[太阳]「日常」

早起吃药的时候突然想到
这个吃了快有六个年头了吧
生完娃 激素水平一直就处于紊乱的状态
需要吃它来补充 虽然不是大事 虽然几块钱的事
但想到要吃到老还是觉得有点长
隔一段时间要去抽血复查 调整剂量 也挺烦
和情绪 心情有什么很大关系 所以还是少生气呀
那就再学着让自己再开心快乐一点吧[哈哈]

#内分泌失调# 所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又「调皮」了。
女性常见的内分泌失调有哪些表现？
➊「大姨妈」不按套路出牌
大多数女性月经周期为 21～35 天。
如果每个月的例假来得都不准，甚至是连续几个月大姨妈都没来「串门」，那可能是某些激素在捣乱。

➋ 睡眠障碍
如果常常睡不够或者睡不好，也有可能是内分泌失调的缘故。

如果孕激素水平过低，那就来事儿了，要么辗转反侧难以入睡，要么睡得很浅容易醒来。

当然，雌激素也不是省油的灯，如果雌激素水平过低，会导致潮热和夜汗，又热又湿，肯定也睡不好啦～

➌ 无休无止的痘痘
在月经来潮前或来潮时，因为体内激素水平的变化而冒一两颗痘痘很正常，但如果痘痘一直没完没了地「疯长」，那就要考虑是不是内分泌失调了。（丁香医生）

1、丰胸食疗：选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。