#心理学[超话]# 「亲眼目睹父亲疑似出轨，不知道怎么处理难受的情绪？」
#南宁心翔心理# 咨询师解答：
随着现在社会压力的加剧和婚姻自由观念的普及，夫妻在婚姻中行为不当而导致家庭孩子受到心灵创伤的案例，比比皆是。
在这里说一下小Ａ的故事，小Ａ因为看到母亲的出轨行为而产生了厌世与绝望情绪，在后来和她的咨询中发现，这些情绪很大程度上与她“幸福家庭”的梦碎有关系。对于一个孩子来说，自己的家庭是稳固幸福的，是一个非常重要的信念。因为孩子只能依靠父母才能生存，因此家庭的稳固与否，直接关系到孩子的安全感，而幸福与否，则关系到孩子的价值感。
人生在世，我们迟早要面对这样一个生活真相：并不是所有事情都会依着我们意愿发生，哪怕我们很渴望得到的，觉得理所当然的事情，也是如此。这个真相其实是很残酷的，而只有一个有着良好安全感和自我价值感的孩子，才能承受得住生活真相所带来的洗礼，并依旧保持对生活的信心和热情。他们会觉得：“这个真相不会让我对生活失去信心，因为我是有价值有能力的，我还有很多可以把握的事物，比如我的认知，我的选择。”
但对于小A来说，她曾经非常相信父母是彼此忠诚且相爱的，家庭是幸福的，可后来母亲的出轨微信被她发现，且父母开始拼命剧烈争吵，她处在深深的惊恐和无助中，这一切都太过迅速地将她内心的信念击碎，并以信念本身的破碎让她意识到生活的真相。
在这里讲这个与你类似的事件，是希望你能明白，虽然我们都很爱自己的父母，同时对父母寄予了纯真而热切的期望，但是，父母除了是“父母”，更是他们自己。他们有自己的喜怒哀乐，困惑和矛盾，也有难以遏制的欲望。他们面对问题也会无能为力，他们也会犯错误。
如果父母不够好，那么，埋怨、不接受事实，是每个孩子都会经历的过程。但是，一味陷入迷茫和痛苦、封闭自我都会让自己更加空虚和孤独。我们不能一直把精力花费在“我现在痛苦怎么办，我怎么消除痛苦”上。痛苦不会自己消除，它只会在我们找到人生方向后慢慢地被内心的力量消解，就像黑夜被光明吞噬那样。
如果连小时候最深深相信的事都会是错的，那还有什么事能够被相信呢？她对幸福家庭的幻灭很快泛化成为对世界的不信任和不安全感，生活因此成了一种煎熬。
我们现在需要的是在充分、合理地宣泄了内心的负面情绪后，我们要做的是意识到，现在只能由我们自己来承担生活的责任了。我们要把重心转向自己，学会爱自己，相信自己，努力让自己过上希望的生活，在未来可以变成理想的父母，使自己的孩子不再承受我们曾经的痛苦。
曾经我们相信父母，但每个人或迟或早都要开始转向相信自己，当有一天我们恰好已站在生活的十字路口了，那么，我们能够选择的，就是努力勇敢往前迈出新的步伐。
#南宁心翔心理# 咨询师解答：
随着现在社会压力的加剧和婚姻自由观念的普及，夫妻在婚姻中行为不当而导致家庭孩子受到心灵创伤的案例，比比皆是。
在这里说一下小Ａ的故事，小Ａ因为看到母亲的出轨行为而产生了厌世与绝望情绪，在后来和她的咨询中发现，这些情绪很大程度上与她“幸福家庭”的梦碎有关系。对于一个孩子来说，自己的家庭是稳固幸福的，是一个非常重要的信念。因为孩子只能依靠父母才能生存，因此家庭的稳固与否，直接关系到孩子的安全感，而幸福与否，则关系到孩子的价值感。
人生在世，我们迟早要面对这样一个生活真相：并不是所有事情都会依着我们意愿发生，哪怕我们很渴望得到的，觉得理所当然的事情，也是如此。这个真相其实是很残酷的，而只有一个有着良好安全感和自我价值感的孩子，才能承受得住生活真相所带来的洗礼，并依旧保持对生活的信心和热情。他们会觉得：“这个真相不会让我对生活失去信心，因为我是有价值有能力的，我还有很多可以把握的事物，比如我的认知，我的选择。”
但对于小A来说，她曾经非常相信父母是彼此忠诚且相爱的，家庭是幸福的，可后来母亲的出轨微信被她发现，且父母开始拼命剧烈争吵，她处在深深的惊恐和无助中，这一切都太过迅速地将她内心的信念击碎，并以信念本身的破碎让她意识到生活的真相。
在这里讲这个与你类似的事件，是希望你能明白，虽然我们都很爱自己的父母，同时对父母寄予了纯真而热切的期望，但是，父母除了是“父母”，更是他们自己。他们有自己的喜怒哀乐，困惑和矛盾，也有难以遏制的欲望。他们面对问题也会无能为力，他们也会犯错误。
如果父母不够好，那么，埋怨、不接受事实，是每个孩子都会经历的过程。但是，一味陷入迷茫和痛苦、封闭自我都会让自己更加空虚和孤独。我们不能一直把精力花费在“我现在痛苦怎么办，我怎么消除痛苦”上。痛苦不会自己消除，它只会在我们找到人生方向后慢慢地被内心的力量消解，就像黑夜被光明吞噬那样。
如果连小时候最深深相信的事都会是错的，那还有什么事能够被相信呢？她对幸福家庭的幻灭很快泛化成为对世界的不信任和不安全感，生活因此成了一种煎熬。
我们现在需要的是在充分、合理地宣泄了内心的负面情绪后，我们要做的是意识到，现在只能由我们自己来承担生活的责任了。我们要把重心转向自己，学会爱自己，相信自己，努力让自己过上希望的生活，在未来可以变成理想的父母，使自己的孩子不再承受我们曾经的痛苦。
曾经我们相信父母，但每个人或迟或早都要开始转向相信自己，当有一天我们恰好已站在生活的十字路口了，那么，我们能够选择的，就是努力勇敢往前迈出新的步伐。
推荐奇幻动画电影:
《心灵奇旅》
该片讲述了梦想成为爵士钢琴家的男主乔伊·高纳与厌世的灵魂22相遇，它们携手返回现实世界寻找生命的意义的故事。
剧情介绍:
热爱爵士乐的中学音乐教师乔伊·高纳不懈地追逐梦想，最终获得梦寐以求的登台演奏机会。
可因为一次意外事故，乔伊的肉体几近死亡，而灵魂却误入了一个人类经验之外的奇幻之境——“生之来处”。
原来，“生之来处”是所有灵魂先于地球之前而存在的独特空间。
在这里，人类的自我意识在生命诞生之前先在地被赋予，每个灵魂只有觅得自身的“火花”，才能投身于地球。也是在这里，决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”，后者由于迟迟未能找寻到自身的“火花”，而长时间游荡停留于此。
一次阴差阳错的经历，乔伊和“22”的命运互相牵连，两人重返地球，共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程，并开始重构自身存在的价值与意义。
《心灵奇旅》
该片讲述了梦想成为爵士钢琴家的男主乔伊·高纳与厌世的灵魂22相遇，它们携手返回现实世界寻找生命的意义的故事。
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热爱爵士乐的中学音乐教师乔伊·高纳不懈地追逐梦想，最终获得梦寐以求的登台演奏机会。
可因为一次意外事故，乔伊的肉体几近死亡，而灵魂却误入了一个人类经验之外的奇幻之境——“生之来处”。
原来，“生之来处”是所有灵魂先于地球之前而存在的独特空间。
在这里，人类的自我意识在生命诞生之前先在地被赋予，每个灵魂只有觅得自身的“火花”，才能投身于地球。也是在这里，决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”，后者由于迟迟未能找寻到自身的“火花”，而长时间游荡停留于此。
一次阴差阳错的经历，乔伊和“22”的命运互相牵连，两人重返地球，共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程，并开始重构自身存在的价值与意义。
#华夏影院#
《心灵奇旅》讲述了热爱爵士乐的中学音乐教师乔伊·高纳不懈地追逐梦想，最终获得梦寐以求的登台演奏机会。可因为一次意外事故，乔伊的肉体几近死亡，而灵魂却误入了一个人类经验之外的奇幻之境——“生之来处”。原来，“生之来处”是所有灵魂先于地球之前而存在的独特空间。在这里，人类的自我意识在生命诞生之前先在地被赋予，每个灵魂只有觅得自身的“火花”，才能投身于地球。也是在这里，决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”，后者由于迟迟未能找寻到自身的“火花”，而长时间游荡停留于此。一次阴差阳错的经历，乔伊和“22”的命运互相牵连，两人重返地球，共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程，并开始重构自身存在的价值与意义。
《心灵奇旅》讲述了热爱爵士乐的中学音乐教师乔伊·高纳不懈地追逐梦想，最终获得梦寐以求的登台演奏机会。可因为一次意外事故，乔伊的肉体几近死亡，而灵魂却误入了一个人类经验之外的奇幻之境——“生之来处”。原来，“生之来处”是所有灵魂先于地球之前而存在的独特空间。在这里，人类的自我意识在生命诞生之前先在地被赋予，每个灵魂只有觅得自身的“火花”，才能投身于地球。也是在这里，决心重返地球的乔伊遇见了一个孤僻、早熟而厌世的灵魂“22”，后者由于迟迟未能找寻到自身的“火花”，而长时间游荡停留于此。一次阴差阳错的经历，乔伊和“22”的命运互相牵连，两人重返地球，共同体验了一段诡谲而奇妙的生命旅程，并开始重构自身存在的价值与意义。
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