大吃大喝结束明天恢复图9的运动
图1 白酸比红酸好吃诶
图2 在家自己弄烤肉火锅也没有便宜到哪里[允悲]还麻烦 饭前饭后收拾半天
图3

从此我再去青云市集吃东西我是狗真的不好吃还贵！
图4~7

又发现了一家好吃的火锅~ 冰粉和猪油拌饭太绝了！
图8

终于买了想买很久的冰面包和给哥哥买的生日蛋糕(气死我了蛋糕店做蛋糕的人真的审美不在线！我就少交待一句要用深色的奶油写字！结果用粉色的无语！和蛋糕一点都不搭！！)

#红梅の行摄日记##精力管理##每周运动150分钟计划##超级吃练计划##开心运动#
【性感训练营】
0502臀腿60mins
0503有氧、体能,核心、臀腿90mins
0504有氧30mins、力量40mins，核心20mins
240mins/150mins，16/52√
【感受】对于久坐上班族来说，饮食控制+好的睡眠比训练更重要。这个星期大吃大喝大出汗，但是没有瘦。#减脂[超话]#

#科学生活方式[超话]#人类营养不良和感情用事胡搞是导致寿命短的主要原因！

我一直在思考为什么人类寿命从以前平均寿命不到20岁到现在80岁，还在不断增加，这是什么原因导致这种巨大的差距呢？

有许多人归结为医学，古代传统医学对人类寿命作用有限，现代医学确实能保障人们身体健康。但是，对于其他野生动物，既没有传统医学，也没有现代医学，它们的寿命千万年来的数据，一直都比较稳定，许多动物个体都能活到自然寿命，相当于人类的百岁老人。比如野生大象、乌龟、老鼠等。所以，医学对于人类社会平均寿命有关，但是没有决定性作用。

根据附图一可以看出，在以前没有现代医学的社会，绝大多数人寿命短，营养不良，战争，各种愚昧落后，传统医药，封建迷信活动各种胡搞，这些在野生动物千万年来除了食物变化，其他都没有这些胡搞。而人类社会某些个体也是值得思考的，如果把所有大数据汇集，通过人工智能分析，一定能找到根本原因。

以下案例值得思考。
战国时期秦始皇49岁。
唐朝李世民52岁，武则天82岁。
唐朝李白61岁，杜甫59岁，白居易75岁。
南宋陆游85岁，岳飞39岁。
清朝清太祖努尔哈赤67岁、皇太极51岁、顺治皇帝24岁、康熙皇帝玄烨68岁、雍正皇帝胤祯57岁、乾隆皇帝弘历89岁、嘉庆皇帝永琰60岁、道光皇帝绵宁69岁、咸丰皇帝奕詝31岁、同治皇帝载淳19岁、光绪皇帝载湉38岁、宣统皇帝溥仪61岁。慈禧72岁。

如果要长时间专业研究，可以收集汇总从古到今许多人的寿命的真实数据，经过人工智能算法，也就是说，在古代社会即使没有现代医学，也能活到80-90岁高龄，也能与其他野生动物一样，活到接近自然寿命。

而那些寿命短的人们大部分人是社会动荡导致食物短缺营养不良，对于普通老百姓尤其明显。根据附图二与图一综合看，随着食物增多，全球人口大幅度增加的同时人类寿命也在同步增加，保证营养充足对于维持健康长寿是必须的。但是这几年发达国家特别是美国肥胖率提高，平均寿命很难达到80岁，一直在77-78之间（附图三），表明营养物质不能过度，否则对寿命不利。

而对于达官贵人，食物比普通百姓充足，主要在于感情用事胡搞，导致寿命短。大吃大喝，违背正常理性实事求是精神越努力死得越早越快，不管医学条件好坏，都无济于事。

这就是从古到今为什么野生动物可以保持一直寿命曲线变化不大的根本原因，因为它们不会有感情用事胡搞，而人类是唯一具有丰富感情的生物，从古到今，不管有不有什么医学，一旦感情用事胡搞了，寿命就会大幅度下降了。

不作不死，感情用事胡搞就会搞死自己，这也是大自然科学规律决定了。https://t.cn/A6XL3IjW