尝试读一些心理方面的书救自己(乐怡推荐哒( ˙-˙=͟͟͞͞)，来对抗病理性焦虑和抑郁。
此前的自救计划除了药配舒肝颗粒，还有一种方式就是极度专注于当下的事。比如专心地坐地铁，走路，写字，特别是读书的时候，可以专注到听不到音乐，阻断大脑中时时刻刻冒出来的声音。
其余时刻却无法控制，我的大部分生命都被“小我”奴役了，对过去自我的指责悔恨，对未来的迷茫滋养了小我。我的每一刻活动都是为了未来某个目的的手段，我所以为的“做到了这件事我就会好起来”不过是小我基于对过去的判决新成的误解、一个完全被歪曲的理解。
不像道家那么灵活，也不像佛家熄灭一切欲望。有点像“禅”
此前的自救计划除了药配舒肝颗粒，还有一种方式就是极度专注于当下的事。比如专心地坐地铁，走路，写字，特别是读书的时候，可以专注到听不到音乐，阻断大脑中时时刻刻冒出来的声音。
其余时刻却无法控制，我的大部分生命都被“小我”奴役了，对过去自我的指责悔恨，对未来的迷茫滋养了小我。我的每一刻活动都是为了未来某个目的的手段，我所以为的“做到了这件事我就会好起来”不过是小我基于对过去的判决新成的误解、一个完全被歪曲的理解。
不像道家那么灵活，也不像佛家熄灭一切欲望。有点像“禅”
#佛教[超话]#
觉妄妄即真识得本心，把佛经道理和对佛的执着、依赖都丢掉（放下），专注当下，依这心生起妄念等念头，认得幻境、妄念，念头即生即灭，即回归心。
我们用心专心做事，心念无所住，心中没有牵挂、执着，念念前行不停留，做了就放下。妄本来是真，烦恼即菩提。
大道至简，大智若愚，我们放下一切执念，把心沉静下来，自然不会多想越想越乱。这才能获真实受用。
无明实性即佛性，幻化空身即法身
一公斤的烦恼里面就有一公斤的如来藏
如来藏就隐藏在烦恼痛苦、
贪嗔痴慢疑五毒的世俗谛里面。
觉妄妄即真识得本心，把佛经道理和对佛的执着、依赖都丢掉（放下），专注当下，依这心生起妄念等念头，认得幻境、妄念，念头即生即灭，即回归心。
我们用心专心做事，心念无所住，心中没有牵挂、执着，念念前行不停留，做了就放下。妄本来是真，烦恼即菩提。
大道至简，大智若愚，我们放下一切执念，把心沉静下来，自然不会多想越想越乱。这才能获真实受用。
无明实性即佛性，幻化空身即法身
一公斤的烦恼里面就有一公斤的如来藏
如来藏就隐藏在烦恼痛苦、
贪嗔痴慢疑五毒的世俗谛里面。
我最好的时光，就是现在。对待感情抱有期待但不随遇而安，对待生活热情谨慎但不盲目极端，摘下了有色眼镜，脱掉了虚伪外衣，变得越来越包容、沉稳、勤恳。不再会肆意挥霍青春，不再想成为某个焦点，当下只专注于自己热爱的事物，读更多的书，赚更多的钱，交更多的朋友。
今日起，我单方面宣布，我自由啦，回归单身行列。[偷乐]
你也自由了[鼓掌]
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你也自由了[鼓掌]
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