#早餐[超话]#
[微风][微风][微风][太阳][太阳][太阳]
下了一天一夜的雨，今天终于放晴啦☀️，可以出去晒晒太阳啦，不然我真的快要闷死了。
今日份的早餐是蒜香鲜虾西蓝花苔意面，前两天午餐和晚餐都没有好好吃饭，我就是那种放假也会早早起来做早餐洗漱穿衣护肤，可是午餐和晚餐就不能好好吃的人，今天要一日三餐好好吃起来了。
#小燕的早餐日常##天天晒早餐[超话]##日常[超话]#

身高189体重158的胡兵说：早上刷牙前吃一个苹果，然后喝一大杯水。为什么刷牙前吃苹果？

“中国第一男模”胡兵，悄悄地50岁了。看他分享的一日三餐，美容护肤知识，你以为他是个年轻人！

胡兵的早餐，雷打不动一杯黑咖啡。一个苹果，一个鸡蛋。吃完苹果立马吃鸡蛋，间隔不超半小时。

胡兵的午餐，一般有芹菜，笋丝，茭白，而且主食都是杂粮：南瓜、地瓜、玉米、山药。

胡兵的晚餐，可以吃清水涮肉、涮青菜，还有鸡翅、牛肉卷、豆腐、蘑菇、菠菜、茼蒿。

2020年，胡兵参加巴黎时装周之前，一个月就减掉十几斤重，完全靠严苛的健身和饮食。

即使不在减肥期，胡兵也不会吃太多，连自己喜欢的芝麻酱都不蘸，要保持无油少盐少糖。

胡兵是《粉红女郎》里百货公司老总的儿子王浩，标志性的长发，最后和刘若英饰演的方小萍牵手。

胡兵还和意中人瞿颖合作《真情告白》，当时也挺火的。只是戏拍完了，两个人也没有再进一步。

如今，胡兵天天分享一日三餐，粉丝纷纷留言：长这么高，还这么瘦，这哥们挺能扛！

4️记
今年四月可谓是我二十年来的第一个低谷期。上中旬住院，中下旬小病不断；既定的规划也因意外落空了，身心俱疲吧。但也是有收获的！所有家人的关爱丰盈了我的内心、看了4部超有意思的小说、出院后恢复了规律运动和饮食（仅早餐 doge 极简护肤也有好气色，体重和腰围都降啦！四️的经历更新了我，由内而外。