停了一年的跑步大计又开始了。
以前是在湖边。现在换了个城市，在海的咸味里重新出发。

上学时，我是那种会因为第二天800m测验焦虑得睡不着觉的废柴。很少及格，而且跑完会想原地去世[苦涩]

为了突破这种心理和身理障碍，我开始跑步。刚开始跑真的是高度紧张，每时每刻都在担心那种血漫喉咙的感觉出现，担心胸口疼的时候到来…… 慢慢克服后，现在看到户外的美景和跑道就想跑一会儿，状态好的时候变成了一种冥想式的体验。

#跑步日记##瑞典##北欧范SWE[超话]# #开启夏日滤镜#

2022年4月21日下午，缅军仰光军区2022年第一期佛教文化技能培训班开班仪式在总部阿奴律陀大厅举行，仰光军区司令钮温瑞（Nyunt Win Swe）少将、总部官兵和军人家庭学生参加。

钮温瑞少将首先发表讲话，之后将38本佛经移交给参加培训的100名学员，相关的培训在仰光军区所属各营同步举行直至5月4日，共有1500名学员参加。

出于安全考虑，缅军家属正在搬离仰光。据悉大量武器正在流入仰光市区，在这种情况下缅军无法保护军人家属，于是将家属成群结队送往内比都，有不愿透露姓名的仰光警官称，目前撤离工作正在进行中。

4月7日缅甸中央银行副行长杜丹丹瑞（Daw Than Than Swe）在仰光的家中遇袭身亡，是目前遭抵抗武装“武工队”式定点清除目标中的最高职务，去年11月Mytel的首席财务官前海军少校登昂（Thein Aung）也是在位于仰光的家门口遭枪击。

尽管抵抗武装在袭击目标时并未以家属为目标，但搬家的人却很多。今年以来在内比都定居的人数明显增加，大多数是军官家属。有内比都当地的出租车司机称，近一个月以来内比都新来了很多人，而当地人则表示，随着越来越多的人搬家，内比都的房地产价格飞涨，特别是市中心缅军聚居区。

丹瑞军政府时期将首都从仰光迁都至内比都，当时搬迁过去的主要是公务员家庭，因居民过少街道空旷还被外界称为“鬼城”，自缅军发动军事政变以来内比都的人民保卫军（PDF）活动较少。