分享一下这☝️来形成的想法：
心理学或者社会学或者人类学里，有没有一种心理或者一种效应，是指当你做了一件事后，惊奇地发现竟然这件事有比你想象的多得多的人已经做过或者继续在做呢？——我形容的就是运动带给我的感受。我发现，成千上万的人都在运动，我为什么不动起来！你为什么不动起来！

☝说在前面：运动从来不是属于勇者的游戏。
-✨不知道为什么，很多人都把运动与痛苦相挂钩，与撸铁挂钩。我认为不是这样的。在我眼里，运动是生活的调味品，是一个打造自我的方式而已。我个人不允许也不让想我的日子里只围着运动转圈，不想被apple watch的圆环所束缚（虽然我很感谢它提醒我我每天的状态），也不想去计算每日摄入与消耗的热量差。生活多姿多彩，我不想一股脑钻进这个圈出不来。
-✨我不追求金刚芭比的身材，我也不觉得白幼瘦就是不美或者一定不健康。我不认为运动健身一定要吃热量少的食物（除非你有迅速减肥需要），不认为喝了奶茶吃了甜点就一定不健康。不管吃什么，不管消耗多少，我认可的观点是，“尽量坚持每日运动”。
-✨从运动里感受流汗的酸爽，发现身体的可塑性，最重要的是发掘自身潜能，就像昨天听瑜伽老师说的一句“有些动作你做不到，不是你不可以，你只是不熟悉”，我开始越来越自信，我说的不是我觉得身材变好的自信，是“原来我还可以做到这样”的自信。
-✨目前的我，很享受探寻各种运动的乐趣，我不再排斥走路和平板支撑，我会试着去研究体态，我会想做拳击操，我想要尝试以前没试过的羽毛球、飞盘，我能够拿出一小时的时间进行瑜伽，我想把某个宝藏运动博主的某类运动挑挑拣拣排着做一下，我还向往徒步、游泳…这些尝试都在告诉我，我是个还有好奇心的人，这种好奇心将不仅体现在运动上，未来也可能并正在渗透在我对生活的热爱与好奇里。
-✨希望越来越多的人找到自己喜欢并适合的运动，希望越来越多的人都能够意识到运动只是一种生活方式。我很佩服刘畊宏，不是佩服他的爆火，是佩服他终于有一天做到了能用自己所热爱的运动，去影响、保护和改善更多的人。我也希望自己能够从影响身边的人做起，希望能有更多的人尝试运动，感受到运动的美妙。
-✨希望大家都能在运动里“卷”起来！只有更多的人动起来，才会有更多的人知道自己“落伍”了，自己还没尝试过生命里这件美妙的事情！

以上，希望激励自己能坚持将运动渗入生活，越来越勤快地动起来。

MOOD| 我的早晨打开方式☀
 不知道大家什么时候算早晨的开始
我朋友说是她喝到第一口咖啡☕的时候
而我，却是在洗漱时开启我滴一天~
就算起床还有些迷糊
一旦开始☝刷牙，元气就好像被注入了体内一样
顿时精神了少哈哈哈哈
 
和大家分享一哈我最近hin爱的牙齿护理
纳爱斯茶韵樱香款的牙膏还有sei没听过
我早上通常会用紫色经典款
强劲的薄荷味一入口就会让你快速醒过来
而且薄荷清新的味道会一直留在口腔里~
晚上的时候我会pick亮白款
夜间皮肤要护理美白
牙齿亮白也不能落下
 
最特别的一款就是益生菌款了
它里面有很浓的柠檬味，真的炒鸡好闻！
比起单独的薄荷多了一丝柠檬的酸甜
刷牙怎能不爱呀呀呀~
快告诉我你们早上的打开方式叭~
康康评论区的小可爱有没有和我一样的！

cheat day碎片 ｜ᵕ̈ 4.26ᐝ

吃一块少一块的咖啡卷
自制超级哇塞的空气炸锅蒜香排骨
（我的邻居们现在的焦虑是：哪里买炸锅[害羞]
用汤达人和肥牛卷意念暂替火锅
小酥肉和烤肠自制街边烧烤

超多好ci的，迎来了这一轮第☝️个休息日
明儿继续计划，第二阶段冲到5.5立夏
（会稍调整下饮食和运动，开始摄入还是多些
[打call]分享大开心：近日和厚皮工作上也好顺利，今年的小目标看来有戏了，干！！

对个体而言什么时候都不会来不及，永远不要停下脚步
#我的绿色生活##不可辜负的美食##美食分享##西西一起UP看理想[超话]# https://t.cn/RVJk9aF