老人、小孩、孕妇......每天吃多少海参适合？吃海参时，要注意这些问题。
金擎海参 今天
海参是一种营养价值较高的海珍品，不含胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸，性温，具有益精血，补肾气，润肠燥，止血的功效。能起到延缓衰老，提高免疫力，增强大脑记忆能力，具有抗疲劳等功能。
在民间有“一天一海参，疾病不缠身”之说，
但对于一些特定群体，
吃海参要注意适量，否则过犹不及。
1
老人一天吃多少海参合适？
老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一个中等大小的海参，要以勤为主。老人的身体也没有年轻人的健壮，所以食补海参尤为关键，入秋一周食用3-5次，入冬一天一只效果更明显。辛苦一辈子，健康补回来，老爸老妈们是时候享受生活了！
什么是中等大小的海参呢？就是相当于一斤70头左右（干海参标准长度约5.5cm），每天干海参的食用量在5～10克为宜。
2
孕产妇如何吃海参滋补？
孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。刚吃海参不能马上产生效果，经过两个月后可增强孕妇的免疫力，让精神更加充沛。
海参富含DHA，哺乳期妇女克根据自己的体质食用海参，既可间接地提高孩子的免疫力，又可促进幼儿智力发育。
3
小孩应当如何进补海参？
海参的营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素，小孩适当吃些海参对身体生长发育和增强免疫力有好处。
给小孩补海参，这在沿海地区很普遍。专家认为，在体质虚弱的情况下，一般一周食补2~3次即可。
4
化疗期间需要怎样吃海参？
化疗期间，食补海参可以提高人体免疫力，减小化疗副作。中国科学院利用海参研制出“肿瘤免疫力再生剂”。
海参皂甙又称海参素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，具有防癌、抗癌效果。建议一天吃一个即可。
5
三高人群怎样进补海参？
“三高”人群越来越年轻化，吃喝应酬、身心压力造成了身体功能紊乱。这时，需要吃海参进行滋补，建议集中在2个月期间食用，坚持一天吃一个海参，效果会比较突出。
海参规格选择80-100头的比较合适，一天一个的话，能吃2个月-3个月。大点的、小点的海参都可以，需要根据自己的实际需求来选择。
金擎海参 今天
海参是一种营养价值较高的海珍品，不含胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸，性温，具有益精血，补肾气，润肠燥，止血的功效。能起到延缓衰老，提高免疫力，增强大脑记忆能力，具有抗疲劳等功能。
在民间有“一天一海参，疾病不缠身”之说，
但对于一些特定群体，
吃海参要注意适量，否则过犹不及。
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老人一天吃多少海参合适？
老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一个中等大小的海参，要以勤为主。老人的身体也没有年轻人的健壮，所以食补海参尤为关键，入秋一周食用3-5次，入冬一天一只效果更明显。辛苦一辈子，健康补回来，老爸老妈们是时候享受生活了！
什么是中等大小的海参呢？就是相当于一斤70头左右（干海参标准长度约5.5cm），每天干海参的食用量在5～10克为宜。
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孕产妇如何吃海参滋补？
孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。刚吃海参不能马上产生效果，经过两个月后可增强孕妇的免疫力，让精神更加充沛。
海参富含DHA，哺乳期妇女克根据自己的体质食用海参，既可间接地提高孩子的免疫力，又可促进幼儿智力发育。
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小孩应当如何进补海参？
海参的营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素，小孩适当吃些海参对身体生长发育和增强免疫力有好处。
给小孩补海参，这在沿海地区很普遍。专家认为，在体质虚弱的情况下，一般一周食补2~3次即可。
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化疗期间需要怎样吃海参？
化疗期间，食补海参可以提高人体免疫力，减小化疗副作。中国科学院利用海参研制出“肿瘤免疫力再生剂”。
海参皂甙又称海参素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，具有防癌、抗癌效果。建议一天吃一个即可。
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三高人群怎样进补海参？
“三高”人群越来越年轻化，吃喝应酬、身心压力造成了身体功能紊乱。这时，需要吃海参进行滋补，建议集中在2个月期间食用，坚持一天吃一个海参，效果会比较突出。
海参规格选择80-100头的比较合适，一天一个的话，能吃2个月-3个月。大点的、小点的海参都可以，需要根据自己的实际需求来选择。
灵芝能稳定情绪、缓和焦虑
金擎海参 今天
长期或反复的压力疲劳容易引起焦虑不安、忧郁沮丧等病症，而灵芝可稳定情绪、缓和焦虑。
灵芝能抑制中枢神经系统的异常兴奋作用，使中枢神经处在一个较稳定的状态，因而能使人安神、平和心情。
有研究表明，长期或反复的压力疲劳容易引起焦虑不安、忧郁沮丧等病症，而灵芝可稳定情绪、缓和焦虑。
灵芝能抑制中枢神经系统的异常兴奋作用，使中枢神经处在一个较稳定的状态，因而能使人安神、平和心情，此与两千多年前的《神农本草经》记载灵芝能安神的叙述不谋而合。
《神农本草经》记载灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”，对神经衰弱、失眠具有很好的镇静安神作用。
现代医学实验也证明，灵芝具有稳态调节作用，能使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环。情绪稳定了，睡眠也就改善了，其他疲劳压力造成的症状也就明显减轻或消失。
《本草纲目》：“赤芝一名丹芝，苦、平、无毒。胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”
《神农本草经》：“主胸中结，益精气，坚筋骨，好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。”
金擎海参 今天
长期或反复的压力疲劳容易引起焦虑不安、忧郁沮丧等病症，而灵芝可稳定情绪、缓和焦虑。
灵芝能抑制中枢神经系统的异常兴奋作用，使中枢神经处在一个较稳定的状态，因而能使人安神、平和心情。
有研究表明，长期或反复的压力疲劳容易引起焦虑不安、忧郁沮丧等病症，而灵芝可稳定情绪、缓和焦虑。
灵芝能抑制中枢神经系统的异常兴奋作用，使中枢神经处在一个较稳定的状态，因而能使人安神、平和心情，此与两千多年前的《神农本草经》记载灵芝能安神的叙述不谋而合。
《神农本草经》记载灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”，对神经衰弱、失眠具有很好的镇静安神作用。
现代医学实验也证明，灵芝具有稳态调节作用，能使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环。情绪稳定了，睡眠也就改善了，其他疲劳压力造成的症状也就明显减轻或消失。
《本草纲目》：“赤芝一名丹芝，苦、平、无毒。胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”
《神农本草经》：“主胸中结，益精气，坚筋骨，好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。”
孕妇、儿童适不适合吃海参？
金擎海参 今天
海参“性温平”，“补而不燥、滋而不腻”，是优秀的温补食物，一年四季都能食用，经常吃也没有太大副作用，所以很多人都会选择海参来补养身体。海参中的营养成分，能提高人体免疫力和细胞活性，增强人体的抗病毒能力，所以体质虚弱的人适合吃点海参滋补身体。
海参是很多人首选的的滋补食品，虽然它适用于大部分人，但是总有一些人可能不适合吃海参。
首先，孕妇虽然可以而且应该吃海参，但是怀孕的前三个月最好暂停吃海参，等到三个月以后再吃，才能达到滋补养身的效果。而怀孕末期如果进补太多容易造成营养过剩，会给身体增加负担，不利于生产，因此可以适当停止吃海参。
第二，因为海参属于高蛋白食物，而蛋白质则是最常见的过敏原，所以对蛋白质过敏的人也有可能会对海参过敏。并且，平常对海鲜过敏的人也有可能对海参也过敏，因此最好还是要谨慎食用海参，以免发生过敏反应，对身体造成伤害。
第三，年龄较小的孩子，尤其是3岁以下的幼儿最好也不要过早吃海参。这时候的孩子身体发育不完全，肠胃消化功能差，过度进补可能会损伤消化系统及肝肾功能，还有可能营养过剩，他们并不需要太多滋补品，只要均衡饮食保证营养摄入即可。
也有的人说感冒的人不能吃海参，这是需要实际情况实际分析的，如果感冒患者并没有什么消化吸收方面的问题，适当吃点海参是没关系的，但是如果患者本身就是肠胃性感冒，对摄取营养有一定的困难，那吃了海参也可能造成身体不适，最好还是不吃。
海参中含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收，可以补充人体每日所必需的蛋白质。
同时，海参中含有的氨基酸和其他微量元素也非常丰富，包括牛磺酸、粘多糖、海参皂甙等，都是对人体有益的营养成分。因此坚持吃海参是有很多好处的。
不过，海参虽然好，但是确有一部分人是不能吃或者应当尽量少吃海参的，不要为了单纯追求营养而忽略自身实际情况，这样不仅可能根本无法吸收营养，反而会对身体造成损害。不仅仅是海参，任何东西都是一样的，都应该与自身情况相结合，这样才能更好地吸收利用营养。
金擎海参 今天
海参“性温平”，“补而不燥、滋而不腻”，是优秀的温补食物，一年四季都能食用，经常吃也没有太大副作用，所以很多人都会选择海参来补养身体。海参中的营养成分，能提高人体免疫力和细胞活性，增强人体的抗病毒能力，所以体质虚弱的人适合吃点海参滋补身体。
海参是很多人首选的的滋补食品，虽然它适用于大部分人，但是总有一些人可能不适合吃海参。
首先，孕妇虽然可以而且应该吃海参，但是怀孕的前三个月最好暂停吃海参，等到三个月以后再吃，才能达到滋补养身的效果。而怀孕末期如果进补太多容易造成营养过剩，会给身体增加负担，不利于生产，因此可以适当停止吃海参。
第二，因为海参属于高蛋白食物，而蛋白质则是最常见的过敏原，所以对蛋白质过敏的人也有可能会对海参过敏。并且，平常对海鲜过敏的人也有可能对海参也过敏，因此最好还是要谨慎食用海参，以免发生过敏反应，对身体造成伤害。
第三，年龄较小的孩子，尤其是3岁以下的幼儿最好也不要过早吃海参。这时候的孩子身体发育不完全，肠胃消化功能差，过度进补可能会损伤消化系统及肝肾功能，还有可能营养过剩，他们并不需要太多滋补品，只要均衡饮食保证营养摄入即可。
也有的人说感冒的人不能吃海参，这是需要实际情况实际分析的，如果感冒患者并没有什么消化吸收方面的问题，适当吃点海参是没关系的，但是如果患者本身就是肠胃性感冒，对摄取营养有一定的困难，那吃了海参也可能造成身体不适，最好还是不吃。
海参中含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收，可以补充人体每日所必需的蛋白质。
同时，海参中含有的氨基酸和其他微量元素也非常丰富，包括牛磺酸、粘多糖、海参皂甙等，都是对人体有益的营养成分。因此坚持吃海参是有很多好处的。
不过，海参虽然好，但是确有一部分人是不能吃或者应当尽量少吃海参的，不要为了单纯追求营养而忽略自身实际情况，这样不仅可能根本无法吸收营养，反而会对身体造成损害。不仅仅是海参，任何东西都是一样的，都应该与自身情况相结合，这样才能更好地吸收利用营养。
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