【俄罗斯女排联赛】季军战第二场，莫斯科迪纳摩客场3-2喀山阿克巴尔斯迪纳摩场分2-0（23-25,19-25,25-19,25-23,15-13）。贡恰罗娃26分本场最佳（50扣22中,3拦1发），瓦西列娃23分（48扣20中,2拦1发），克罗特科娃11分（25扣8中,2发1拦），费季索娃10分（10扣3中,6拦1发），波利亚科娃5分，斯塔尔采娃2分，叶宁娜2分，西蒙年科2分；卡多奇金娜26分（56扣24中,1拦1发），布里西奥23分（43扣19中,3发1拦），卢基亚诺娃20分（35扣17中,3拦），拉扎连科10分（14扣5中,5拦），科罗廖娃9分（4拦），波波娃3分，科斯京娜1分。扣球59-71，拦网15-15，发球7-6，自失13-26。

【断食一周不掉肌肉反而长肌肉？】
现在是早晨6:20，今天早晨通过20分钟的时间给我们第13期低碳饮食断食营进行了第1天的早课培训，因为有很多人担心断食会不会让自己宝贵的肌肉损失，也有很多人担心自己在断食期间没有力气去进行运动，今天我从非常专业的角度给大家把这个顾虑打消，断食不仅仅让你体能爆棚，而且让你能够长肌肉，而且让你的身材变得非常的苗条，更重要的它，让你的运动能力大大的升高！！
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#空间天气事件#
【发生小太阳耀斑事件】

[太阳耀斑事件]
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！！[黄]色警报！！
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北京时间2022年05月05日06时09分，发生小太阳耀斑事件，其最大值为C1.4级。

说明：
B：微小耀斑(无影响)
C：小耀斑(无影响)
M：中等耀斑(对无线电有影响)
X：大耀斑(对无线电有大影响)
相关知识
太阳耀斑强烈的影响地球附近的太空天气。它们可以产生的太阳风可以携带高能量的微粒，就是所知的太阳质子事件。这些粒子可以影响地球的磁气圈，伴随的辐射会危害太空船和太空人。此外， 日冕大量抛射（CME）有时会伴随著巨大的耀斑发生，会引发磁暴，已知1989年3月磁暴就使卫星停用，并使地球上的电力网路受损而中断很长的一段时间。
X等级的耀斑辐射的软X射线通量会使上层大气层的离子增加，可以干扰短波的无线电通讯和加热外层的大气，从而增加对低轨道卫星的阻尼，导致轨道受到拖累而衰减。磁层中的高能粒子能引发南极光和北极光。来自硬X射线的能量可以损害太空船的电子产品，它们一般都是来自色球层上层大量电浆物质抛射的结果。
太阳耀斑的辐射风险是载人火星任务、月球或其它行星讨论和主要关切的事项。高能质点可以穿透人体，造成生物化学损害，对在星际旅行中的太空人造成危害。这需要某种形式的物理或磁性遮罩来保护太空人。大多数的质子风暴在目视察觉后两小时的时间才会到达地球轨道。在2005年1月20日的太阳耀斑，曾经直接测量到最集中的质子释放，至少给了太空人15分钟的时间抵达庇护所。