【#气血能量够不够，看一个地方就知道#】现代人的衰老，往往是从颈椎开始的：

稍微动一动脖子，一阵咔咔的响声直让人头皮发麻；
脖子不舒服，总有一种被什么冻住了的感觉，又硬又僵；
时常肩颈麻木，针扎似的疼；
用手一摸，大椎附近的肉包又厚又痛......

同时，颈椎僵硬的人，多半脖子粗、背上肉厚、脑袋不自觉地前倾，整个人的体态也大打折扣。

反之，那些颈部柔软的人，通常气血流通状态好，整个人看起来也特别有活力。这在《黄帝内经》中也有验证：“骨正筋柔，气血以流。”

在中医看来，颈椎接近头颅，是气血精微在脑袋和躯干之间传输的关口。

而且，任督二脉、胃经、膀胱经等多条经脉，也都经过颈部。

头发稀了、肤色暗了、眼睛里没有了光彩、头晕头痛......跟颈椎多少都有关联。

所以，我们还得把保养颈椎提上日程。想好好呵护颈椎，从现在起就要避免做低头族。当然，还要懂得给脖子“松绑”。

一般来说，按摩肩井穴、风池穴，就能起到事半功倍的作用。

捏拿肩井穴：

每次轻捏5秒后松开，再捏5秒后再松开。如此操作，捏拿10次后换到另一侧。

这组动作每天实践3～5次，坚持一个星期，肩颈板结的肌肉就会变得柔软许多，颈椎也跟着放松了。

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❼ ☁️

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翻译：让我们一起去一个快乐的星球

❾ “煎”和“熬”都是可以变美味的方式 ，“加油”也是喔✨

❶⓪ 那就一起头也不回的向着光亮走下去吧

❶❶ 这是我一生中最勇敢的瞬间

❶❷ 请成为厉害的大人和更可爱的小孩

❶❸ 疲惫的时候 暂且休息下也好

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❶❺ 要在不愉快的日子里 搜刮生活藏起来的温柔

❶❻ 在他们老去之前 真真正正的成为他们的骄傲吧

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快乐出现的时候 享受快乐

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❷❻ 希望你每天能伴着温柔月光入睡 清晨也是被暖暖阳光叫醒
就此开启一天的阳光 好心情 好好生活 不多想昨天或是明天的烦心事 给自己充满电 吃饱睡饱了去享受这个即将到来的明天和生活

❷❼ 你呀 总是看到自己身上的小小瑕疵 然后自卑失落 可你也闪闪发光 也温柔 也可爱 也努力并一定会成为更好的人 请放宽心 我们都要一步步靠近更喜欢的自己

❷❽ 你就做自己吧 有点奇怪也没关系 和别人不一样也没关系 我永远站在你这边

❷❾ 我们常说的要加油啊 并不是觉得你不够努力 也不是要你跟别人比成就 而是由衷地觉得你不止于此 你值得更好的 希望你可以被善待被偏爱 所以你不要放弃 再努努力呀

❸⓪ 女孩子眼里应该装着星辰大海 而不是复杂的人间烟火和那个混蛋