#成长潜力计划##运动种草季# 上午很突然的喜提了2小时放风时间，封闭40多天以来的第一次。看邻居在群里都在讨论去哪shopping，而我却穿好行头准备去跑步。激动得不知道先迈哪条腿改了[允悲][允悲] 跑了7公里，全程佩戴KF94，既闷又热…… [裂开] 希望上海尽快恢复正常，早日解封！一起加油鸭 #am运动人生#
#是什么让你一直坚持健身#
是坚持运动之后给予我的一切收获
很多人如果做一件事可以让自己有所得、有learning、有改变（positive的改变）等等，那么则有更大的动力坚持下去。
于我而言，亦是如此。
可以保持身材，可以更加自信，可以结交朋友，也可以让自己更加享受每一份获得的快乐，当然还有很多……
#am运动人生#
是坚持运动之后给予我的一切收获
很多人如果做一件事可以让自己有所得、有learning、有改变（positive的改变）等等，那么则有更大的动力坚持下去。
于我而言，亦是如此。
可以保持身材，可以更加自信，可以结交朋友，也可以让自己更加享受每一份获得的快乐，当然还有很多……
#am运动人生#
#杨沛华主任中医师肝友交流[超话]#
转:对于健康管理来说，可能就不是这样去无限地追求。我觉得，经过自己的坚持与努力，自己的健康状况比过去的自己和同龄的ta优秀，就已经达到目的了。因为，人与机体衰退同在，不可能穿越时空。人最大的痛苦在于，往往有着很强的欲望，却没有与欲望相匹配的自律和自信去完成目标。西田文郎认为，所谓自信和自律都是需要欺骗大脑的。用在运动人生，健康就是摆脱惰性，惰性是人的天性。不可自律和坚守都是大脑惹的祸，给你寻找各种借口放弃。所谓的成功就是如何去纠正大脑的错误。
——波子哥谈运动与惰性 https://t.cn/A66EHY1K
转:对于健康管理来说，可能就不是这样去无限地追求。我觉得，经过自己的坚持与努力，自己的健康状况比过去的自己和同龄的ta优秀，就已经达到目的了。因为，人与机体衰退同在，不可能穿越时空。人最大的痛苦在于，往往有着很强的欲望，却没有与欲望相匹配的自律和自信去完成目标。西田文郎认为，所谓自信和自律都是需要欺骗大脑的。用在运动人生，健康就是摆脱惰性，惰性是人的天性。不可自律和坚守都是大脑惹的祸，给你寻找各种借口放弃。所谓的成功就是如何去纠正大脑的错误。
——波子哥谈运动与惰性 https://t.cn/A66EHY1K
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