转载 5、补肾气

肾气不足主要表现在以下几方面
（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：

1 爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）；

2 老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；

3 17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；

4 成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；

5 坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；

6 年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；

7 春天手脚冰凉；盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。

补肾中成药，[六味地黄丸]是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。
注：只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。

日常食补：
植物种子最能补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成（药店能买到）。
食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力。
韭菜子的壮阳功效也不容忽视。（注：阴虚火旺者忌服）。
平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。

保健参考

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腎（Kidney）是脊椎動物體內的一種器官，
屬於泌尿系統的一部分，
負責過濾血液中的雜質、
維持體液和電解質的平衡，
最後產生尿液經由後續管道排出體外；
同時也具備[內分泌的]功能以調節血壓。

在正常成人人體中，具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方，因此又稱為腰子，狀似拳頭大小的扁豆子，儘管尺寸不大，
通過腎臟的血流卻佔有總血量的四分之一。
在生理上，
腎臟主要可影響
血流量、血液組成、血壓調節、骨骼發育，
並帶有部分重要的代謝功能，
因此若有相關病變可引起發育異常、水腫或脫水、免疫系統的破壞，甚至可導致死亡。[1]

Wiki

[话筒][话筒]【在草地、菜园活动特别要注意防范蜱虫叮咬！】蜱虫，俗称壁虱、扁虱、草爬子、犬豆子、八脚子等，随着天气日渐转暖，蜱虫等媒介生物开始变得活跃，蜱虫在我国大部分地区4月至9月最为活跃，许多人在院子或社区里也会感染蜱虫。（图片来源：健康中国微信公众号）
▲蜱可携带83种病毒、31种细菌、32种原虫，其中大多数是重要的自然疫源性疾病和人兽共患病。
▲蜱常附着在人体的头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位。如果发现蜱虫附着在皮肤上，应尽快清除蜱虫。
▲经蜱媒传播的疾病早期常有类似的症状和体征。发热、发冷是最常见的症状，其次是瘙痒、头痛、乏力和肌肉酸痛，有的会出现关节疼痛、皮疹等。请尽快就医，告诉医生最近被蜱虫叮咬的情况，叮咬发生的时间，以及最有可能在哪里感染蜱虫。

中午吃完饭和姐姐们视频，两个姐姐说像想小时候，然后我说，二姐姐，你小时候身体不好，干农活的时候动不动就晕了，每次我和老四跟着爸爸妈妈干，你就在家里收拾屋子做饭喂驴子，猪和鸡，我说大姐很小的时候就出去挣钱了，我对大姐的小时候没有多少影响，我还说有一次，我和妈妈，老四三个去割麦子，快中午的时候，妈妈说她回家做饭，让我和老四把麦子摞成麦莽子了就回家吃饭，我和老四答应了只好，看妈妈走了，我俩还互相鼓励，说赶紧再割一会，那样下午的时候妈妈就能少割一点，我们俩恨不得把那一片麦子割完，让妈妈少干点活，我们割到一点钟，太阳特别晒，那时候不知道爱美，也不害怕晒黑，等不住妈妈到路上喊我俩吃饭，我俩把麦子摞起来后就自己回家了，回到家看见妈妈累的躺在炕边上睡着了，那时候真懂事，我和老四害怕把她吵醒，悄悄的去厨房里面做饭了，做熟以后叫妈妈吃饭，结果妈妈说她再睡一会，让我们先吃，早上妈妈一般都是五点多就去地里割麦子，等我和妹妹起来，拿着水壶和馍馍去地里的时候，妈妈已经割了好多麦子，到十一点多妈妈已经没有力气了，我和妹妹看着熟睡的妈妈，害怕她饿又害怕把她叫醒了她太累，最终我俩没叫醒妈妈，吃完饭把锅洗了之后就去院子里晒杏皮了，两点多特别热，我俩就会睡一会，等到四点的时候和妈妈去地里继续割麦子，农村的黄昏特别凉快，微风一吹，麦田地里的麦浪此起彼伏，美丽极了，晚上我们从不急着回家，有时候回家的时候月亮很亮，我们走在路上都是唱这歌，说这话的，还会挑好的绿草给驴子割一些捆起来带回家，大姐听了这些还哭了，我也哭了，想想我们小时候，哪里是个孩子，分明就是个大人，我们从来都没有由着自己，会担心天下雨，麦子发霉在地里，会心疼爸爸妈妈吃不饱饭，会在中午偷着去别人家摘果子，会偷偷把驴子赶到有草的地方，会跑去地里拔草，会担心爸爸拉麦子的架子车因为路陡翻了，会跟着妈妈在半夜两点的时候拔扁豆子，因为太阳出来了，扁豆杆子会太干，就捏断在地里，糟蹋了粮食，我们会很多很多。。现在不用干农活了，我们却特别想回到小时候，关心大人关心姊妹