修行这件事，
真不需要什么高大上的理论和思想。
修行走偏了的人，
内心的想法总是会远远大于自己在修行生活中的真实体验。
而修行真正抵达了深处的人，
发生在自己身上的真实体验，
一定远远超越了自己的内心想法。
什么是幸运，
为取一滴水而遇见了江河的人。
反过来就是悲剧，
为了遇见江河，
最终却只得到了一滴水。
人生本来就是一场修行。
如果自己的想法始终大于自己对生活的真实体验，
相当于人一直处于饥渴之中，
处于营养不良之中，
自己对于生活的想法与自己对于生活的体验不一致，
这是人生的一种厄运，
要么就是自己的想法出了问题，
要么就是自己去体验生活的角度出了问题，生活本身，
从来不会有什么问题。
“想法”其实就是一个人的思想，
思想的用途是用来生活的，
是用来体验生活和生命的，
离开了真实的体验，
思想就是空想。
而那种每天收获的生命体验，
总是能大于自己想法的人，
才是活在当下的人，
才是活在每一天都是新的一天之中的人，
才是不“自以为是”而活出了人生真相的人，
才是一直在成长的人。
“当下”能给予一个人的真正意义，
就在于：
你从中感知到的，
一定远远超过自己过去自以为是的。
这个世界的存在，
一直在不停地进行着自身的更新和超越。
一个人能够不停地获得新鲜的生命体验，
才能用来自证自己对自己的超越。
人生最精华的那部分，
也许正是不断更新的人生体验，
让自己对这个世界，
对自己，
又产生了什么新鲜的看法，
正是这些刚刚出炉的看法，
总是能让我热泪盈眶。
人生大概也可以因此而分出几种境界来：
第一种，
自己预想的，
与自己做到的，
总是存在很大的差距；
第二种，
自己预想的，
正是自己最后做到的；
第三种，
自己做出来的，
总是能超越自己最初预想的。

自己超越了自己的梦想……

———《半山文集》

中医说的“四季养生”究竟是什么?

中医所说的“四季养生”，就是根据春、夏、秋、冬的冷、热、温、凉的变化来养生，使身体符合天气规律，达到长寿、健身的目的。养生贵在坚持，坚持就要一年四季讲养生。

一、养生入门:传统中医与现代营养的碰撞

你知道吗?“营养”这个概念，可是从中医理论衍生出来的哦~中医通过“阴阳五行”的角度，教我们如何调理身体，提高免疫力。所以中医和营养，可是亲密无间的一家人。

二、《黄帝内经》四季养生之道
你知道嘛?每个季节养生的重点可是不一样的哦~春天应该养肝，夏天应该养心，秋天应该养肺，冬天应该养肾。这就叫“五脏应四时，各有收应”。 https://t.cn/z8XUTVG

“指甲盖”，经常断裂是缺少维生素吗?
从西医营养学来说：确实是缺少维生素与钙。
但是，见到此症状，如果你只是找不懂中医的营养师调理，而服用保健品，维生素，与各种钙片来补养治疗就大错特错了！
因为，从理论上看上述说法是对的，但是从中医角度看，任何保证需要辩证求因，对症治疗，必须治疗病因而不是治疗结果-这也就是平常所说的-中医治本，西医指标。
指甲盖断裂，指甲不容的病因是什么？
中医认为，肝主筋，其华在爪。是肝脏出问题了。这就需要，根据患者的临床详细症状辩证了-是肝血虚，干阴虚，肝气郁结，还是肝经湿热？分清楚后才能分症施治。肝脏病症调理好了，指甲脆裂也就好了。