《人生总是美丽的》by 云麒 (青聪泉School Star 三一班 )

”以前即使偶尔不去体验让人难受的环境，我也能感受到，我总会爱着去面对，过于纠结改变给自己压力。现在天天处于这种足不出户的感觉很让人郁闷，不能去上学，不能吃货自由，没法跟想见面的亲人见面，我会快速让自己摆脱这种让人不舒服的环境，让自己换个角度来思考，给自己一个温馨的期待，日子不管艰难与否，积极的面对总好过忧愁的难过。
我们生于和平年代，没有像异国他乡的小朋友们一样在经受炮火的摧毁，所以不要情绪低落，更不要被疫情打败，我们做好自己就是对社会最好的贡献。“

我其实还是比较能宅得住的，有娃之后，一般周末我都呆家里，除了到楼下溜娃，就是收拾家务，找找小红书看有啥比较简单又好吃且是我这个老母亲能做的[嘻嘻]吃货就是这样，时刻想着吃
今天一天没下楼，纠结要不要继续去上我喜欢的杠铃课，但是想想还是决定晚上吃完饭给娃洗澡，再到楼下运动一下。现在除了赚钱养娃，最重要的就是锻炼身体，保持良好状态，不然等我退休了娃才上高中[允悲]有时候会焦虑以后开家长会，她会不会奇怪为啥别人的爸妈那么年轻，我们这么老[哼]后来想想与其焦虑，不如想办法解决。所以好好锻炼，保持良好心态，争取把外表定格在现在这个样子[嘻嘻]毕竟心态才是最重要的，所以永远28。
#微博贴纸# 今年打算把头发留起来，多穿点裙子，养女娃，还是要女人味一点，因为我感觉娃有点女汉子的倾向[允悲]不过在穿衣服鞋子上还挺喜欢粉色红色，还要自己挑衣服，眼光比我好，还好还好[偷笑]

四川火锅一直是吃货们的心头好！但吃四川火锅，让人纠结的事情莫过于判断菜究竟熟了没有……这是个技术活，还考验人的耐性。

这篇文章让你get「火锅菜品的涮菜参考时间」！吃火锅时拿出来看看吧！

1.肉类

牛羊肉片、五花肉、酥肉等，这些都是吃四川火锅时常见的肉类。但肉片厚薄程度不同，煮的时间也不同，较厚的肉片应该煮至少5分钟以上才能全熟哦～吃没熟的肉类很容易拉肚子。酥肉本来就是熟的，吃四川火锅时直接沾辣椒面比较好次。

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2.活鲜类

鱼、虾、牛蛙等，大家注意。鱼虾在水中会含有不少寄 生虫或微生物！但吃活鲜类讲究新鲜，吃四川火锅时，往往会将鲜活的泥鳅、冰冻的耗儿鱼等直接放进锅里，这种情况应多煮一会，注意等开锅沸腾后，煮上至少6分钟以上哦～

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3.内脏类

毛肚、鸭肠、黄喉等，爱吃四川火锅的通常喜欢将毛肚、鸭肠等涮一涮就入口，追求酥脆口感，但内脏可能含有细菌。脑花、血旺这些，至少要煮10分钟以上！喜欢的朋友们不要贪快呀~

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4.蔬菜类

土豆、莲藕、绿叶蔬菜等，如空心菜、白菜，煮久了反而会损害其水溶性维生素，影响营养，煮1分钟即可。

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5.豆制品类

豆皮、豆干、豆腐等豆制品食物有丰富植物蛋白，容易滋生细菌，至少要烫上两三分钟才保险。

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注意事项

1 吃四川火锅要注意，等待开锅沸腾后，再放入菜品

2 减少“时间短菜没熟，烫久又不好吃”的情况。前者影响健康，后者影响营养

3 淀粉类蔬菜，如土豆、山药等，是大家吃四川火锅的常规菜，但不及时捞起会毁锅底哦

#彝人老家##火锅#