中医：阳气充沛，百病不侵！怎样补充阳气？#道家养生#
阳气充沛，百病不侵。在中医学来看，阳气是不是充裕，与人体的使用寿命也是有关系的。阳气这一叫法来自太阳光，古代人觉得，阳气针对人体而言，就好像太阳光对大自然是一味中药。拥有阳气，人体才可以一切正常的运作，阴阳平衡。
“阳气者，精则宁心安神，柔则升清降浊。”——《黃帝内经·生气通天论》
他们实际上就早已表明了阳气针对人体的功效。阳气既能够内在精准，用以宁心安神；又可以外为绵软，用以升清降浊。当阳气充裕时，能够协助保持心身的身心健康，阳气不够，身体的免疫力下降，更非常容易得病。因此才有“阳气足百病消”的叫法。
一、阳气充裕与阳气不够的人，有哪些不一样？
1、阳气充裕的人
①皮肤白皙：阳气充裕的人，身体血气充沛，面色看上去也较为白里透红。
②手和脚温暖：阳气充裕的人，身体血液循环系统顺畅，处在毛细血管尾端的手和脚，也由于血夜的滋养，越来越白里透红。指甲的色调也是浅浅的粉红色。
③睡眠好：夜里睡觉的时候，温度较为低，体内湿气也较为重。不注意保暖得话，很可能会由于湿寒之气侵入，而危害到一切正常的睡眠质量。
阳气充裕的人，在睡觉的时候，能够更强的抵挡，睡眠当然也比较好。
④精力充沛：阳气充裕的人，也给人一种充斥着魅力的觉得。做事情的情况下，维持充沛的活力，工作中进行的也比较好，的身上有使不完的活力。
⑤骨筋绵软：人的骨筋伴随着年纪的提高，越来越愈来愈肌肉僵硬。这是由于阳气衰微以后，血气流动性时没法再滋润筋络，这才让筋络越来越更为的脆化，丧失延展性。
而阳气充裕，能够协助升清降浊。好像中老年普遍的“五十肩”，便是由于筋短了造成 的。
2、阳气不够的人
①脸色蜡黄：阳气不够，身体的血气运作不畅，面色也会由于欠缺血液的滋养，看起来较为惨白。
②畏冷：阳气不够的人，身体阳阴失调，阴之气超过阳气，会发生畏冷的病症。
特别是在气温较为冷，或者夏季吹中央空调的情况下，比他人更为的畏冷。手和脚即便是在如今那样炎炎夏日，也是冰冷的。
③非常容易得病：阳气不够的人，抵抗能力较为差。温度转变的情况下，身体不可以非常好的抵挡，就非常容易发生发烧感冒，通常此次发烧感冒恰好，一转季就又得病了。
④没精打采：一天到晚没精打采的，对什么事情都提不起来兴趣爱好。即便夜里很早就睡了，大白天或是无缘无故就发困。
由于夜里睡觉时间尽管长，可是睡眠质量的品质却很差，老是做梦，全部人都感觉较为累。
总体来说，阳气充裕的人，面色红润，看起来也看起来较为精神实质。而阳气不够的人，不但脸色蜡黄，没有什么血色，且还常常非常容易得病，也较为畏冷。
阳气就好像人体的机械能一样，阳气充裕，人体才可以一切正常的存活。假如阳气耗光了，那么人体便会好像沒有然料的设备一样，丧失驱动力，慢慢迈向身亡。
造成阳气不够的缘故也是有许多，由于人体的阳气，会伴随着工作中、健身运动、心态、温度这些，发生耗损。
二、耗损阳气的个人行为有什么？
1、吃太多的冷食
炎热的夏天到来，冷食也逐渐越来越愈来愈火爆。但是，吃太多的冷食，针对人体的肠胃而言，是十分不好的。
这种冷食进到人体后，会产生很多的体内湿气和凉气，造成阳气损伤，发生肾阳虚。
2、长期吹空调
由于中央空调的普及化，夏季的情况下，又发生一种新的病症，称为“空调感冒”。这类病的发病原因，关键便是长期吹中央空调。
气温太热了，吹中央空调能够协助房间内减温，造就出一个舒服清凉的自然环境。可是，这也非常容易造成凉气进入体内，损害阳气。
3、吃西瓜
西瓜是夏天的当季水果，带有很多的水份，也有生津止渴解暑的功效。很多人都喜爱在夏季的情况下吃西瓜，乃至有的没有食欲的人，用甜瓜替代日常的饮食搭配。尤其是冰饮过的甜瓜，口味更强，解暑的作用也更强。仅仅，身体的阳气也随着发生外流。
4、过多服食药品
夏天尽管是合适阴补阳的时节，但也是非常容易损阳的时节。近期很多人发生阳气不够，关键缘故就和之上这三点相关。
三、怎样填补阳气？
除开要留意降低耗损阳气的事外，还需要留意适度的填补阳气。而填补阳气的方式，能够从下列好多个层面来做。
1、多晒太阳
夏天是阴补阳的好时候，由于夏天又被称作“老阳”，是一年中阳气最盛的季节。夏天日晒，是非常简单的填补阳气的方式。
仅仅，有的人担心被晒黑了，一直避开太阳光，这实际上是不利填补阳气的。并且，日晒还能够协助去除身体的凉气，降低病症的产生。
假如怕晒黑了的，能够挑选早晨10点以前或者中午4点以后。这一时间范围的太阳并不是那么明显，不易皮肤晒伤。
2、多锻炼身体多出汗
人到健身运动的情况下，身体的血液循环系统加快，推动了身体的基础代谢。尤其是最近天气那麼热，略微主题活动一会儿就非常容易出汗。有的人讨厌出汗，感觉粘乎乎的。
可是出汗的与此同时，实际上也是在将身体的寒气和内毒素排出来身体之外。出汗以后，不必马上进到空调房间。这个时候，皮肤毛孔是处在伸开的情况的，非常容易造成凉气入体。
3、多吃一些温补肾阳的食材
日常生活经常吃姜片、苋菜、羊肉等，全是能够协助温补肾阳的食材。假如阳气不够得话，能够挑选适度的摄取一些。
阳气不够，能够依照之上的标准，降低阳气的耗损，适度的填补阳气，那样才可以做到阴阳平衡的情况，保持身体的身心健康。
一个人的阳气是不是充裕，从日常的生活方式和精神风貌实际上就可以看出去。阳气充裕的人，办事积极主动，充斥着拼劲。脸色看上去也较为白里透红，不易得病。不愿阳气不够的人，常常得病，面色看起来也较为惨白，还较为畏冷。
阳气充沛，百病不侵。在中医学来看，阳气是不是充裕，与人体的使用寿命也是有关系的。阳气这一叫法来自太阳光，古代人觉得，阳气针对人体而言，就好像太阳光对大自然是一味中药。拥有阳气，人体才可以一切正常的运作，阴阳平衡。
“阳气者，精则宁心安神，柔则升清降浊。”——《黃帝内经·生气通天论》
他们实际上就早已表明了阳气针对人体的功效。阳气既能够内在精准，用以宁心安神；又可以外为绵软，用以升清降浊。当阳气充裕时，能够协助保持心身的身心健康，阳气不够，身体的免疫力下降，更非常容易得病。因此才有“阳气足百病消”的叫法。
一、阳气充裕与阳气不够的人，有哪些不一样？
1、阳气充裕的人
①皮肤白皙：阳气充裕的人，身体血气充沛，面色看上去也较为白里透红。
②手和脚温暖：阳气充裕的人，身体血液循环系统顺畅，处在毛细血管尾端的手和脚，也由于血夜的滋养，越来越白里透红。指甲的色调也是浅浅的粉红色。
③睡眠好：夜里睡觉的时候，温度较为低，体内湿气也较为重。不注意保暖得话，很可能会由于湿寒之气侵入，而危害到一切正常的睡眠质量。
阳气充裕的人，在睡觉的时候，能够更强的抵挡，睡眠当然也比较好。
④精力充沛：阳气充裕的人，也给人一种充斥着魅力的觉得。做事情的情况下，维持充沛的活力，工作中进行的也比较好，的身上有使不完的活力。
⑤骨筋绵软：人的骨筋伴随着年纪的提高，越来越愈来愈肌肉僵硬。这是由于阳气衰微以后，血气流动性时没法再滋润筋络，这才让筋络越来越更为的脆化，丧失延展性。
而阳气充裕，能够协助升清降浊。好像中老年普遍的“五十肩”，便是由于筋短了造成 的。
2、阳气不够的人
①脸色蜡黄：阳气不够，身体的血气运作不畅，面色也会由于欠缺血液的滋养，看起来较为惨白。
②畏冷：阳气不够的人，身体阳阴失调，阴之气超过阳气，会发生畏冷的病症。
特别是在气温较为冷，或者夏季吹中央空调的情况下，比他人更为的畏冷。手和脚即便是在如今那样炎炎夏日，也是冰冷的。
③非常容易得病：阳气不够的人，抵抗能力较为差。温度转变的情况下，身体不可以非常好的抵挡，就非常容易发生发烧感冒，通常此次发烧感冒恰好，一转季就又得病了。
④没精打采：一天到晚没精打采的，对什么事情都提不起来兴趣爱好。即便夜里很早就睡了，大白天或是无缘无故就发困。
由于夜里睡觉时间尽管长，可是睡眠质量的品质却很差，老是做梦，全部人都感觉较为累。
总体来说，阳气充裕的人，面色红润，看起来也看起来较为精神实质。而阳气不够的人，不但脸色蜡黄，没有什么血色，且还常常非常容易得病，也较为畏冷。
阳气就好像人体的机械能一样，阳气充裕，人体才可以一切正常的存活。假如阳气耗光了，那么人体便会好像沒有然料的设备一样，丧失驱动力，慢慢迈向身亡。
造成阳气不够的缘故也是有许多，由于人体的阳气，会伴随着工作中、健身运动、心态、温度这些，发生耗损。
二、耗损阳气的个人行为有什么？
1、吃太多的冷食
炎热的夏天到来，冷食也逐渐越来越愈来愈火爆。但是，吃太多的冷食，针对人体的肠胃而言，是十分不好的。
这种冷食进到人体后，会产生很多的体内湿气和凉气，造成阳气损伤，发生肾阳虚。
2、长期吹空调
由于中央空调的普及化，夏季的情况下，又发生一种新的病症，称为“空调感冒”。这类病的发病原因，关键便是长期吹中央空调。
气温太热了，吹中央空调能够协助房间内减温，造就出一个舒服清凉的自然环境。可是，这也非常容易造成凉气进入体内，损害阳气。
3、吃西瓜
西瓜是夏天的当季水果，带有很多的水份，也有生津止渴解暑的功效。很多人都喜爱在夏季的情况下吃西瓜，乃至有的没有食欲的人，用甜瓜替代日常的饮食搭配。尤其是冰饮过的甜瓜，口味更强，解暑的作用也更强。仅仅，身体的阳气也随着发生外流。
4、过多服食药品
夏天尽管是合适阴补阳的时节，但也是非常容易损阳的时节。近期很多人发生阳气不够，关键缘故就和之上这三点相关。
三、怎样填补阳气？
除开要留意降低耗损阳气的事外，还需要留意适度的填补阳气。而填补阳气的方式，能够从下列好多个层面来做。
1、多晒太阳
夏天是阴补阳的好时候，由于夏天又被称作“老阳”，是一年中阳气最盛的季节。夏天日晒，是非常简单的填补阳气的方式。
仅仅，有的人担心被晒黑了，一直避开太阳光，这实际上是不利填补阳气的。并且，日晒还能够协助去除身体的凉气，降低病症的产生。
假如怕晒黑了的，能够挑选早晨10点以前或者中午4点以后。这一时间范围的太阳并不是那么明显，不易皮肤晒伤。
2、多锻炼身体多出汗
人到健身运动的情况下，身体的血液循环系统加快，推动了身体的基础代谢。尤其是最近天气那麼热，略微主题活动一会儿就非常容易出汗。有的人讨厌出汗，感觉粘乎乎的。
可是出汗的与此同时，实际上也是在将身体的寒气和内毒素排出来身体之外。出汗以后，不必马上进到空调房间。这个时候，皮肤毛孔是处在伸开的情况的，非常容易造成凉气入体。
3、多吃一些温补肾阳的食材
日常生活经常吃姜片、苋菜、羊肉等，全是能够协助温补肾阳的食材。假如阳气不够得话，能够挑选适度的摄取一些。
阳气不够，能够依照之上的标准，降低阳气的耗损，适度的填补阳气，那样才可以做到阴阳平衡的情况，保持身体的身心健康。
一个人的阳气是不是充裕，从日常的生活方式和精神风貌实际上就可以看出去。阳气充裕的人，办事积极主动，充斥着拼劲。脸色看上去也较为白里透红，不易得病。不愿阳气不够的人，常常得病，面色看起来也较为惨白，还较为畏冷。
不过即使快要离开了，具俊晔仍然在忙着宣传自己的工作，昨天他还刚刚更新了自己的社交媒体，他的个人画展目前正在韩国举办，因此他积极的宣传自己的作品展，他在社交媒体上写道：“我现在在台湾，但我的画展在韩国继续举办”，未来具俊晔的画展还将会持续五天的时间，到5月8日结束。
自从具俊晔3月份来台以来，如今已经过了两个月的时间，这段时间具俊晔在台也是一帆风顺，用自己的实际行动证明了他和大S的结婚并不是一时冲动，反而是真的因为爱情。虽然具俊晔和大S两人你侬我侬，但是仍然保持着理智，具俊晔的工作也并没有因为他的爱情而停下，反而因为和大S结婚之后事业蒸蒸日上。
具俊晔来台湾之后，也是备受媒体的关注，因此有不少节目邀请他参加节目当嘉宾，据传他在纽约工作结束之后，将会返回台湾参加男团选秀节目《原子少年》的录制，该节目制作人詹仁雄极力邀请。不过据詹仁俊本人的说法，未来几号参加节目还需要商议，因为该节目有选手确诊。这一点大S经纪人也确认：目前暂缓，后续会再谈。
根据台媒的爆料，具俊晔将在不久之后暂时离开大S，因为工作的原因前往美国进行工作，预计5月13日在纽约的夜店进行演出。此前具俊晔在台的夜店演出大获成功，也证明了他的业务水平，据悉具俊晔前往纽约演出并非是刚刚的计划，而是此前就已经确定好的行程，而根据大S经纪人的说法，此次纽约之行大S不会前往。
不过6月份具俊晔重新和大S相聚也是一件大概率的事情，毕竟现在具俊晔有意将自己的业务都搬到台湾，此前夜店演出的大伙，足以证明具俊晔有这个能力在台湾立足。而且更主要的是，大S已经明说了自己不会走，既不会去韩国也不会跟随他前往各种工作的地点，毕竟还有孩子，所以综合考虑留台是最好的打算。
不过即使快要离开了，具俊晔仍然在忙着宣传自己的工作，昨天他还刚刚更新了自己的社交媒体，他的个人画展目前正在韩国举办，因此他积极的宣传自己的作品展，他在社交媒体上写道：“我现在在台湾，但我的画展在韩国继续举办”，未来具俊晔的画展还将会持续五天的时间，到5月8日结束。
对于具俊晔本人来说，他肯定也是更希望和大S住在一起，毕竟这一段时间和大S一起生活确实感到快乐，从具俊晔的社交媒体上就能感受出来。虽说具俊晔已经年过半百，而大S也是孩子的妈妈，但是两人仍然像年轻人谈恋爱一样，甚至双方一起去纹身店里纹身，这明显是小年轻谈恋爱的做派。
具俊晔来台湾之后，也是备受媒体的关注，因此有不少节目邀请他参加节目当嘉宾，据传他在纽约工作结束之后，将会返回台湾参加男团选秀节目《原子少年》的录制，该节目制作人詹仁雄极力邀请。不过据詹仁俊本人的说法，未来几号参加节目还需要商议，因为该节目有选手确诊。这一点大S经纪人也确认：目前暂缓，后续会再谈。
具俊晔身上纹上的是大S的韩文名字，足以见得他是非常得爱大S。虽然6月份的综艺有延期的可能，但是因为隔离政策，具俊晔应该提前返回，在这样的情况下，6月10号之前大概率将会回归大S身边，第一具俊晔隔离结束之后，大S并没有来接，而是具俊晔自己驱车前往，这一次大S恐怕不会在继续留家里等待了。
不过6月份具俊晔重新和大S相聚也是一件大概率的事情，毕竟现在具俊晔有意将自己的业务都搬到台湾，此前夜店演出的大伙，足以证明具俊晔有这个能力在台湾立足。而且更主要的是，大S已经明说了自己不会走，既不会去韩国也不会跟随他前往各种工作的地点，毕竟还有孩子，所以综合考虑留台是最好的打算。
其实以具俊晔的名气，当综艺节目导师完全可以胜任，现在因为大S的存在，他在台的人气也是越来越旺，以前在韩国都快要销声匿迹了，如今可以说是焕发第二春，如果在这样的情况下就没有必要离开了，有家有业还不好吗？
对于具俊晔本人来说，他肯定也是更希望和大S住在一起，毕竟这一段时间和大S一起生活确实感到快乐，从具俊晔的社交媒体上就能感受出来。虽说具俊晔已经年过半百，而大S也是孩子的妈妈，但是两人仍然像年轻人谈恋爱一样，甚至双方一起去纹身店里纹身，这明显是小年轻谈恋爱的做派。
大S如今因为孩子也是在家里扮演贤妻良母，不怎么出现在公众的面前，如今可以安稳做具俊晔的贤内助了，过去贤妻良母的人设不适合大S，但是现在却恰好合适。所以说，找到一个值得托付终生的人比什么都重要，很明显具俊晔就是这样的人。
具俊晔身上纹上的是大S的韩文名字，足以见得他是非常得爱大S。虽然6月份的综艺有延期的可能，但是因为隔离政策，具俊晔应该提前返回，在这样的情况下，6月10号之前大概率将会回归大S身边，第一具俊晔隔离结束之后，大S并没有来接，而是具俊晔自己驱车前往，这一次大S恐怕不会在继续留家里等待了。
其实以具俊晔的名气，当综艺节目导师完全可以胜任，现在因为大S的存在，他在台的人气也是越来越旺，以前在韩国都快要销声匿迹了，如今可以说是焕发第二春，如果在这样的情况下就没有必要离开了，有家有业还不好吗？
大S如今因为孩子也是在家里扮演贤妻良母，不怎么出现在公众的面前，如今可以安稳做具俊晔的贤内助了，过去贤妻良母的人设不适合大S，但是现在却恰好合适。所以说，找到一个值得托付终生的人比什么都重要，很明显具俊晔就是这样的人。
自从具俊晔3月份来台以来，如今已经过了两个月的时间，这段时间具俊晔在台也是一帆风顺，用自己的实际行动证明了他和大S的结婚并不是一时冲动，反而是真的因为爱情。虽然具俊晔和大S两人你侬我侬，但是仍然保持着理智，具俊晔的工作也并没有因为他的爱情而停下，反而因为和大S结婚之后事业蒸蒸日上。
具俊晔来台湾之后，也是备受媒体的关注，因此有不少节目邀请他参加节目当嘉宾，据传他在纽约工作结束之后，将会返回台湾参加男团选秀节目《原子少年》的录制，该节目制作人詹仁雄极力邀请。不过据詹仁俊本人的说法，未来几号参加节目还需要商议，因为该节目有选手确诊。这一点大S经纪人也确认：目前暂缓，后续会再谈。
根据台媒的爆料，具俊晔将在不久之后暂时离开大S，因为工作的原因前往美国进行工作，预计5月13日在纽约的夜店进行演出。此前具俊晔在台的夜店演出大获成功，也证明了他的业务水平，据悉具俊晔前往纽约演出并非是刚刚的计划，而是此前就已经确定好的行程，而根据大S经纪人的说法，此次纽约之行大S不会前往。
不过6月份具俊晔重新和大S相聚也是一件大概率的事情，毕竟现在具俊晔有意将自己的业务都搬到台湾，此前夜店演出的大伙，足以证明具俊晔有这个能力在台湾立足。而且更主要的是，大S已经明说了自己不会走，既不会去韩国也不会跟随他前往各种工作的地点，毕竟还有孩子，所以综合考虑留台是最好的打算。
不过即使快要离开了，具俊晔仍然在忙着宣传自己的工作，昨天他还刚刚更新了自己的社交媒体，他的个人画展目前正在韩国举办，因此他积极的宣传自己的作品展，他在社交媒体上写道：“我现在在台湾，但我的画展在韩国继续举办”，未来具俊晔的画展还将会持续五天的时间，到5月8日结束。
对于具俊晔本人来说，他肯定也是更希望和大S住在一起，毕竟这一段时间和大S一起生活确实感到快乐，从具俊晔的社交媒体上就能感受出来。虽说具俊晔已经年过半百，而大S也是孩子的妈妈，但是两人仍然像年轻人谈恋爱一样，甚至双方一起去纹身店里纹身，这明显是小年轻谈恋爱的做派。
具俊晔来台湾之后，也是备受媒体的关注，因此有不少节目邀请他参加节目当嘉宾，据传他在纽约工作结束之后，将会返回台湾参加男团选秀节目《原子少年》的录制，该节目制作人詹仁雄极力邀请。不过据詹仁俊本人的说法，未来几号参加节目还需要商议，因为该节目有选手确诊。这一点大S经纪人也确认：目前暂缓，后续会再谈。
具俊晔身上纹上的是大S的韩文名字，足以见得他是非常得爱大S。虽然6月份的综艺有延期的可能，但是因为隔离政策，具俊晔应该提前返回，在这样的情况下，6月10号之前大概率将会回归大S身边，第一具俊晔隔离结束之后，大S并没有来接，而是具俊晔自己驱车前往，这一次大S恐怕不会在继续留家里等待了。
不过6月份具俊晔重新和大S相聚也是一件大概率的事情，毕竟现在具俊晔有意将自己的业务都搬到台湾，此前夜店演出的大伙，足以证明具俊晔有这个能力在台湾立足。而且更主要的是，大S已经明说了自己不会走，既不会去韩国也不会跟随他前往各种工作的地点，毕竟还有孩子，所以综合考虑留台是最好的打算。
其实以具俊晔的名气，当综艺节目导师完全可以胜任，现在因为大S的存在，他在台的人气也是越来越旺，以前在韩国都快要销声匿迹了，如今可以说是焕发第二春，如果在这样的情况下就没有必要离开了，有家有业还不好吗？
对于具俊晔本人来说，他肯定也是更希望和大S住在一起，毕竟这一段时间和大S一起生活确实感到快乐，从具俊晔的社交媒体上就能感受出来。虽说具俊晔已经年过半百，而大S也是孩子的妈妈，但是两人仍然像年轻人谈恋爱一样，甚至双方一起去纹身店里纹身，这明显是小年轻谈恋爱的做派。
大S如今因为孩子也是在家里扮演贤妻良母，不怎么出现在公众的面前，如今可以安稳做具俊晔的贤内助了，过去贤妻良母的人设不适合大S，但是现在却恰好合适。所以说，找到一个值得托付终生的人比什么都重要，很明显具俊晔就是这样的人。
具俊晔身上纹上的是大S的韩文名字，足以见得他是非常得爱大S。虽然6月份的综艺有延期的可能，但是因为隔离政策，具俊晔应该提前返回，在这样的情况下，6月10号之前大概率将会回归大S身边，第一具俊晔隔离结束之后，大S并没有来接，而是具俊晔自己驱车前往，这一次大S恐怕不会在继续留家里等待了。
其实以具俊晔的名气，当综艺节目导师完全可以胜任，现在因为大S的存在，他在台的人气也是越来越旺，以前在韩国都快要销声匿迹了，如今可以说是焕发第二春，如果在这样的情况下就没有必要离开了，有家有业还不好吗？
大S如今因为孩子也是在家里扮演贤妻良母，不怎么出现在公众的面前，如今可以安稳做具俊晔的贤内助了，过去贤妻良母的人设不适合大S，但是现在却恰好合适。所以说，找到一个值得托付终生的人比什么都重要，很明显具俊晔就是这样的人。
为什么说挽回的过程中做朋友有很大的优势，因为当你有了积极的改变时，你能及时有效的将这些信息传递给ta。而且我也说过了，即使你们是朋友，也不要频繁联系对方，利用这些时间多专注于自我提升，多给对方创造一些新的体验和吸引点。否则就真的像开头有些咨询者说过的那样“一直成为朋友了”。要记得是，做朋友只是在给你争取改变自己的时间和展示新的自己的机会，不要把做朋友想成是一个结果。分手后做的第一个改变一定是针对你们为什么分手的问题做的改变。如果这些问题不解决，不仅很难推进你们之间的关系，即便是你们复合后也会再次因为这个问题分手。#如何快速挽回前任前男友##怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭##婚恋百问#
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