大辛大热的药材，确实要温和许多。滋阴用的是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子。
山药、茯苓、大枣主要是奔着脾胃去的，山药补脾的同时还能捎带补补肺和肾。
杜仲、牛膝、楮实子补肝肾，这三味药对腰膝特别好。
菖蒲和远志配在一起能交通心肾，心肾相交有助于睡眠，还能提高记忆力。
再来看看还少丹都有哪些妙用。
1、固齿
古人非常重视对牙齿的保护，古人有一招叫什么，扣齿。古书上说，发宜常梳，齿宜常扣，每天大概要扣三十六下。我们感受到的是上下牙齿的相互碰撞，实际上是在激励它，鞭策它，所谓剑不磨不利，兵不练不精，牙齿就是身体的兵。
如果牙齿问题已经比较严重了呢，比方说，牙齿松动、酸痛，牙齿缝隙变大，牙龈萎缩，牙齿是长在牙龈肉上，有时候我们可能会觉得牙齿好像变长了，其实不是牙齿变长了，而是牙龈萎缩了，这个时候就要通过药物来调理，要补脾肾。
牙齿是骨之余气所化，肾主骨，所以牙齿归肾管，牙龈肉归脾胃管，因为脾主肌肉。
2、抗衰老
身体衰老的表现有哪些？
上面提到的牙齿松动算一个，再有就是容易疲劳、头晕、耳鸣，身体的各个器官就像是机器的零部件，时间长了，磨损越来越严重，零部件可以修，可以补，怎么补？补脾补肾。古医书里说：“脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”
你看名字就叫还少丹，仿佛在传达着一种思想，它能把青春年少归还给我们，实际上是抗衰老，抗衰老的意思不是青春永驻，而是让我们的精气神保持最佳状态，在同龄人面前更显年轻，更有活力。
3、缓解腰膝酸痛
注意，这里的痛不是风寒湿引起的，风湿疼痛因为有风邪在里头，一般是窜着痛，像这种情况要祛邪，一边祛邪，一边补虚，有一个中成药叫独活寄生丸，效果不错。
没有风寒湿，没有外邪，痛的同时常常觉得两腿发软，没有力气，大多是虚痛，可以用还少丹来补一下。
4、帮助睡眠
没有心事，也不曾郁闷，不曾发火，但就是睡眠不好，表现出来入睡困难，早醒，在以前可能翻个身又沉沉睡去了，但是现在醒来就再难入睡。你看刚出生的婴儿大部分时间都在睡觉，而老年人的觉就特别少，因为婴儿还在生长发育，老年人的身体已经开始走下坡路了，所以也是身体通过这样一种方式提醒你耗得太厉害了，该补补了。
5、解决前列腺问题，比如前列腺炎、前列腺增生肥大，一种是虚证，是因为脾肾两虚，一种是实证，是因为腰部周围有瘀血，压迫到了膀胱。
怎么区分呢？有瘀血的人舌质偏紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉粗大。如何选择？虚证，还少丹；实证，桂枝茯苓丸。
6、提高记忆力，预防老年痴呆
如果是过度思虑，耗伤心血，导致记忆力减退，也可以吃点归脾丸。但是对于老年人来说，老年人总是忘事，反应迟钝，讲话前言不搭后语，最怕发展为什么，痴呆，还少丹可以预防老年痴呆。
7、夜尿频多，小便清长，像附子理中丸啊，桂附地黄丸啊，也能解决，但是因为里头含有大辛大热的附子，好多人一吃就上火，怎么办，我们说尽量在饭前吃，用淡盐水送服，把药性引入肾经，但是吃完以后依然上火，不妨试试还少丹，它里头都是些平和的药物，力道很柔和。
还少丹这么好，好像谁都可以吃，注意了，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄，有这几种情况不要吃。还有一种情况用它也不行，就是阳气特别虚的时候，还是得找谁？找附子。
最后用一句话来结束今天的文章：还少丹，不负岁月不负卿。#陈易玄##中医养生#
#江阴发布# 【这个五一，在江阴微度假！】
五一小长假打工人打算如何挥霍度过五天假期？长途旅行？怕保不住绿码......宅家休息？又不甘心在朋友圈里看大好河山......不如在江阴体验一把“微度假”！近日，江阴市文体广电和旅游局联合旅文公司及旅行社代表遍访江阴，提前帮你踩好观光休闲度假路线，快挖掘江阴打卡游玩好去处，一起“东西、南北”互游吧。
NO.1、一路向西——胡子小镇
璜土镇璜土村“胡子小镇”集乡村旅游、文化教育等为一体，充斥着文化与艺术的气息，在这里可以享受田园风光、品味农家美味、欣赏各类艺术。
地址：璜土镇璜土村东贯庄
NO.2、璜土智慧葡萄园
逛完胡子小镇就可以走到附近的智慧葡萄园，让你真正见识“高大上”不打农药、不用化肥的的现代农业产业园，领略高效科技和葡萄文化的同时还能带上无锡特产和援建地区（新疆、陕西）农产品。
地址：璜土镇姬山东路1号
NO.3、满院新生活农庄
春天在哪里？在山间，在田野，在池塘，在草地，在申港“满院新生活”的花墙里，菜园、草地、小岛、水域、小舟、帐篷、天幕、舞台、花、鸟、鸡、鸭、鹅、羊、犬，一切都向往的生活......五一期间，农庄限定开放亲子、露营、休闲活动，不过，游玩需要提前预约哦
地址：申港街道杨园里88号
NO.4、一路向东——天华生态园
一路向东，天华生态园风景秀丽，环境幽雅、舒适、宜人是休闲、度假、娱乐好去处，带上孩子到天华国防教育馆，来一场深度接地气的爱国主义教育。
地址：华士镇荷花南路88号
NO.5、金茂农业园
一座四季有水果、可赏花、休闲娱乐的生态农业园，江阴市、无锡市、江苏省示范家庭农场，这里翠梨采摘、休闲茶吧、特色餐饮、烧烤、垂钓样样齐全。
地址：祝塘镇环东路197号
NO.6、满庭芳•郊野花园
园内数百种花卉，在四季流转中竞相开放，可赏花、采花、插花，花花世界无比欢乐，可露营、品美食，人间烟火、放歌长空，来满庭芳看云卷云舒，赏花开花落。
地址：顾山镇国新路188号
NO.7、东方造物馆
东方有“丰硕”，“丰硕”造红木，在博物馆感悟江苏省非物质文化遗产“精细木作技艺”；在咖啡馆，打卡“网红”茶歇小憩、朋友雅聚；在传香馆，名茶、名盏、焚香，雅致的礼物，定会让你爱不释手。
地址：顾山镇锡张路423号
NO.8、神宇农庄
穿过田埂，300亩的农庄，鸡鸭鱼，菜果蜜，一年四季，时时有收成，农耕体验、养蜂采蜜 、悠闲垂钓、团建派对，来这里，感受接地气的农庄生活。
地址：顾山镇北国鉴青村黄巷里118号
NO.9、朝阳山庄
集餐饮、休闲、娱乐、种养殖为一体的生态农庄建筑群设计匠心独运，与定山原生态的秀丽风光相得益彰，在清雅浪漫的云海竹澜中暂离尘世喧嚣、坐享农家美味、细品“把酒东篱下”的山间闲适，漫谈“柴门临水稻花香”的田园纯净……
地址：高新区城东街道御龙路7号
NO.10、东林半山
碧水青山，这里景色独好，半山集市、亲子运动会、精致露营、篝火晚会绝对适合亲子来这里，五一期间，更有时光音乐会、萌宠森有会、一晚山里原住民……
地址：云亭街道定山村周家湾绮峭路188号
NO.11、小满农场
孩子的田野、妈妈的花园来这里参加农场的自然教育和农事体验，就是你想要的“向往的生活”小天地给心情放个假，让生活慢下来。农场目前接受提前预约 ，联系电话：17706161004
地址：南闸街道灰罗圩西村118号
NO.12、花山滑翔伞基地
省级、国家级航空飞行营地、长三角地区极为热门的户外运动打卡地，你以为的高大上极限运动就在江阴，体验高空飞行与蓝天白云来一场亲密接触，美妙至极。
地址：江阴市南闸街道花山南面
NO.13、滨江要塞旅游区
市区正北部，长江风景带、黄山湖公园、鹅鼻嘴公园、登山、漫步、锻炼，都是一家人运动不错的选择，还可以带孩子参加研学体验，徒步黄山，深入渡江侦察记实地，探索江阴的历史文化感受岁月的痕迹，铭记历史的故事。
地址：江阴市山前路
看了这么多地方是不是蠢蠢欲动，迫不及待出发啦
特别提醒
“五一”假期，市文体广电和旅游局提醒广大市民和游客，出游期间要时刻牢记疫情防控，用安全文明点亮旅程。
一、做好健康防护。倡导市民就地过节，非必要不离锡。本地出游期间请自觉遵守戴口罩、测体温、查验健康码行程码等疫情防控规定，与其他游客保持间距，避免聚集。就餐时使用公筷公勺。咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩。出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。
二、树牢安全意识。切勿前往不具备开放接待旅游者条件的区域，确保人身安全。根据个人年龄、健康、心理等状况，量力而行、谨慎参与高风险项目。乘坐公共交通工具不要携带违禁物品，掌握紧急逃生正确方法，自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾车。严格遵守消防安全管理规定，注意防火避灾，防止引发火灾事故。
三、理性错峰出行。五一假期是出行相对集中的时间，要对本地游的人流量增长所带来的等候做好心理准备，理性对待。提前了解和查询旅游景点门票预约、客流限制等措施，尽量避开热门旅游景点或出行高峰时段，合理规划出游线路，错峰出行。
四、绿色文明出游。本地出游期间请遵守文明行为规范，遵守旅游景点相关规定。积极践行“光盘行动”，按需点餐、剩菜打包；保护环境，不污染水源，不随意丢弃饮料瓶、包装袋、湿巾等废弃物，不践踏绿地花丛，不刻划攀折树木；不随意投喂、伤害动物，不购买濒危野生动植物及其制品；树立文明意识，遵守公共秩序，爱惜公共设施，弘扬文明新风尚。
五一小长假打工人打算如何挥霍度过五天假期？长途旅行？怕保不住绿码......宅家休息？又不甘心在朋友圈里看大好河山......不如在江阴体验一把“微度假”！近日，江阴市文体广电和旅游局联合旅文公司及旅行社代表遍访江阴，提前帮你踩好观光休闲度假路线，快挖掘江阴打卡游玩好去处，一起“东西、南北”互游吧。
NO.1、一路向西——胡子小镇
璜土镇璜土村“胡子小镇”集乡村旅游、文化教育等为一体，充斥着文化与艺术的气息，在这里可以享受田园风光、品味农家美味、欣赏各类艺术。
地址：璜土镇璜土村东贯庄
NO.2、璜土智慧葡萄园
逛完胡子小镇就可以走到附近的智慧葡萄园，让你真正见识“高大上”不打农药、不用化肥的的现代农业产业园，领略高效科技和葡萄文化的同时还能带上无锡特产和援建地区（新疆、陕西）农产品。
地址：璜土镇姬山东路1号
NO.3、满院新生活农庄
春天在哪里？在山间，在田野，在池塘，在草地，在申港“满院新生活”的花墙里，菜园、草地、小岛、水域、小舟、帐篷、天幕、舞台、花、鸟、鸡、鸭、鹅、羊、犬，一切都向往的生活......五一期间，农庄限定开放亲子、露营、休闲活动，不过，游玩需要提前预约哦
地址：申港街道杨园里88号
NO.4、一路向东——天华生态园
一路向东，天华生态园风景秀丽，环境幽雅、舒适、宜人是休闲、度假、娱乐好去处，带上孩子到天华国防教育馆，来一场深度接地气的爱国主义教育。
地址：华士镇荷花南路88号
NO.5、金茂农业园
一座四季有水果、可赏花、休闲娱乐的生态农业园，江阴市、无锡市、江苏省示范家庭农场，这里翠梨采摘、休闲茶吧、特色餐饮、烧烤、垂钓样样齐全。
地址：祝塘镇环东路197号
NO.6、满庭芳•郊野花园
园内数百种花卉，在四季流转中竞相开放，可赏花、采花、插花，花花世界无比欢乐，可露营、品美食，人间烟火、放歌长空，来满庭芳看云卷云舒，赏花开花落。
地址：顾山镇国新路188号
NO.7、东方造物馆
东方有“丰硕”，“丰硕”造红木，在博物馆感悟江苏省非物质文化遗产“精细木作技艺”；在咖啡馆，打卡“网红”茶歇小憩、朋友雅聚；在传香馆，名茶、名盏、焚香，雅致的礼物，定会让你爱不释手。
地址：顾山镇锡张路423号
NO.8、神宇农庄
穿过田埂，300亩的农庄，鸡鸭鱼，菜果蜜，一年四季，时时有收成，农耕体验、养蜂采蜜 、悠闲垂钓、团建派对，来这里，感受接地气的农庄生活。
地址：顾山镇北国鉴青村黄巷里118号
NO.9、朝阳山庄
集餐饮、休闲、娱乐、种养殖为一体的生态农庄建筑群设计匠心独运，与定山原生态的秀丽风光相得益彰，在清雅浪漫的云海竹澜中暂离尘世喧嚣、坐享农家美味、细品“把酒东篱下”的山间闲适，漫谈“柴门临水稻花香”的田园纯净……
地址：高新区城东街道御龙路7号
NO.10、东林半山
碧水青山，这里景色独好，半山集市、亲子运动会、精致露营、篝火晚会绝对适合亲子来这里，五一期间，更有时光音乐会、萌宠森有会、一晚山里原住民……
地址：云亭街道定山村周家湾绮峭路188号
NO.11、小满农场
孩子的田野、妈妈的花园来这里参加农场的自然教育和农事体验，就是你想要的“向往的生活”小天地给心情放个假，让生活慢下来。农场目前接受提前预约 ，联系电话：17706161004
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NO.12、花山滑翔伞基地
省级、国家级航空飞行营地、长三角地区极为热门的户外运动打卡地，你以为的高大上极限运动就在江阴，体验高空飞行与蓝天白云来一场亲密接触，美妙至极。
地址：江阴市南闸街道花山南面
NO.13、滨江要塞旅游区
市区正北部，长江风景带、黄山湖公园、鹅鼻嘴公园、登山、漫步、锻炼，都是一家人运动不错的选择，还可以带孩子参加研学体验，徒步黄山，深入渡江侦察记实地，探索江阴的历史文化感受岁月的痕迹，铭记历史的故事。
地址：江阴市山前路
看了这么多地方是不是蠢蠢欲动，迫不及待出发啦
特别提醒
“五一”假期，市文体广电和旅游局提醒广大市民和游客，出游期间要时刻牢记疫情防控，用安全文明点亮旅程。
一、做好健康防护。倡导市民就地过节，非必要不离锡。本地出游期间请自觉遵守戴口罩、测体温、查验健康码行程码等疫情防控规定，与其他游客保持间距，避免聚集。就餐时使用公筷公勺。咳嗽、打喷嚏时，注意用肘部或纸巾遮掩。出现感冒、发热等症状时，应停止游览并及时就医。
二、树牢安全意识。切勿前往不具备开放接待旅游者条件的区域，确保人身安全。根据个人年龄、健康、心理等状况，量力而行、谨慎参与高风险项目。乘坐公共交通工具不要携带违禁物品，掌握紧急逃生正确方法，自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾车。严格遵守消防安全管理规定，注意防火避灾，防止引发火灾事故。
三、理性错峰出行。五一假期是出行相对集中的时间，要对本地游的人流量增长所带来的等候做好心理准备，理性对待。提前了解和查询旅游景点门票预约、客流限制等措施，尽量避开热门旅游景点或出行高峰时段，合理规划出游线路，错峰出行。
四、绿色文明出游。本地出游期间请遵守文明行为规范，遵守旅游景点相关规定。积极践行“光盘行动”，按需点餐、剩菜打包；保护环境，不污染水源，不随意丢弃饮料瓶、包装袋、湿巾等废弃物，不践踏绿地花丛，不刻划攀折树木；不随意投喂、伤害动物，不购买濒危野生动植物及其制品；树立文明意识，遵守公共秩序，爱惜公共设施，弘扬文明新风尚。
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