#屠龙的胭脂井[超话]##世界读书日##读书21天打卡挑战#
【读书21天打卡挑战】Day12
《大脑全书》一本厚厚的全彩的很重的书，之前利用午休时间看完了，也是一本兼具学术性和趣味性的书。认识大脑也是在认识自己。人类对大脑的研究已经进步了很多很多，但大脑还有很多未解之谜。看完以后的感想是还是要多动脑多运动，要用进不要废退啊。

#营养美学[超话]##营养美学颜值巅峰团队[超话]#
给刘畊宏健身操叠buff[酷]

今天也跟跳了刘畊宏，40多分钟下来全身都是汗，超级舒服通透，身体也是用进废退的呀～

运动对骨骼关节、心脑血管都很好，但对关节也是有磨损的，尤其膝关节。

营养美学双蛋白的弹性蛋白肽对产生关节润滑液、保护关节效果很好。而胶原蛋白肽对提升骨密度、骨骼强度、肌肉密度很有帮助。实验证明，长期持续服用，血管年龄平均年轻5岁。

营养美学的双蛋白配合刘教练的健身操，健身效果叠buff[耶]

5.3
上午睡饱饱，下午去爬山，晚上来逛街。

这次的山，没有4.30那天的那么原生态，就失去了一些乐趣，只觉得很累。

爬的时候问灿：运动那么累，为什么反而对身体好呢？

灿回答用进废退。

爬完以后，去附近的学生街吃了杨国福麻辣烫。一点点的芒果青+麻辣烫，吃起来真的好痛快呀。

饭后一起吃了冰沙。主要还是灿想吃。
已经喝了一点点的我，对冰饮提不起劲啦。
就在旁边和灿头聊天～

吃完以后，两个人一起挽着胳膊，走在熙熙攘攘的街上。看到感兴趣的小店，就偶尔进去看看。还在一家店内试穿了旗袍…真的很像服务员，不适合我[泪]灿头说加个白色披风就好了。

这一路上，有3.4家蜜雪冰城。每家门口都很多人。
灿说我们总监应该算算门店吞吐量，多少人是排队极限，然后在附近开门店。

走之前，我们去了这附近的门店看看情况。
不看还好，一看真的。。。
王牌产品不在橱窗位，灯光也不到位。店员夹面包的动作，不仅没有5.2王牌门店那么温柔，还把面包上的配料弄掉了。
（而且他好像是在偷面包带回家吃…）
这次去，发现原来充值卡活动是到处都有…只是王牌门店会去介绍。
而且很简要。“充值可以免单一个蛋糕哦”。被拒绝后，说“第二个也可以便宜10元哦”