6周岁了呀，生日快乐宝贝本来已经让老姨预定了康莱德酒店，但因为一些原因最终还是取消了，老妈自己烧一顿是不是更有意义[嘻嘻]今天沈阳大雨到暴雨，这场雨让妈妈想到6年前生你的这天，也是风雨交加电闪雷鸣的，按你姥姥的话说，这边刚打个大雷，宝贝就呱呱落地了[太开心]缘分让我们成为一家人，幸福，感恩！好了，还是说点祝福的话吧，妈妈希望你能健康快乐平安的成长，妈妈希望你能心里阳光充满正能量，忠于内心，那嘻嘻哈哈就是快乐的劲儿永远永远陪伴着你，爱你
爱可以培养吗？该怎样培养爱？#爱情保卫战# #情感挽回#
爱是命中注定吗？还是爱能够悉心培养？恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。
爱情的遇见，到底是缘分的注定，还是可以的培养。这是个问题。
有的人说一见钟情，未曾相见已相识，命里注定我爱你。有的人则说日久生情，追着追着就追到手了。不同的爱情观里，各抒己见，各执一词。谁都没有过对错。如果是注定，为什么在爱的时候结婚，又爱着爱着没了，为什么在像我们父辈或祖父辈那样被安排的婚姻里，后来有了那么深的感情。如果不是注定，为什么我怎么努力都没有办法让他爱我或者让我爱上他。
其实这个问题的争论，终究要回到，爱情是什么。爱情是什么，很多人在谈，但是我却没听到过比较落地的答案。
斯滕伯格的研究算是比较细密吧，爱情有三个要素，亲密，激情，承诺。可是似乎这些东西不是你想有就是能有的。如果我们研究一个完美的爱的现象，这无可厚非具备这些特征。但是从哪开始如何具备，这又成了一个问题。爱又分为伙伴爱和激情爱，在亲密关系里后者正在向前者转化。
我还是比较喜欢沙赫特关于情绪的研究。情绪是生理唤起和认知标签共同所用的结果。爱情是怎样产生的，沙赫特说，当生理被高度唤醒的时候，如果她认为你的存在可以提供爱的感觉，那么就很容易产生爱情。经典实验就是那条高架的索桥，当两个人一起路过，看着旁边万丈深渊，心惊胆颤，然后走到对岸着陆，一起回家后就很容易产生爱的懵懂，于是后来该索命桥被改名为爱情桥。
说了这么多，无非是想说说爱情的可培养性。
爱是什么，一万个人有一万种理解和体验。我认为，爱是一种感觉，这种感觉建立在渴望之上，这种感觉的核心爱是安全感，具体来说有：理解，接纳，认同，价值，温暖等。我们自己经历过的也好，我们读到的伟大的爱情故事也好，发现都难以逃脱这些渴望的宿命。爱，就是渴望的满足。
在亲密关系里，有三种层次和境界，有的亲密关系只有生理与现实层次的交流。他们结婚了，但是没有多少温暖可言，他们比较独立，不怎么依赖对方，他们有的就是性的交流和身体的交流，生病了相互照顾下，有困难了相互帮助下，仅限于现实层面的交流。这样的亲密关系不足以称之为爱，是有些可悲的。有点亲密关系会高级一点，他们能在情感层次上进行交流，累了能给与温暖，在外面受委屈了能给与抚慰，受挫了能给与支持，走到哪都不会觉得孤单与无助，感觉到自己并不是一个人，而是还有一个人可以给与你足够的安全感。大多数爱情都止步于此，已经是爱得一塌糊涂了，能在情感上有相互的连接，已经给人莫大的鼓舞了。还有一种亲密关系，他们有着共同的价值观，有着共同的爱好，共同的语言，共同的理想和兴趣，他们在关系里相互依赖，他们在专业上你吵我嚷，他们在领域里共同进步，至少他们可以相互听懂你在说什么。这就是神仙眷侣了。
我见到很多人在追求感情或者挽回感情的时候，在第一层面上做了很多工作，去照顾他，帮助他，买东西给他，为他做事情，希望他能感动。如果他感动了，你是幸运的。如果他没有感动，你就会生气或者很失望：为什么我为你做这么多，你都没有丝毫感觉。为什么我这么付出，换回来的都是伤害。你所谓的伤害，大抵也是他没有同样的爱来回馈于你吧。当然，我见过爱的深沉，持续的付出着，即使对方没有太大的反馈，他依然能坚持着付出着。然后我们就会为这伟大的爱感动，然后我们就想要是有个人也这么对我该有多好，然后我们就会去想，这个被爱的人怎么这么不知足。
我们只是不了解这个被爱的人的苦。或许他自己也不了解。为什么有个人对我这么好，我依然没有办法爱上他。
他们所要的爱，并没有往上走。上升到情感层次。这可不是一个容易的活，在心理上让他能感觉到接纳。其实你给了一个人很多的接纳，很多的认同，很多的理解，很多的价值感，很多的安全感后，你发现，爱自然就产生了。
有人说，爱的反面不是恨，而是陌生。没有比陌生更遥远的爱。可是心理学家的研究却发现，爱的反面不是陌生，而是恐惧。恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。这种心底的恐惧，无非是对自己死亡或被遗弃的恐惧，我们都害怕被遗弃，我们都需要安全。
安全，就是我知道无论我怎样做，我都知道你不会离开，都会认同我的做法，我都知道你可以接纳，即使你会有些小脾气生气我这么做，我知道你依然是安全的。因为我深深的认同了，你并无需要全然接纳我的想法我的行为，但你已深深接纳了我这个人的存在，将我刻到你的骨头里。这种安全的表现形式就是，理解，接纳，认同，价值，温暖等。
我曾经很好奇，我认识的一个三无青年，要啥没啥，口碑也差。但身边总不乏追求者，也常常为这些貌美如花的女子感到惋惜。后来我去问那些女孩子，她们告诉我，只有和他在一起的时候才感觉到自己是被理解的，跟他在一起感觉很轻松很自在，从来没有人像他那样可以认识到我的价值和独特性。我后来渐渐明白她们说的是什么。
关于理解与认同。理解就是她说什么话，他都会说好，恩，不错，知道，而且会笑着说，重要的是一直在笑着听，保持着很好奇。她就会觉得很开心，觉得自己是被理解的，被认同的。有人支持的，自己并不是孤零零的。并不像那些男生，就知道讨好她或者跟她吵架。
关于接纳与价值。接纳就是看着所有的特质，无须评判。接纳就是即使她做的不好，他也会带着爱说很好，即使是指正，也是笑着说这个地方可以这样而不是这样做不对。这中间有个小小的区别就是，如果你很严厉的说你这做的不对，人们就会感觉到你否定了我的人，而如果你带着笑说其实你可以这样做，人们就会感觉到自己被接纳且为了自己好。这就是接纳。而价值，价值就是你独一无二的品质的体现。任何事情的发生，我们认为的好的或者坏的，任何性格的特点，我们认为优点或者缺点，我们就会选择性接纳。而我的这个朋友不一样，他总能从事情中看到正向的一面，然后上升到优点进行表达。他和一个内向的女生接触，会说人家好文静，当女生自卑的说到不会与人打交道的时候。相信每个女孩子在试探性暴露自己缺点的时候被这样说成优点，都会在心里给这个男生加好多分。这就是价值，欣赏一个人而不是他的事情，接纳并欣赏他的所有特质，无须带着评判。当你带着接纳和认同去看待一个人的时候，就没有了规条，而没有了规条，自然相处起来就不会怕这做的不好那做的不对，可以很随心，很轻松，很自在。
说到这，我们或许有些比较容易明白为什么你那么努力去爱，却不能得到一个好的结果。你可以停留在事情表面上去努力为他做很多，但是收获仍微乎其微。因为你不能做到他心里去，并不能做到他心底去。他心底需要的东西就那么简单。可是如果你做很多，你为他做饭，他或许并不能感觉到安全感和价值感，你为他买东西，他也未必能感觉到自己是被接纳的是有价值的。甚至你唠叨很多去安慰，也很可能那些并满足不了他这些心理需求。而你的期待则会随着自己的更加努力而提高，这些期待又会体现出来被感觉到，于是感觉到的就会是有压力和束缚了。这也是我们常见的，你的爱让我很有压力和束缚。请不要再爱我，我不值得你这样做。
获得爱的方式，无非就这么简单。不要执着于现象与行为，不要再在身体与现实层面去努力，而是去看他内心的渴望，去满足他心灵的空缺。
爱是命中注定吗？还是爱能够悉心培养？恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。
爱情的遇见，到底是缘分的注定，还是可以的培养。这是个问题。
有的人说一见钟情，未曾相见已相识，命里注定我爱你。有的人则说日久生情，追着追着就追到手了。不同的爱情观里，各抒己见，各执一词。谁都没有过对错。如果是注定，为什么在爱的时候结婚，又爱着爱着没了，为什么在像我们父辈或祖父辈那样被安排的婚姻里，后来有了那么深的感情。如果不是注定，为什么我怎么努力都没有办法让他爱我或者让我爱上他。
其实这个问题的争论，终究要回到，爱情是什么。爱情是什么，很多人在谈，但是我却没听到过比较落地的答案。
斯滕伯格的研究算是比较细密吧，爱情有三个要素，亲密，激情，承诺。可是似乎这些东西不是你想有就是能有的。如果我们研究一个完美的爱的现象，这无可厚非具备这些特征。但是从哪开始如何具备，这又成了一个问题。爱又分为伙伴爱和激情爱，在亲密关系里后者正在向前者转化。
我还是比较喜欢沙赫特关于情绪的研究。情绪是生理唤起和认知标签共同所用的结果。爱情是怎样产生的，沙赫特说，当生理被高度唤醒的时候，如果她认为你的存在可以提供爱的感觉，那么就很容易产生爱情。经典实验就是那条高架的索桥，当两个人一起路过，看着旁边万丈深渊，心惊胆颤，然后走到对岸着陆，一起回家后就很容易产生爱的懵懂，于是后来该索命桥被改名为爱情桥。
说了这么多，无非是想说说爱情的可培养性。
爱是什么，一万个人有一万种理解和体验。我认为，爱是一种感觉，这种感觉建立在渴望之上，这种感觉的核心爱是安全感，具体来说有：理解，接纳，认同，价值，温暖等。我们自己经历过的也好，我们读到的伟大的爱情故事也好，发现都难以逃脱这些渴望的宿命。爱，就是渴望的满足。
在亲密关系里，有三种层次和境界，有的亲密关系只有生理与现实层次的交流。他们结婚了，但是没有多少温暖可言，他们比较独立，不怎么依赖对方，他们有的就是性的交流和身体的交流，生病了相互照顾下，有困难了相互帮助下，仅限于现实层面的交流。这样的亲密关系不足以称之为爱，是有些可悲的。有点亲密关系会高级一点，他们能在情感层次上进行交流，累了能给与温暖，在外面受委屈了能给与抚慰，受挫了能给与支持，走到哪都不会觉得孤单与无助，感觉到自己并不是一个人，而是还有一个人可以给与你足够的安全感。大多数爱情都止步于此，已经是爱得一塌糊涂了，能在情感上有相互的连接，已经给人莫大的鼓舞了。还有一种亲密关系，他们有着共同的价值观，有着共同的爱好，共同的语言，共同的理想和兴趣，他们在关系里相互依赖，他们在专业上你吵我嚷，他们在领域里共同进步，至少他们可以相互听懂你在说什么。这就是神仙眷侣了。
我见到很多人在追求感情或者挽回感情的时候，在第一层面上做了很多工作，去照顾他，帮助他，买东西给他，为他做事情，希望他能感动。如果他感动了，你是幸运的。如果他没有感动，你就会生气或者很失望：为什么我为你做这么多，你都没有丝毫感觉。为什么我这么付出，换回来的都是伤害。你所谓的伤害，大抵也是他没有同样的爱来回馈于你吧。当然，我见过爱的深沉，持续的付出着，即使对方没有太大的反馈，他依然能坚持着付出着。然后我们就会为这伟大的爱感动，然后我们就想要是有个人也这么对我该有多好，然后我们就会去想，这个被爱的人怎么这么不知足。
我们只是不了解这个被爱的人的苦。或许他自己也不了解。为什么有个人对我这么好，我依然没有办法爱上他。
他们所要的爱，并没有往上走。上升到情感层次。这可不是一个容易的活，在心理上让他能感觉到接纳。其实你给了一个人很多的接纳，很多的认同，很多的理解，很多的价值感，很多的安全感后，你发现，爱自然就产生了。
有人说，爱的反面不是恨，而是陌生。没有比陌生更遥远的爱。可是心理学家的研究却发现，爱的反面不是陌生，而是恐惧。恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。这种心底的恐惧，无非是对自己死亡或被遗弃的恐惧，我们都害怕被遗弃，我们都需要安全。
安全，就是我知道无论我怎样做，我都知道你不会离开，都会认同我的做法，我都知道你可以接纳，即使你会有些小脾气生气我这么做，我知道你依然是安全的。因为我深深的认同了，你并无需要全然接纳我的想法我的行为，但你已深深接纳了我这个人的存在，将我刻到你的骨头里。这种安全的表现形式就是，理解，接纳，认同，价值，温暖等。
我曾经很好奇，我认识的一个三无青年，要啥没啥，口碑也差。但身边总不乏追求者，也常常为这些貌美如花的女子感到惋惜。后来我去问那些女孩子，她们告诉我，只有和他在一起的时候才感觉到自己是被理解的，跟他在一起感觉很轻松很自在，从来没有人像他那样可以认识到我的价值和独特性。我后来渐渐明白她们说的是什么。
关于理解与认同。理解就是她说什么话，他都会说好，恩，不错，知道，而且会笑着说，重要的是一直在笑着听，保持着很好奇。她就会觉得很开心，觉得自己是被理解的，被认同的。有人支持的，自己并不是孤零零的。并不像那些男生，就知道讨好她或者跟她吵架。
关于接纳与价值。接纳就是看着所有的特质，无须评判。接纳就是即使她做的不好，他也会带着爱说很好，即使是指正，也是笑着说这个地方可以这样而不是这样做不对。这中间有个小小的区别就是，如果你很严厉的说你这做的不对，人们就会感觉到你否定了我的人，而如果你带着笑说其实你可以这样做，人们就会感觉到自己被接纳且为了自己好。这就是接纳。而价值，价值就是你独一无二的品质的体现。任何事情的发生，我们认为的好的或者坏的，任何性格的特点，我们认为优点或者缺点，我们就会选择性接纳。而我的这个朋友不一样，他总能从事情中看到正向的一面，然后上升到优点进行表达。他和一个内向的女生接触，会说人家好文静，当女生自卑的说到不会与人打交道的时候。相信每个女孩子在试探性暴露自己缺点的时候被这样说成优点，都会在心里给这个男生加好多分。这就是价值，欣赏一个人而不是他的事情，接纳并欣赏他的所有特质，无须带着评判。当你带着接纳和认同去看待一个人的时候，就没有了规条，而没有了规条，自然相处起来就不会怕这做的不好那做的不对，可以很随心，很轻松，很自在。
说到这，我们或许有些比较容易明白为什么你那么努力去爱，却不能得到一个好的结果。你可以停留在事情表面上去努力为他做很多，但是收获仍微乎其微。因为你不能做到他心里去，并不能做到他心底去。他心底需要的东西就那么简单。可是如果你做很多，你为他做饭，他或许并不能感觉到安全感和价值感，你为他买东西，他也未必能感觉到自己是被接纳的是有价值的。甚至你唠叨很多去安慰，也很可能那些并满足不了他这些心理需求。而你的期待则会随着自己的更加努力而提高，这些期待又会体现出来被感觉到，于是感觉到的就会是有压力和束缚了。这也是我们常见的，你的爱让我很有压力和束缚。请不要再爱我，我不值得你这样做。
获得爱的方式，无非就这么简单。不要执着于现象与行为，不要再在身体与现实层面去努力，而是去看他内心的渴望，去满足他心灵的空缺。
闲……
想写✍点觉得不可思议却又觉得是缘分使然的事儿
杨紫“亲热”演完之后我在网上有看到紫妹在拍“余生”，就特别期待剧播，想着说到时候播出时我肯定会去追剧，到那个时候肯定也会粉上演男主的肖战。也不知道是怎样的一种心理，反正就感觉会粉上！现在看来，的确是粉上了，但我没有想到的是粉的时间提前了。
微博之夜投票的时候，我把所有的票都投给了紫妹，就想着说杨紫能得个queen的话就真的是太令人开心了！然后每天投票的时候总能看见king页面显示的No.1肖战，我知道他是夏日限定大火剧“陈情令”里的男主，也是跟紫妹合拍“余生”的男主，看照片时只觉得长得很帅！媚眼含笑！反正不排斥也没关注，想说等“余生”播出时再关注吧！是的啊，这个时候我还没有意识到半个月之后打脸的事要提前来了，用网友的话来说就是还没意识到事情的严重性。
微博之夜的直播我当时也看了，看到了TFBOYS三兄弟合体跟单独的获奖，也看到了肖战跟王一博的同台领奖，当时让选择扇子然后发言，一博儿说本来想选盘他结果被选了就选了个我太南了，然后表情委委屈屈，我当时心里诧异了一下，觉得这个小伙子实在是太敢了，也真的是耿直。后来粉上一博儿之后得知他是狮子座，就觉得这样的行为实在是太正常了，这不就是狮子座的常规操作嘛！狮子本来就是一个连委婉都懒得去敷衍的人！直来直去，从来都懒得去有拐弯抹角的心思。当然粉上了一博儿，这也是后话！我当时只沉浸在TFBOYS跟紫妹获奖的喜悦里。
微博之夜看到紫妹得奖，我是真的开心，最后环节心颤颤的听到主持人说关闭投票通道，当我看到紫妹的票数位列第一时，才把心正正的放了下去。然后看到了肖战跟紫妹分别上台领奖king跟queen！咳，真的是颜值担当！一个帅一个美，当时就很是期待“余生”的播出了。
然后时间就到了20年的一月十几号吧，闲着无聊又老是听见好友粉肖战跟王一博的剧，想着说到底能有多大魅力，叫我也去瞅瞅陈情令。刚看前两集时发现有些地方看不懂，再加上剧里傀儡翻着白眼 的场景，只觉得恐怖，硬着头皮追剧十多集，到了温晁温氏听学欺负羡羡跟忘机的场景，差点要被气吐 了，想着说这个反派真讨厌，当时就有了要弃剧的想法，不过弃之前问了一下好友剧情发展，得知反派会死，按捺着弃剧念头又继续追了下去，后来的结果就是追完了剧，自己也入了坑️。
陈情令看了一遍，粉上了一博儿，中间看了花絮，看了剧情分析，然后又看了陈情令第二遍，get到了肖战的颜跟演技，粉上了肖战。当然看二遍温晁时，也还是很气，只不过比起一遍时心情平静了许多，可能是知道温晁结局的缘故吧，比较搞笑的是剧里有个场景温晁在给他爹说“孩儿明白了”时，我在心里不由得接了一句“你明白个锤子 ”，哈哈！
春节回家，遇疫情，时间突然就多了起来，因为一博儿，我把四年多没看的天天向上⬆️ 一集不落地考古了，又考了一博儿的各种综艺跟电视剧，发现一博儿是真的优秀！所有的粉丝给予的喜欢他都是值得的！一博儿也配得上！
二月过完了，三月来了，突然剧里的不夜天跑到现实里了，孰黑孰白？孰正孰邪！心里觉得肖战不容易的同时也特别心疼他，然后很认真的去考了肖战的综艺，电视！也认认真真的去了解了肖战的为人！最后结果当然不差呐，我成功地从一个路人散粉变成了铁粉忠粉！每天认认真真的打榜签到，大概是还微博之夜没有给战战跟一博儿投票的债吧 ❤️
四月了，夏天的风即将要吹来了吧
周末想把陈情令再看一遍
青山不改，绿水长流！❤️
当然，题外话——
我也还是很期待肖战跟杨紫的新剧“余生，请多指教”
也期待王一博的新剧“有翡”
更期待杨紫的“青簪行”（开拍时小说提前追完了 ）
安
好梦鸭 ~[月亮]
想写✍点觉得不可思议却又觉得是缘分使然的事儿
杨紫“亲热”演完之后我在网上有看到紫妹在拍“余生”，就特别期待剧播，想着说到时候播出时我肯定会去追剧，到那个时候肯定也会粉上演男主的肖战。也不知道是怎样的一种心理，反正就感觉会粉上！现在看来，的确是粉上了，但我没有想到的是粉的时间提前了。
微博之夜投票的时候，我把所有的票都投给了紫妹，就想着说杨紫能得个queen的话就真的是太令人开心了！然后每天投票的时候总能看见king页面显示的No.1肖战，我知道他是夏日限定大火剧“陈情令”里的男主，也是跟紫妹合拍“余生”的男主，看照片时只觉得长得很帅！媚眼含笑！反正不排斥也没关注，想说等“余生”播出时再关注吧！是的啊，这个时候我还没有意识到半个月之后打脸的事要提前来了，用网友的话来说就是还没意识到事情的严重性。
微博之夜的直播我当时也看了，看到了TFBOYS三兄弟合体跟单独的获奖，也看到了肖战跟王一博的同台领奖，当时让选择扇子然后发言，一博儿说本来想选盘他结果被选了就选了个我太南了，然后表情委委屈屈，我当时心里诧异了一下，觉得这个小伙子实在是太敢了，也真的是耿直。后来粉上一博儿之后得知他是狮子座，就觉得这样的行为实在是太正常了，这不就是狮子座的常规操作嘛！狮子本来就是一个连委婉都懒得去敷衍的人！直来直去，从来都懒得去有拐弯抹角的心思。当然粉上了一博儿，这也是后话！我当时只沉浸在TFBOYS跟紫妹获奖的喜悦里。
微博之夜看到紫妹得奖，我是真的开心，最后环节心颤颤的听到主持人说关闭投票通道，当我看到紫妹的票数位列第一时，才把心正正的放了下去。然后看到了肖战跟紫妹分别上台领奖king跟queen！咳，真的是颜值担当！一个帅一个美，当时就很是期待“余生”的播出了。
然后时间就到了20年的一月十几号吧，闲着无聊又老是听见好友粉肖战跟王一博的剧，想着说到底能有多大魅力，叫我也去瞅瞅陈情令。刚看前两集时发现有些地方看不懂，再加上剧里傀儡翻着白眼 的场景，只觉得恐怖，硬着头皮追剧十多集，到了温晁温氏听学欺负羡羡跟忘机的场景，差点要被气吐 了，想着说这个反派真讨厌，当时就有了要弃剧的想法，不过弃之前问了一下好友剧情发展，得知反派会死，按捺着弃剧念头又继续追了下去，后来的结果就是追完了剧，自己也入了坑️。
陈情令看了一遍，粉上了一博儿，中间看了花絮，看了剧情分析，然后又看了陈情令第二遍，get到了肖战的颜跟演技，粉上了肖战。当然看二遍温晁时，也还是很气，只不过比起一遍时心情平静了许多，可能是知道温晁结局的缘故吧，比较搞笑的是剧里有个场景温晁在给他爹说“孩儿明白了”时，我在心里不由得接了一句“你明白个锤子 ”，哈哈！
春节回家，遇疫情，时间突然就多了起来，因为一博儿，我把四年多没看的天天向上⬆️ 一集不落地考古了，又考了一博儿的各种综艺跟电视剧，发现一博儿是真的优秀！所有的粉丝给予的喜欢他都是值得的！一博儿也配得上！
二月过完了，三月来了，突然剧里的不夜天跑到现实里了，孰黑孰白？孰正孰邪！心里觉得肖战不容易的同时也特别心疼他，然后很认真的去考了肖战的综艺，电视！也认认真真的去了解了肖战的为人！最后结果当然不差呐，我成功地从一个路人散粉变成了铁粉忠粉！每天认认真真的打榜签到，大概是还微博之夜没有给战战跟一博儿投票的债吧 ❤️
四月了，夏天的风即将要吹来了吧
周末想把陈情令再看一遍
青山不改，绿水长流！❤️
当然，题外话——
我也还是很期待肖战跟杨紫的新剧“余生，请多指教”
也期待王一博的新剧“有翡”
更期待杨紫的“青簪行”（开拍时小说提前追完了 ）
安
好梦鸭 ~[月亮]
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