养生之道，应顺应四季变化，随春而“生”，应夏而“长”，迎秋而“收”，临冬而“藏”。

春三月（农历正月、二月、三月）乃万物萌发时节，天地间万物复苏，欣欣向荣，人们应晚睡早起，舒展身体，神志随着春天的生机而勃发。而对待万事万物，也要符合春天生机勃勃的特点，让它们生长而不要扼杀，应当给予的就不要剥夺，应当增加的就不要减少。这才是对春天生长之气的正确呼应，也是身体养生的必经之路。若违背这个原则，则少阳之气就不能生发，会使肝气内伤而产生病变。

身体阳气上升，身心机能不断激活，若自主神经过于活跃，则需要通过具有益气、利血、养阳的食物恢复肝的正常功能。南方人宜食用党参、白术、薏米等。

这里推荐两道药膳

1.鸡肝菟丝子汤

材料：鸡肝100克，菟丝子15克，盐2克。

做法：将鸡肝洗净，切成小块；菟丝子洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。将所有材料一起放在砂锅内，加水煮沸后再改用小火煮熬30分钟左右，捞去药袋，加盐调味即可。
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2.党参粥

材料：党参10克，大米100克，红糖10克

做法：先将党参用温水浸泡2小时，大米洗净。在锅内加1升左右清水，大火煮沸后，把党参与大米一起防入锅中，煮至参烂粥稠、表面有油时放入红糖调味即可食用。
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疫情期间的哈尔滨，宁静美丽

每一段时光里，都有快乐与烦忧，但愿，我们能抓住岁月的脚步，跟随风的方向，去陌上看花，去街角相逢，拾起安暖，静与人间话寻常。在四季里往复，春而夏，夏而秋，秋而冬，冬去又春来，花雨人间斜阳下，时光也泛暖。别去一程岁月，便会迎来一段光阴，不寻常的三月，愿人间无恙！ https://t.cn/A6fdEetq

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何必一定要 使白菜欢天 萝卜喜地呢（某次夜谭的末了几句）

我能唤出 寂静的乳名/ 却又无言 因恐惊逸寂静（阿里山之夜）

木屋 夜而爱 而狂/风 涛声 酣眠/早茶 午餐 晚酒/欧鸣不已 云漂移 呵欠/某翌晨 悄悄 一个人走了/傍晚 另一个 随浪而去/几年后 背包 沙滩徘徊/没木屋 这里 是的/海风冷 无益 回/纤月 夜复夜 圆月（恋史）

人是神秘一点才有滋味 世俗如我，暗里 明白得尚算早的 无奈事已阑珊 宝藏的门开着 可知宝已散尽（还值一个弥撒吗）

绝笔的心情 日日写诗 再无什么可悦 悦温带 而春而夏而秋而冬（论鱼子酱）

我须发虬结 背负行囊 十八世纪以前 何止一次 走过这圆拱的老桥 挽着我致命相爱的情人（老桥）
——木心《我纷纷的情欲》