晚饭 | 健康餐

一到深圳浑身舒畅
做了50分钟的瑜伽混合普拉提（其实我都分不清了反正就是20分钟拉伸+30分钟垫上运动）
在ole超市买了肉和菜给自己做个健康餐没想到这颗西兰花过分大了 这份量我估计吃不完
肉就是一盒猪肉片一盒牛肉片还都挺瘦的用日式寿喜烧方式煮的 嘻嘻 搭配西兰花刚好
顺便表白一下爱媛38果冻橙
认真看你看是多么的美丽动人皮薄肉厚关键是酸甜可口水分实在是太大了 香港的橙子太难吃了回深圳路上就盒马下单了 好爽
#小p羊的厨房##小p羊减脂餐打卡#

[加油]努​力​赚​‎​钱‎
不​‎是​为了‎​做个‎​挥​‎金​​​如土​​‎​​​的​​暴​​​​发​‎户

也不​​​是要​变‎成​​​一​个唯利是图​​​的守​财​​​​奴​
​而‎是​为‎​​​了​​活‎成‎​自​己​喜‎​欢​​的模​样​
金‎钱​​​​是​‎我们​‎​拥有​美​好​未​‎来​‎的​必​要​​​保​​障 ​[偷乐]

#天津美容# 【涨知识 | 美人不会败给岁月，记住这10个护肤小知识是关键】经常有人对我说，安琪你的皮肤好好啊，我一边窃喜一边想，要是不做个护肤达人，早就看上去老10岁了吧。做我们这个以美为主的行业，要是不把自己打扮漂亮一点，自然会被淘汰。

当然并不是每个人都觉得护肤是必须做的一件事，但是我们要对自己负责，所以要走在护肤链的前端。护肤并不是洗脸、擦擦护肤品那么简单，而有很多需要注意的细节，那么你的皮肤才会越来越好，下面，安琪就将自己的一些护肤经验分享给大家，希望大家喜欢呀~

1、选择一款适合自己的洁面乳

氨基酸洁面温和好用，清洁也很彻底。洁面产品只选择50-100块的也足够了，不需要太贵。

2、洁面后需再用水重复清洗

洗面奶再好成分再天然，残留物都多少会对皮肤有影响。所以在用完洗面脸清洗干净后再用水冲洗20遍左右，将面部彻底清洗干净。

3、精华是护肤的灵魂

大家都知道精华贵而少，真不愧是精华。大家可以白天选择修复精华，晚上选择抗氧化精华，预算有限时，要把钱都花在精华上。

4、洗完脸30S内把爽肤水涂在脸上

在洗完澡或者洗完脸后，30S内把爽肤水就要涂在脸上，可别小看这30S，日积月累，你的皱纹也会来得更迟一些额~

5、别错过护肤的黄金时间

都知道晚上是护肤的黄金时间，所以不管你有多忙，都别省略了晚上护肤这个步骤额~特别是一些修复、美白类的护肤品可以放在晚上使用。

6、面膜不需要敷太久

很多人敷面膜特别是补水面膜的时候都喜欢敷半个小时或者更久，觉得还挺滋润的，多敷一下没事，别浪费了呀。如果你们也是这种心态的话，那就大错特错。肌肤对于面膜营养的吸收到了15分钟左右就已经达到顶峰了，之后开始倒吸水分，所以别管这张面膜还有多水润，15分钟一到就得取掉它。

7、外出时，别因为偷懒就随便带小样

一些人在出差或者外出旅行的时候都喜欢拿小样，方便携带，如果是同系列同品牌的还好，如果是其他系列的品牌那就别这样，因为在旅行或者出差的时候，肌肤也是很脆弱的时候，如果再加上要去适应新的护肤品，那必定会让肌肤出现一些小问题。

8、卸妆油千万别省

一般的清水是清晰不干净化妆品的，所以一定要借助卸妆油将面部清晰干净。另外还可能造成手与脸的摩擦，对皮肤形成无穷负担。我以前有次就是为了省事，用手摩擦眼部，结果还差点将眼部擦伤。

9、请把你的护肤品从冰箱里拿出来

为什么不少美妆博主都提倡，护肤品先在手心“加热”一会再往脸上涂？因为护肤品最接近体温的时候是最有效果的！所以为了让护肤品保鲜就把它们放进冰箱简直就是画蛇添足，如果你还在这么做，看完这段赶紧把他们拿出来。

10、多喝热水对皮肤也是件好事

长期喝冰水、不保暖、吃生冷食物的人，她们抗氧化能力会下降，从而带来衰老。多保暖、多吃温补食物才能拥有好气色的说法，所以平时多喝热水也是非常好的一件事。