马尾辫女孩一点也不好当!
勒得头皮疼呢。
做完核酸,走回来太热了,c的腿太长了,我短所以走得急呢!

呼……
今天应对电脑一整天!下午才弄好!……
真的电脑应该换了。

今天“立夏”,原来春天结束了。
我还没来得及感受就被通知ending了。
我最不喜欢的季节到了,
不喜欢热,但好想学游泳。
夏天啊!我还需要为此减肥塑身!(当然也为了健康)
今天的肚子又起来了!最近便秘。难死了。
两天没有大便了……我以前一直很正常的啊!
怎么回事啊?

姐姐告诉我,要保持心情愉快。
这样的话,人才能美美的。

乐回家了,要吃我做的可乐鸡翅。
没问题啊!乐晚上上课,我去超市买鸡翅!
回家给他做。
第二次做啦,晚上上图记录。

我是一个懒懒的妈妈。

中医:阳气充沛,百病不侵!怎样补充阳气?#道家养生#

阳气充沛,百病不侵。在中医学来看,阳气是不是充裕,与人体的使用寿命也是有关系的。阳气这一叫法来自太阳光,古代人觉得,阳气针对人体而言,就好像太阳光对大自然是一味中药。拥有阳气,人体才可以一切正常的运作,阴阳平衡。

“阳气者,精则宁心安神,柔则升清降浊。”——《黃帝内经·生气通天论》

他们实际上就早已表明了阳气针对人体的功效。阳气既能够内在精准,用以宁心安神;又可以外为绵软,用以升清降浊。当阳气充裕时,能够协助保持心身的身心健康,阳气不够,身体的免疫力下降,更非常容易得病。因此才有“阳气足百病消”的叫法。

一、阳气充裕与阳气不够的人,有哪些不一样?

1、阳气充裕的人

①皮肤白皙:阳气充裕的人,身体血气充沛,面色看上去也较为白里透红。

②手和脚温暖:阳气充裕的人,身体血液循环系统顺畅,处在毛细血管尾端的手和脚,也由于血夜的滋养,越来越白里透红。指甲的色调也是浅浅的粉红色。

③睡眠好:夜里睡觉的时候,温度较为低,体内湿气也较为重。不注意保暖得话,很可能会由于湿寒之气侵入,而危害到一切正常的睡眠质量。

阳气充裕的人,在睡觉的时候,能够更强的抵挡,睡眠当然也比较好。

④精力充沛:阳气充裕的人,也给人一种充斥着魅力的觉得。做事情的情况下,维持充沛的活力,工作中进行的也比较好,的身上有使不完的活力。

⑤骨筋绵软:人的骨筋伴随着年纪的提高,越来越愈来愈肌肉僵硬。这是由于阳气衰微以后,血气流动性时没法再滋润筋络,这才让筋络越来越更为的脆化,丧失延展性。

而阳气充裕,能够协助升清降浊。好像中老年普遍的“五十肩”,便是由于筋短了造成 的。

2、阳气不够的人

①脸色蜡黄:阳气不够,身体的血气运作不畅,面色也会由于欠缺血液的滋养,看起来较为惨白。

②畏冷:阳气不够的人,身体阳阴失调,阴之气超过阳气,会发生畏冷的病症。

特别是在气温较为冷,或者夏季吹中央空调的情况下,比他人更为的畏冷。手和脚即便是在如今那样炎炎夏日,也是冰冷的。

③非常容易得病:阳气不够的人,抵抗能力较为差。温度转变的情况下,身体不可以非常好的抵挡,就非常容易发生发烧感冒,通常此次发烧感冒恰好,一转季就又得病了。

④没精打采:一天到晚没精打采的,对什么事情都提不起来兴趣爱好。即便夜里很早就睡了,大白天或是无缘无故就发困。

由于夜里睡觉时间尽管长,可是睡眠质量的品质却很差,老是做梦,全部人都感觉较为累。

总体来说,阳气充裕的人,面色红润,看起来也看起来较为精神实质。而阳气不够的人,不但脸色蜡黄,没有什么血色,且还常常非常容易得病,也较为畏冷。

阳气就好像人体的机械能一样,阳气充裕,人体才可以一切正常的存活。假如阳气耗光了,那么人体便会好像沒有然料的设备一样,丧失驱动力,慢慢迈向身亡。

造成阳气不够的缘故也是有许多,由于人体的阳气,会伴随着工作中、健身运动、心态、温度这些,发生耗损。

二、耗损阳气的个人行为有什么?

1、吃太多的冷食

炎热的夏天到来,冷食也逐渐越来越愈来愈火爆。但是,吃太多的冷食,针对人体的肠胃而言,是十分不好的。

这种冷食进到人体后,会产生很多的体内湿气和凉气,造成阳气损伤,发生肾阳虚。

2、长期吹空调

由于中央空调的普及化,夏季的情况下,又发生一种新的病症,称为“空调感冒”。这类病的发病原因,关键便是长期吹中央空调。

气温太热了,吹中央空调能够协助房间内减温,造就出一个舒服清凉的自然环境。可是,这也非常容易造成凉气进入体内,损害阳气。

3、吃西瓜

西瓜是夏天的当季水果,带有很多的水份,也有生津止渴解暑的功效。很多人都喜爱在夏季的情况下吃西瓜,乃至有的没有食欲的人,用甜瓜替代日常的饮食搭配。尤其是冰饮过的甜瓜,口味更强,解暑的作用也更强。仅仅,身体的阳气也随着发生外流。

4、过多服食药品

夏天尽管是合适阴补阳的时节,但也是非常容易损阳的时节。近期很多人发生阳气不够,关键缘故就和之上这三点相关。

三、怎样填补阳气?

除开要留意降低耗损阳气的事外,还需要留意适度的填补阳气。而填补阳气的方式,能够从下列好多个层面来做。

1、多晒太阳

夏天是阴补阳的好时候,由于夏天又被称作“老阳”,是一年中阳气最盛的季节。夏天日晒,是非常简单的填补阳气的方式。

仅仅,有的人担心被晒黑了,一直避开太阳光,这实际上是不利填补阳气的。并且,日晒还能够协助去除身体的凉气,降低病症的产生。

假如怕晒黑了的,能够挑选早晨10点以前或者中午4点以后。这一时间范围的太阳并不是那么明显,不易皮肤晒伤。

2、多锻炼身体多出汗

人到健身运动的情况下,身体的血液循环系统加快,推动了身体的基础代谢。尤其是最近天气那麼热,略微主题活动一会儿就非常容易出汗。有的人讨厌出汗,感觉粘乎乎的。

可是出汗的与此同时,实际上也是在将身体的寒气和内毒素排出来身体之外。出汗以后,不必马上进到空调房间。这个时候,皮肤毛孔是处在伸开的情况的,非常容易造成凉气入体。

3、多吃一些温补肾阳的食材

日常生活经常吃姜片、苋菜、羊肉等,全是能够协助温补肾阳的食材。假如阳气不够得话,能够挑选适度的摄取一些。

阳气不够,能够依照之上的标准,降低阳气的耗损,适度的填补阳气,那样才可以做到阴阳平衡的情况,保持身体的身心健康。

一个人的阳气是不是充裕,从日常的生活方式和精神风貌实际上就可以看出去。阳气充裕的人,办事积极主动,充斥着拼劲。脸色看上去也较为白里透红,不易得病。不愿阳气不够的人,常常得病,面色看起来也较为惨白,还较为畏冷。

#三联美食# 许久以前,一位朋友曾问我:你在山东吃米饭吃的多吗?我答道:半年不吃一回的。山东人,最喜欢吃的主食怕还是饼。

山东的饼种类极多。酥酥的油旋,连葱花都是金黄透亮的;泡在羊汤里的锅饼有韧劲,有嚼头;还有“朝天锅”这种饼,乍一听名字还以为是火锅;美味的周村烧饼被端上来吃时,也总是洒了一桌的芝麻。

我在威海的校园食堂吃过茴香馅儿的饼。茴香一般拿来做鱼汤类的辅料,鲜有做主料的,而食堂大师傅艺高人胆大,出奇制胜地烤出茴香主打的馅饼,间或几粒肥肉丁,吃起来叫一个香!有时又做炒饼,大约学到了炒饭的精髓,馅饼和油饼切成细细的条,吃第一口是豆沙的,下一口可能就是猪肉白菜的,也算是能与“辣椒炒月饼”媲美的黑暗料理了。

我家沂蒙山这边,偏好以豆腐白菜粉条做馅,摊盒饼、制水煎包、包水饺、蒸大包子、炖菜、煮回锅鸡……无一不见豆腐白菜粉条,三者可谓黄金搭档,经典不输东北“地三鲜”。
早餐的馅饼最特色的也是白菜豆腐粉条馅儿的,双面烤得金黄,裹着剁得碎碎的馅料,咬一口颤颤的,配上糊糊粥。这糊糊粥里居然也有粉条和白菜,然而并不冲突,各有各的味道,实在是“三材百吃”了。

吃午餐的话,若配沂蒙羊汤,则是薄薄的烙饼,发面团擀开,用细火平锅“烫”熟,一个能有面盆大小,韧而不干,既可以卷羊肉大葱,又能撕着泡在汤里。

而锅饼则厚厚的,硬硬的。用的比寻常窨井盖还要大出个尺寸的一口锅。一整个儿取出来,要用大刀切开。人家说山东是人壮,葱高,馒头大。我却觉得不只馒头,似乎一切吃食都大——土锅便是大的,分量能不大么!人家常说“看碟下菜”,我们则是“看锅下饭”了。

童年时期,我常常跟着家人去买锅饼。当地卖的是切好块的,挑一块大小合适的称走,拿回家去,姥姥再用刀切成小块,配上炸丸子、白菜、香菜、酱油,出锅点睛几滴醋和香油,锅饼汤就成了,又当菜又当饭。

老面引发开的面,可以做很厚的千层饼,外层撒上芝麻,软软地揭开一层层吃;兑面则常被用来做葱油饼,擀成大大薄薄的一张面皮,淋上花生油或香油,撒上切得细细的葱花,捻几撮花椒面和芝麻盐,轻快麻利地把面皮卷起来,拧个旋儿,再擀成饼,电饼铛上刷点油,一会儿就金黄出锅了,吃起来外酥里嫩,也是一层层的。

主食煎饼是早已远近闻名的了,我出省外说是山东人,人家肃然起敬:哦,你们有煎饼和大葱!然而并不是整个山东都吃煎饼,胶东沿海一线,贴的是小杂鱼锅玉米饼,蒸的是略像面包的微甜的喜饼,煎饼很少见。杂粮煎饼,主要还是在鲁西南的沂蒙山区。杂粮煎饼没有馅料,和的糊糊却是纯杂粮磨成的。

我姥姥一直感慨她小时候吃过的高粱煎饼,新下的高粱筛出来,在滚碾上磨出细汁,那边秸秆已在黄泥土灶的膛里烧起来,上置鏊子,舀一勺糊糊,“嘶啦——”细长篾片在手里翻飞,滚几下就是一张,灵巧地揭开,码在石盖上。大家纷纷伸手去取,以填饱肚子,盖上很快就变空,再码再空,待大家都吃饱,才渐渐摞起圆澄澄的一叠,整个院子里都漫着粮食的香甜。

一家摊煎饼,许多家来帮忙,往往一做就做上一两个月。田间地头,摸出来煎饼就可以吃。农活忙的时候,尤其不用操心饭食,烧个汤,有点咸菜辣椒,再炒个肉,就是一顿美食。这味道在姥姥的记忆里越发美味起来。不知她是怀念煎饼,还是怀念那辰光,怀念她做煎饼的母亲。

单饼也是我姥姥的拿手主食,用的是兑面,就是一半发面,一半烫面,薄薄的,透着亮,可以撕着吃,韧性十足。有点烤鸭配饼的意思,但比之要大许多。我们就做合菜,少不了的是白菜粉条、蛋皮肉丝一类,配上小葱,卷起来吃。

潍坊卷饼不叫饼,叫“朝天锅”,意思是不加盖子的锅煮出猪肝、猪肚、猪肠、豆腐干一类“杂食”,随煮随卷随吃,也是别有一番滋味。

在回忆里愈发美味的,则是高中傍晚的卷饼,暮色四合,食堂和路边都是乌泱泱的人,数一个做卷饼的摊子最挨满了人,我最爱他家鸡蛋卷的炸串,配上一点绿豆芽和油皮。油虽炸过许多次,也并不妨碍它的香。

这饼有一段时间被我和好朋友疯狂迷恋,每天风雨不动要吃的,十年前只要一元钱一个饼,我们还要抢着付,从没有现下朋友间AA的优雅和矜持,然而那真是单纯又赤诚的年代。现在她在上海做高翻,常常出国的,西餐少不了吃,我却也不曾问过她,当年的卷饼还记得吗?因为内心早已有答案:连同那时日,我们都是不曾忘的。卷饼承载的,也从不仅仅是味蕾之欢。

“饼承万物”,一切皆可卷可纳可配,纳着记忆,纳着当下的滋味悠长,这就是你我的俗常时光了。

《山东饼事:花样主食食记》文 | 高斯


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