#余生请多指教# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
亮点推荐：超喜欢里面的爱情线和亲情线，平淡且真实，难能可贵，让人心生向往。爱情线：男女思维差异，相处都是需要磨合的，不论在其他人眼里双方是怎么样的，但爱情中的两个人相互体谅相互理解才能走得更远更长久，本剧有几对情侣不同的相处之道也说明了，顾魏和林之校也用他们的行动证明了这一点。亲情线：一家人面对癌症时，患癌的人想活或者担心拖累家人，许多人都做不到林家三宝这样，家庭生活真的是很温馨了，林老师和李女士，经验丰富的演员，老戏骨啦，真的演绎的很棒。
还有一点：对于医闹，本剧有一个为医护工作者发声的部分，很不错了。
亮点推荐：超喜欢里面的爱情线和亲情线，平淡且真实，难能可贵，让人心生向往。爱情线：男女思维差异，相处都是需要磨合的，不论在其他人眼里双方是怎么样的，但爱情中的两个人相互体谅相互理解才能走得更远更长久，本剧有几对情侣不同的相处之道也说明了，顾魏和林之校也用他们的行动证明了这一点。亲情线：一家人面对癌症时，患癌的人想活或者担心拖累家人，许多人都做不到林家三宝这样，家庭生活真的是很温馨了，林老师和李女士，经验丰富的演员，老戏骨啦，真的演绎的很棒。
还有一点：对于医闹，本剧有一个为医护工作者发声的部分，很不错了。
多梦者，养血！让人“少做梦”的方子，送给爱操心的你
常常有人问我，我为什么睡不好觉？为什么早醒？为什么多梦？为什么到了晚上，俩眼一瞪，说啥也睡不着？
我想说的是，你应该反思一下，你操心的事儿，是不是太多了？人生在世，牵挂太多，不可能不操心。操心日久，就耗伤心脾。心脾不足，就没有足够的心血滋养心神。心神不得养，睡不好觉就是正常的。
这个关系链，无论如何也要搞明白。
我给你说一个医案故事吧。这里面所涉及到的证型、验方，以及患者的生活状态，都值得借鉴。
话说有这么一个男子，年30岁，2002年1月24日初诊。
大概在一年多以前，他所在的工作单位引入末位淘汰机制，工作压力陡然增大。
同时，他的父亲生病住院，需要人照顾，所有这些事儿，都赶在一起了。
从这时候开始，他的睡眠就逐渐变差。很多时候，一宿只能勉强睡两个小时，而且多梦。
白天的时候，他浑身乏力，虽然能应付工作，但效率奇差。由于家里外头事情多，她又时常感觉心烦。
患者用其它药物助眠，效果时好时坏。
最后，此患慕名求治颜德馨前辈。颜德馨，是我国首届国医大师称号获得者。他在学术界的地位，我就不多了，您可以自己查看。
刻诊，见患者脉象细，舌苔薄白，舌质比较胖嫩，色淡。看面色，也偏白。询问二便，得知基本正常。
患者自述，他现在每天晚上能熟睡片刻，但是多梦。虽然谈不上噩梦，但是总杂七杂八地萦绕在眼前。患者说，现在哪怕让自己少做一点梦，睡得实在一点，就可以。至于说一宿睡上五六个小时，他已经不敢奢望了。
了解到这些情况，以及患者从前的生活经历，颜德馨前辈书方一首。但见——
黄芪，党参，当归，白术，茯苓，熟枣仁，远志，木香（后下），石菖蒲，首乌藤，黄连，柏子仁，合欢皮
结果怎么样？
患者服药7剂以后，笑逐颜开地来了。他自述，最近半小时内就能睡着，而且能持续睡眠6小时以上。梦，不那么多了。白天心事重重、心烦不已的状态，也没了。
这时候，原方不变，再投7剂。
患者三诊的时候，自述睡眠已经完全恢复正常。颜德馨前辈嘱咐， 再投7剂善后。
这就是医案的基本经过。我给你简单地复述完了。它最初刊载于2003年的《中医药学刊》上。
我个人觉得，这个验案和验方，对现实生活中的人，有很大的启迪意义。
首先，就是这个患者的证型，十分普遍。
我们不难发现，患者脉细、苔薄白、舌淡嫩而胖，面色苍白无力这一看就知道，是血虚，对不对？心血不足，所以患者就会心神失养。
当然，血为气之母。血虚，则必然气虚。患者白天倦怠无力，可知是气虚的表现。总之，是血虚为主，气虚为次，气血不足。
这个证型，在相当一部分女性失眠患者身上多见。男的，比较少，但不及女子多。尤其是那些先天体质较弱、身材纤瘦的女子，容易这样。
另外一个，就是这个状态的具体诱因，很有代表性。说白了，就是事儿多，总操心。
你看看这患者，父亲住院，孩子入学，单位还末位淘汰。你说他心里能不合计事儿吗？
对这个问题，你记住，心里头装得事儿越多，到头来心血就被耗伤得越多。心血伤得多，你睡觉的质量就越差。尤其是多梦、早醒、不易入睡等情况，和心血不足的关系密切。
为啥小孩睡得好啊？因为人家心里没事儿，不会考虑那么多。为啥人随着年龄的增长，逐渐睡不好？因为你心里的事儿，越来越多。
这些事儿，未必都是最近发生，实实在在摆在你眼前的。它们中有很大一部分，是从前发生和经历的。事情虽然过去了，有些可能过去了很久，但是它留下来的影响和痕迹，一直在你心里。这些“隐形”的事儿，同样耗伤你的心血。
曾有一男子，在父亲猝然离世后，长时间睡眠不好。后来，当他有了儿子以后，睡眠立刻就好了。为什么？因为血缘的延续，抚平了父亲离世带来的心理痕迹。他心中这件“隐形的事儿”没了，睡眠自然就好了。
可见，要想睡得好，就得少管事儿、少寻思事儿，别往自己身上揽事儿。这么说虽然自私了点，但却是事实。
好了，现在，这个患者的问题分析清楚了，就是思虑过多，耗伤心脾，导致心血不足、心神失养。来看看当时颜德馨前辈的用药——
这里头，显然是归脾汤的加减。
其中，党参、黄芪、白术、茯苓用于健脾益气，促进气血生化之源。
当归、枣仁、柏子仁，直接补养心血，助眠安神。
木香调气，令补而不滞。
远志、石菖蒲、用于开窍醒神。
黄连一味，清心火，既能改善因为心血不足、虚热内生而导致的心烦，同时还可以引药入心。这个在颜德馨前辈的用药经验中，是独树一帜的。
合欢皮，疏解肝气，调畅情志。首乌藤，可以养心助眠。
这就是基本的用药思路。我个人感觉，它的组合还是非常严谨周密的。非专业的读者朋友，您可以好好收藏一下。日后有机会，在中医师的辨证指导下来借鉴、应用。
当然，运用的关键，还是准确辨证。患者的舌脉，和全身的表现，务必有心脾不足、血虚失养的特点。医案里患者的状态，就很有代表性，您要反复体会。
常常有人问我，我为什么睡不好觉？为什么早醒？为什么多梦？为什么到了晚上，俩眼一瞪，说啥也睡不着？
我想说的是，你应该反思一下，你操心的事儿，是不是太多了？人生在世，牵挂太多，不可能不操心。操心日久，就耗伤心脾。心脾不足，就没有足够的心血滋养心神。心神不得养，睡不好觉就是正常的。
这个关系链，无论如何也要搞明白。
我给你说一个医案故事吧。这里面所涉及到的证型、验方，以及患者的生活状态，都值得借鉴。
话说有这么一个男子，年30岁，2002年1月24日初诊。
大概在一年多以前，他所在的工作单位引入末位淘汰机制，工作压力陡然增大。
同时，他的父亲生病住院，需要人照顾，所有这些事儿，都赶在一起了。
从这时候开始，他的睡眠就逐渐变差。很多时候，一宿只能勉强睡两个小时，而且多梦。
白天的时候，他浑身乏力，虽然能应付工作，但效率奇差。由于家里外头事情多，她又时常感觉心烦。
患者用其它药物助眠，效果时好时坏。
最后，此患慕名求治颜德馨前辈。颜德馨，是我国首届国医大师称号获得者。他在学术界的地位，我就不多了，您可以自己查看。
刻诊，见患者脉象细，舌苔薄白，舌质比较胖嫩，色淡。看面色，也偏白。询问二便，得知基本正常。
患者自述，他现在每天晚上能熟睡片刻，但是多梦。虽然谈不上噩梦，但是总杂七杂八地萦绕在眼前。患者说，现在哪怕让自己少做一点梦，睡得实在一点，就可以。至于说一宿睡上五六个小时，他已经不敢奢望了。
了解到这些情况，以及患者从前的生活经历，颜德馨前辈书方一首。但见——
黄芪，党参，当归，白术，茯苓，熟枣仁，远志，木香（后下），石菖蒲，首乌藤，黄连，柏子仁，合欢皮
结果怎么样？
患者服药7剂以后，笑逐颜开地来了。他自述，最近半小时内就能睡着，而且能持续睡眠6小时以上。梦，不那么多了。白天心事重重、心烦不已的状态，也没了。
这时候，原方不变，再投7剂。
患者三诊的时候，自述睡眠已经完全恢复正常。颜德馨前辈嘱咐， 再投7剂善后。
这就是医案的基本经过。我给你简单地复述完了。它最初刊载于2003年的《中医药学刊》上。
我个人觉得，这个验案和验方，对现实生活中的人，有很大的启迪意义。
首先，就是这个患者的证型，十分普遍。
我们不难发现，患者脉细、苔薄白、舌淡嫩而胖，面色苍白无力这一看就知道，是血虚，对不对？心血不足，所以患者就会心神失养。
当然，血为气之母。血虚，则必然气虚。患者白天倦怠无力，可知是气虚的表现。总之，是血虚为主，气虚为次，气血不足。
这个证型，在相当一部分女性失眠患者身上多见。男的，比较少，但不及女子多。尤其是那些先天体质较弱、身材纤瘦的女子，容易这样。
另外一个，就是这个状态的具体诱因，很有代表性。说白了，就是事儿多，总操心。
你看看这患者，父亲住院，孩子入学，单位还末位淘汰。你说他心里能不合计事儿吗？
对这个问题，你记住，心里头装得事儿越多，到头来心血就被耗伤得越多。心血伤得多，你睡觉的质量就越差。尤其是多梦、早醒、不易入睡等情况，和心血不足的关系密切。
为啥小孩睡得好啊？因为人家心里没事儿，不会考虑那么多。为啥人随着年龄的增长，逐渐睡不好？因为你心里的事儿，越来越多。
这些事儿，未必都是最近发生，实实在在摆在你眼前的。它们中有很大一部分，是从前发生和经历的。事情虽然过去了，有些可能过去了很久，但是它留下来的影响和痕迹，一直在你心里。这些“隐形”的事儿，同样耗伤你的心血。
曾有一男子，在父亲猝然离世后，长时间睡眠不好。后来，当他有了儿子以后，睡眠立刻就好了。为什么？因为血缘的延续，抚平了父亲离世带来的心理痕迹。他心中这件“隐形的事儿”没了，睡眠自然就好了。
可见，要想睡得好，就得少管事儿、少寻思事儿，别往自己身上揽事儿。这么说虽然自私了点，但却是事实。
好了，现在，这个患者的问题分析清楚了，就是思虑过多，耗伤心脾，导致心血不足、心神失养。来看看当时颜德馨前辈的用药——
这里头，显然是归脾汤的加减。
其中，党参、黄芪、白术、茯苓用于健脾益气，促进气血生化之源。
当归、枣仁、柏子仁，直接补养心血，助眠安神。
木香调气，令补而不滞。
远志、石菖蒲、用于开窍醒神。
黄连一味，清心火，既能改善因为心血不足、虚热内生而导致的心烦，同时还可以引药入心。这个在颜德馨前辈的用药经验中，是独树一帜的。
合欢皮，疏解肝气，调畅情志。首乌藤，可以养心助眠。
这就是基本的用药思路。我个人感觉，它的组合还是非常严谨周密的。非专业的读者朋友，您可以好好收藏一下。日后有机会，在中医师的辨证指导下来借鉴、应用。
当然，运用的关键，还是准确辨证。患者的舌脉，和全身的表现，务必有心脾不足、血虚失养的特点。医案里患者的状态，就很有代表性，您要反复体会。
#赤峰# 【特殊时期，为爱逆行，赤峰市中心血站携手社会各界多措并举保障临床用血#凝心聚力， 用爱心架起延续生命的桥梁#】紧急部署、立即行动、奉献爱心……面对突如其来的疫情，在中心城区区域严格管控的情况下，赤峰市中心血站采取有序、有力的得力措施，缓解了特殊时期血液供需紧张的矛盾。
4月11日，松山区确诊1例新型冠状病毒性肺炎病例（轻型）。当天，赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指挥部连夜开展流调溯源和消毒消杀，全面排查和管控风险人员，大力保障生活物资供应。为进一步有效管控疫情传播扩散风险，切实保障广大人民群众生命安全和身体健康，赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布通告：4月11日至18日，驻地在中心城区的机关、事业单位等公职人员，均居家办公；公交车、出租车、网约车停运……
显而易见，因为中心城区区域的严格管控，必然会影响无偿献血工作。而危重及急诊急救病人的临床用血问题人命关天，也来不得半点闪失。
当天，赤峰市中心血站迅速行动，紧急应对，精心部署无偿献血工作，最大限度地减少因疫情给救治病患带来的叠加负面影响。
果断拍板：献血地点向旗县转移
当天，赤峰市中心血站第一时间启动了无偿献血工作应急预案，紧急关停城区四处献血屋（车）。有着丰富应急工作经验、经历的赤峰市中心血站党支部书记、站长王鹏坤立即通知血站环节干部，召开临时紧急会议。会上果断拍板决定：特殊时期，献血地点由中心城区向旗县转移。
会后，无偿献血工作有条不紊地展开工作：一是为防止出现因小区封控导致工作人员被封不能及时到岗的情况，要求血站业务科室员工马上到血站内集合，并集体在血站内吃住。接到通知后，相关的员工纷纷响应会议决定，在最短时间赶往血站。二是为准备下乡的工作人员做好核酸检测、防疫知识讲解、防疫采血物资领取、特别通行工作证的办理等一系列后勤保障工作。当天，全站共有41名员工到站内集合，吃住在血站内，并第一时间完成了首轮核酸检测。三是为了保证献血安全，赤峰市中心血站要求各献血屋的工作人员坚守岗位，严格按照疫情防控要求，通过加强献血前疫情排查、加大献血场所消毒频次、分时段采血，请各位献血者做好防护、错峰献血、不见面倒班制度等一系列安全防控措施，不遗余力地保障每一位献血者的健康安全。
4月12日一大早，三台献血车分别开往敖汉旗、喀喇沁旗、巴林右旗的献血点。同一天，宁城、阿旗、左旗献血屋也开始了积极行动，为爱逆行。在4月12日这天，共采血121人次的血液，总计46200毫升，保障了危重及急诊急救病人的临床用血需要。
紧急启用献血屋
为进一步缓解血液供需紧张的局面，4月13日，赤峰市中心血站又采取了一项非常规举措：紧急启用刚刚完工的克旗献血屋和赤峰学院附属医院献血屋。这两个献血屋是2021年根据全国采供血机构献血场所设置要求，在克旗政府广场和赤峰学院附属医院内建设的两个设施一流的智慧化献血屋。血站领导紧急联系相关技术工程师和运输部门，特事特办，紧急安装、调试献血配套设施，并于4月15日正式运营采血。无疑，此举增加了两条重要的血液来源渠道。
另辟蹊径开展手工血小板项目
血小板是临床血液病、肿瘤病等重症患者急需的一种成分血。面对自2020年新冠肺炎疫情发生以来机采血小板采集一直供应紧张的全国性临床输血难题，赤峰市中心血站另辟蹊径，紧急开展了手工血小板项目。“虽然手工血小板项目会在人力、物力上增加负担，但是考虑到能为危重病人的急诊急救增加一份保障，再大的困难我们也得想法克服！”王鹏坤站长说。
4月11日以后，受非防控战线的公职人员居家办公影响，加之小区封闭等原因，招募的献血者不能到血站捐献血小板，导致血小板采集难上加难。事实上，危重病人血小板的输注需求并没有停止。
为解决眼前的难题，血站党支部向员工发出号召：党员干部带头，动员组织本单位职工从我做起，奉献爱心，积极捐献血小板。
以行动做表率。王鹏坤书记、张志强副站长、检验科褚德旭主任等20多名员工纷纷挽起衣袖，捐献血小板，为挽救他人生命体现了勇于担当作为的无私奉献精神。
爱心呼唤：奉献热血挽救生命
尽管赤峰市中心血站千方百计为缓解血液供需紧张而不懈努力，但由于中心城区献血屋按下暂停键，加之疫情防控非常时期人群管控等原因，全市献血人数减少50％，血液库存仍在持续下降。
血液是生命之源。正常情况下，赤峰市每天需要200人献血才能保证临床用血需求。为保护重症感染者、恶性肿瘤、血液病患者以及孕产妇等的生命健康安全，赤峰市中心血站联合赤峰市献血办公室、共青团赤峰市委员会、赤峰市红十字会、赤峰市卫生健康委员会，向中心城区外的旗县区发出“疫”不容辞的无偿献血倡议：
为确保临床用血持续供应，保障病患生命健康，呼吁除松山区、红山区以外，元宝山区、宁城县、林西县、喀喇沁旗、翁牛特旗、敖汉旗、克什克腾旗、巴林左旗、巴林右旗、阿鲁科尔沁旗的志愿团体单位、爱心市民，在疫情防控的非常时期，就近积极前往献血点捐献血液，为需要救治的病患献出一份爱心，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！
无畏困难，勇毅前行。4月11日以来，赤峰市中心血站多措并举，勇于担当，有效保障了血液供应，没有出现其他地区血液供应因疫情突发而瘫痪断供的情况，在突发疫情的大考中交出了一份出色的答卷，以突出的应急能力体现了勇于担当的社会责任。点点微光凝聚希望曙光，涓涓细流汇聚生命长河。“让我们一起戴好口罩、为爱举手，投身热血战‘疫’，为赤峰抗疫注入‘爱’的力量！”赤峰市中心血站负责人呼吁：“希望全社会一如既往地支持、参与献血工作，疫情不停，献血不止；疫情过后，爱心继续。”
（血站党支部开展“担当作为 抗疫有我” 主题党日活动，党员、干部带头捐献血小板。）
记者：张学通 https://t.cn/R2Wxoj6
4月11日，松山区确诊1例新型冠状病毒性肺炎病例（轻型）。当天，赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指挥部连夜开展流调溯源和消毒消杀，全面排查和管控风险人员，大力保障生活物资供应。为进一步有效管控疫情传播扩散风险，切实保障广大人民群众生命安全和身体健康，赤峰市新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布通告：4月11日至18日，驻地在中心城区的机关、事业单位等公职人员，均居家办公；公交车、出租车、网约车停运……
显而易见，因为中心城区区域的严格管控，必然会影响无偿献血工作。而危重及急诊急救病人的临床用血问题人命关天，也来不得半点闪失。
当天，赤峰市中心血站迅速行动，紧急应对，精心部署无偿献血工作，最大限度地减少因疫情给救治病患带来的叠加负面影响。
果断拍板：献血地点向旗县转移
当天，赤峰市中心血站第一时间启动了无偿献血工作应急预案，紧急关停城区四处献血屋（车）。有着丰富应急工作经验、经历的赤峰市中心血站党支部书记、站长王鹏坤立即通知血站环节干部，召开临时紧急会议。会上果断拍板决定：特殊时期，献血地点由中心城区向旗县转移。
会后，无偿献血工作有条不紊地展开工作：一是为防止出现因小区封控导致工作人员被封不能及时到岗的情况，要求血站业务科室员工马上到血站内集合，并集体在血站内吃住。接到通知后，相关的员工纷纷响应会议决定，在最短时间赶往血站。二是为准备下乡的工作人员做好核酸检测、防疫知识讲解、防疫采血物资领取、特别通行工作证的办理等一系列后勤保障工作。当天，全站共有41名员工到站内集合，吃住在血站内，并第一时间完成了首轮核酸检测。三是为了保证献血安全，赤峰市中心血站要求各献血屋的工作人员坚守岗位，严格按照疫情防控要求，通过加强献血前疫情排查、加大献血场所消毒频次、分时段采血，请各位献血者做好防护、错峰献血、不见面倒班制度等一系列安全防控措施，不遗余力地保障每一位献血者的健康安全。
4月12日一大早，三台献血车分别开往敖汉旗、喀喇沁旗、巴林右旗的献血点。同一天，宁城、阿旗、左旗献血屋也开始了积极行动，为爱逆行。在4月12日这天，共采血121人次的血液，总计46200毫升，保障了危重及急诊急救病人的临床用血需要。
紧急启用献血屋
为进一步缓解血液供需紧张的局面，4月13日，赤峰市中心血站又采取了一项非常规举措：紧急启用刚刚完工的克旗献血屋和赤峰学院附属医院献血屋。这两个献血屋是2021年根据全国采供血机构献血场所设置要求，在克旗政府广场和赤峰学院附属医院内建设的两个设施一流的智慧化献血屋。血站领导紧急联系相关技术工程师和运输部门，特事特办，紧急安装、调试献血配套设施，并于4月15日正式运营采血。无疑，此举增加了两条重要的血液来源渠道。
另辟蹊径开展手工血小板项目
血小板是临床血液病、肿瘤病等重症患者急需的一种成分血。面对自2020年新冠肺炎疫情发生以来机采血小板采集一直供应紧张的全国性临床输血难题，赤峰市中心血站另辟蹊径，紧急开展了手工血小板项目。“虽然手工血小板项目会在人力、物力上增加负担，但是考虑到能为危重病人的急诊急救增加一份保障，再大的困难我们也得想法克服！”王鹏坤站长说。
4月11日以后，受非防控战线的公职人员居家办公影响，加之小区封闭等原因，招募的献血者不能到血站捐献血小板，导致血小板采集难上加难。事实上，危重病人血小板的输注需求并没有停止。
为解决眼前的难题，血站党支部向员工发出号召：党员干部带头，动员组织本单位职工从我做起，奉献爱心，积极捐献血小板。
以行动做表率。王鹏坤书记、张志强副站长、检验科褚德旭主任等20多名员工纷纷挽起衣袖，捐献血小板，为挽救他人生命体现了勇于担当作为的无私奉献精神。
爱心呼唤：奉献热血挽救生命
尽管赤峰市中心血站千方百计为缓解血液供需紧张而不懈努力，但由于中心城区献血屋按下暂停键，加之疫情防控非常时期人群管控等原因，全市献血人数减少50％，血液库存仍在持续下降。
血液是生命之源。正常情况下，赤峰市每天需要200人献血才能保证临床用血需求。为保护重症感染者、恶性肿瘤、血液病患者以及孕产妇等的生命健康安全，赤峰市中心血站联合赤峰市献血办公室、共青团赤峰市委员会、赤峰市红十字会、赤峰市卫生健康委员会，向中心城区外的旗县区发出“疫”不容辞的无偿献血倡议：
为确保临床用血持续供应，保障病患生命健康，呼吁除松山区、红山区以外，元宝山区、宁城县、林西县、喀喇沁旗、翁牛特旗、敖汉旗、克什克腾旗、巴林左旗、巴林右旗、阿鲁科尔沁旗的志愿团体单位、爱心市民，在疫情防控的非常时期，就近积极前往献血点捐献血液，为需要救治的病患献出一份爱心，捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命！
无畏困难，勇毅前行。4月11日以来，赤峰市中心血站多措并举，勇于担当，有效保障了血液供应，没有出现其他地区血液供应因疫情突发而瘫痪断供的情况，在突发疫情的大考中交出了一份出色的答卷，以突出的应急能力体现了勇于担当的社会责任。点点微光凝聚希望曙光，涓涓细流汇聚生命长河。“让我们一起戴好口罩、为爱举手，投身热血战‘疫’，为赤峰抗疫注入‘爱’的力量！”赤峰市中心血站负责人呼吁：“希望全社会一如既往地支持、参与献血工作，疫情不停，献血不止；疫情过后，爱心继续。”
（血站党支部开展“担当作为 抗疫有我” 主题党日活动，党员、干部带头捐献血小板。）
记者：张学通 https://t.cn/R2Wxoj6
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