空闲时间甚至很可能帮助我们开发比记忆存储和提取更为复杂的心理过程。
南加州大学神经科学、心理学、教育学教授 Mary Helen Immordino-Yang 说：“只有在注意力没有完全集中于手头上事情的时候，那些深层次反思状态，比如说思索当下事情意义，将新信息和自我以及个人身份相关联，并将知识整合成连贯一致的叙述形式才会发生。
Immordina-Yang 解释说，当新信息和精神刺激连番轰炸我们的大脑，我们很难找到目的性和意义感。过多的新刺激和信息会让人感觉迷失方向，甚至更糟。
“如果被困在了这种自我刺激的循环中，就会带来失控的感受。这和焦虑、脱节有关。我们随之而来的感受是，到底什么才是真实的？”
同时，大脑休息的神游时间，似乎也能提高我们的创造力和解决问题的能力。
加州大学圣塔芭芭拉分校心理学和脑科学教授 Jonathan Schooler 对这种神游现象进行了大量研究。
他指出，“我们的研究发现，神游可能会促进一种特定的生产力。”他认为打破僵局，那些灵光一动的“啊哈”时刻总是发生在思维能够自由漫游发展的时候。
“我想我们应该认识到大脑内在思路本身就是有价值的。”
Schooler 说到我们生活中常见的舌尖现象。也就是有时不管我们怎么努力回忆，都想不起到嘴边的词。但一旦切换到下一个场景任务，那个词就跳了出来。
“我认为在神游的时候，我们大脑中可能正发生着一些无意识活动，而这时产生的灵感就得以浮现于我们的意识表面。”
也有可能是剥夺大脑的空闲休息时间，会抑制大脑无意识活动的能力。“我认为我们应该认识到大脑内在思绪本身就是有价值的。”Schooler 表示“和缺乏睡眠一样，我想我们同样会出现神游缺乏。”
Schooler 教授进一步补充，“我们会发现，真的要什么事都不做是很难的，也很有压力。”
实际上，最有效促进“高效”神游的是那些“要求不高”、不需要大量精神投入的活动，比如在安静的环境里散步，做饭或者叠衣服。这些活动会用到我们的手和体力，但较少耗费脑力。
#心理咨询##情感#
南加州大学神经科学、心理学、教育学教授 Mary Helen Immordino-Yang 说：“只有在注意力没有完全集中于手头上事情的时候，那些深层次反思状态，比如说思索当下事情意义，将新信息和自我以及个人身份相关联，并将知识整合成连贯一致的叙述形式才会发生。
Immordina-Yang 解释说，当新信息和精神刺激连番轰炸我们的大脑，我们很难找到目的性和意义感。过多的新刺激和信息会让人感觉迷失方向，甚至更糟。
“如果被困在了这种自我刺激的循环中，就会带来失控的感受。这和焦虑、脱节有关。我们随之而来的感受是，到底什么才是真实的？”
同时，大脑休息的神游时间，似乎也能提高我们的创造力和解决问题的能力。
加州大学圣塔芭芭拉分校心理学和脑科学教授 Jonathan Schooler 对这种神游现象进行了大量研究。
他指出，“我们的研究发现，神游可能会促进一种特定的生产力。”他认为打破僵局，那些灵光一动的“啊哈”时刻总是发生在思维能够自由漫游发展的时候。
“我想我们应该认识到大脑内在思路本身就是有价值的。”
Schooler 说到我们生活中常见的舌尖现象。也就是有时不管我们怎么努力回忆，都想不起到嘴边的词。但一旦切换到下一个场景任务，那个词就跳了出来。
“我认为在神游的时候，我们大脑中可能正发生着一些无意识活动，而这时产生的灵感就得以浮现于我们的意识表面。”
也有可能是剥夺大脑的空闲休息时间，会抑制大脑无意识活动的能力。“我认为我们应该认识到大脑内在思绪本身就是有价值的。”Schooler 表示“和缺乏睡眠一样，我想我们同样会出现神游缺乏。”
Schooler 教授进一步补充，“我们会发现，真的要什么事都不做是很难的，也很有压力。”
实际上，最有效促进“高效”神游的是那些“要求不高”、不需要大量精神投入的活动，比如在安静的环境里散步，做饭或者叠衣服。这些活动会用到我们的手和体力，但较少耗费脑力。
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【图说HR】真正赚到钱的人：
都摸透了游戏规则，赚钱就像呼吸一样简单！
这套游戏规则就是赚钱的道、法、术、器！
你对赚钱之道的深度理解，决定了你赚钱的根基。
你对赚钱之法的赚钱把握，决定了你赚钱的方向。
你对赚钱之术的巧妙操作，决定了你赚钱的效率。
你对赚钱之器的精心打造，决定了你赚钱的周期。
赚钱核心三大要素：轻资产、差异化、降维打击
创业从负债百万，到月入百万，从餐饮行业到培训行业，再到新媒体，可能对一部分人不太适用，但大体方向应该是对的：
第一，创业一定要选轻资产
可能很多人到现在也搞不懂什么叫轻资产，轻资产就一定是投资少吗？
其实不对，轻资产不光投资要少，而且还要重营销，最好是先拿到订单，再来展开创业。
很多人创业失败，是先创业，然后再营销，结果产品卖不出去，找不到客户，公司好几个月不进账，只能关门大吉。
还有的人，比如说搞直播带货，货没卖出去几单，先把直播间搞得富丽堂皇，什么全景绿幕、什么大型摇臂、高清直播，光买设备的钱，就花了几十万，结果呢？
卖货收入不如人家小姑娘拿着手机，在家里直播赚得多。
还有的人，喜欢开餐厅或者咖啡厅，一上来就是豪华装修，标新立异，环境确实很好，但是你有没有想过，这不是做生意，这是玩情怀，既然是情怀，你又想盈利？这不尴尬吗？
也许你会说，人家星巴克装修好，又赚钱，凭什么我不能呢？
错，因为人家是品牌，人家咖啡卖35元一杯，大量人愿意支付这个品牌溢价，你试试，如果是一个不知名的牌子，即便是装修再好，有多少人愿意买单？
当你什么都不是的时候，请脚踏实地赚钱，生意做久了，人家就记住你了，久而久之，才有品牌。
第二，不要瞎搞创新
很多年轻人，特别是95后、00后创业者， 一上来就说，我要做中国第一个某某某，说这种话的，其实没啥创业经验，因为你创新出来的项目，没有经过市场的验证，大概率是一个虚假市场。
其实衡量好项目的标准很简单，就是寻找一个确定的需求，从这个需求展开，去嫁接项目，举例，日本无糖饮料很火，于是中国便模仿，出了元气森林，现在年销售额超过了100亿。
奈雪、喜茶在一二线城市很火，最大的原因是现在年轻人，越来越喜欢中式茶饮，如果你再去模仿一个品牌，其实已经很难打出品牌来了，即便要打出品牌，你所要花费的资金和资金，要大很多，极其不划算，这个时候，你要做奶茶，应该怎么做呢？
寻找这个赛道里面的细分赛道，做喜茶和奈雪还没有涉足的细分领域，比如说在深圳，有个老板做了一个奶茶品牌，主打椰子冻，你别要看这个单品，他一个30平米的店，一年的销售额可以做到600万，这个坪效，比喜茶奈雪高多了。
如果你有创业想法，请一定要搞清楚，什么叫作反脆弱，什么是轻资产，什么叫作差异化竞争赛道。
第三，降维打击，升维思考
比如说做淘宝的去干某音，那就是降维打击，因为他们熟知付费流量怎么玩，一旦流量进去商业化采买阶段，他们直接可以在平台横扫，如果以前没有玩过付费流量，一进来，你都不知道如何投流，如何计算投入产出比。
再比如，大学教授去干知识付费，其实也是降维打击，因为他们在某一个专业领域，已经积累了多年，讲课也讲了很多年，这些老师在直播的时候，学员提的问题，他们在线下，已经经历过无数次了，所以，大家就会觉得很专业，也很容易去买老师的课程。
所谓升维思考，就是解决问题的办法，从来不是在同一个维度中展开，你必须要跳出自己现有的思维框架，向比你更厉害的高手请教，他告诉你的方法，解决方案绝对在你思维框架之上。
一个服装工厂，有2000万的货压在了仓库，卖不出去，这个时候，你怎么快速把产品卖出去，而且可以赚到更多钱？
你肯定想不到，原来一个办法就化解了，蒋老师直接给这个工厂老板，匹配带货网红合作，原来只能够1000万卖给专门收尾货的合作商，而现在呢？通过直播间，99元卖5套，连续直播一个月，销售额竟然干到了1.5亿，利润也是原来的10倍。
一个人永远也赚不到自己认知以外的钱，除非是凭运气，但是运气赚到的钱，也会凭自己实力亏掉。
总结
从做生意的角度来看，努力其实是做加法，取势才是做乘法，你的思维不升级，谁也教不了你！
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创业从负债百万，到月入百万，从餐饮行业到培训行业，再到新媒体，可能对一部分人不太适用，但大体方向应该是对的：
第一，创业一定要选轻资产
可能很多人到现在也搞不懂什么叫轻资产，轻资产就一定是投资少吗？
其实不对，轻资产不光投资要少，而且还要重营销，最好是先拿到订单，再来展开创业。
很多人创业失败，是先创业，然后再营销，结果产品卖不出去，找不到客户，公司好几个月不进账，只能关门大吉。
还有的人，比如说搞直播带货，货没卖出去几单，先把直播间搞得富丽堂皇，什么全景绿幕、什么大型摇臂、高清直播，光买设备的钱，就花了几十万，结果呢？
卖货收入不如人家小姑娘拿着手机，在家里直播赚得多。
还有的人，喜欢开餐厅或者咖啡厅，一上来就是豪华装修，标新立异，环境确实很好，但是你有没有想过，这不是做生意，这是玩情怀，既然是情怀，你又想盈利？这不尴尬吗？
也许你会说，人家星巴克装修好，又赚钱，凭什么我不能呢？
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当你什么都不是的时候，请脚踏实地赚钱，生意做久了，人家就记住你了，久而久之，才有品牌。
第二，不要瞎搞创新
很多年轻人，特别是95后、00后创业者， 一上来就说，我要做中国第一个某某某，说这种话的，其实没啥创业经验，因为你创新出来的项目，没有经过市场的验证，大概率是一个虚假市场。
其实衡量好项目的标准很简单，就是寻找一个确定的需求，从这个需求展开，去嫁接项目，举例，日本无糖饮料很火，于是中国便模仿，出了元气森林，现在年销售额超过了100亿。
奈雪、喜茶在一二线城市很火，最大的原因是现在年轻人，越来越喜欢中式茶饮，如果你再去模仿一个品牌，其实已经很难打出品牌来了，即便要打出品牌，你所要花费的资金和资金，要大很多，极其不划算，这个时候，你要做奶茶，应该怎么做呢？
寻找这个赛道里面的细分赛道，做喜茶和奈雪还没有涉足的细分领域，比如说在深圳，有个老板做了一个奶茶品牌，主打椰子冻，你别要看这个单品，他一个30平米的店，一年的销售额可以做到600万，这个坪效，比喜茶奈雪高多了。
如果你有创业想法，请一定要搞清楚，什么叫作反脆弱，什么是轻资产，什么叫作差异化竞争赛道。
第三，降维打击，升维思考
比如说做淘宝的去干某音，那就是降维打击，因为他们熟知付费流量怎么玩，一旦流量进去商业化采买阶段，他们直接可以在平台横扫，如果以前没有玩过付费流量，一进来，你都不知道如何投流，如何计算投入产出比。
再比如，大学教授去干知识付费，其实也是降维打击，因为他们在某一个专业领域，已经积累了多年，讲课也讲了很多年，这些老师在直播的时候，学员提的问题，他们在线下，已经经历过无数次了，所以，大家就会觉得很专业，也很容易去买老师的课程。
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一个服装工厂，有2000万的货压在了仓库，卖不出去，这个时候，你怎么快速把产品卖出去，而且可以赚到更多钱？
你肯定想不到，原来一个办法就化解了，蒋老师直接给这个工厂老板，匹配带货网红合作，原来只能够1000万卖给专门收尾货的合作商，而现在呢？通过直播间，99元卖5套，连续直播一个月，销售额竟然干到了1.5亿，利润也是原来的10倍。
一个人永远也赚不到自己认知以外的钱，除非是凭运气，但是运气赚到的钱，也会凭自己实力亏掉。
总结
从做生意的角度来看，努力其实是做加法，取势才是做乘法，你的思维不升级，谁也教不了你！
本来只是不太满意狗公司的策划，看见那年今日微博，就只想叹气。
本质只是听歌的粉丝，收到别的感情当然会欢心雀跃，可是现在连好好出一张专辑都没有了，原来那些鼓舞我不知道要怎么去看待。好的东西做出来需要多方协同努力才行，但是现在我并不相信这个狗公司。
精选集对歌手来说是蛮重要的东西，尽管我不满意这个策划和这个发布时间，但我还是希望这是一张好专辑。
本质只是听歌的粉丝，收到别的感情当然会欢心雀跃，可是现在连好好出一张专辑都没有了，原来那些鼓舞我不知道要怎么去看待。好的东西做出来需要多方协同努力才行，但是现在我并不相信这个狗公司。
精选集对歌手来说是蛮重要的东西，尽管我不满意这个策划和这个发布时间，但我还是希望这是一张好专辑。
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