神奇的洋葱
洋葱是一年四季皆宜食用的保健食品：
1，洋葱含有蒜素和高含量的钾，可以杀菌消炎，预防感冒，还可以预防和减轻妇科炎症。
2，吃洋葱可以调理肠胃，促进消化，增强食欲。
3，洋葱含有丰富的矿物质，可以调理慢性病，如糖尿病，高血脂，高血压，萎缩性胃炎等。
4，更年期女士吃洋葱还可以增加骨密度，防止骨质疏松。
5，青少年经常吃洋葱，还可以促进生长发育，提高免疫力。
6，洋葱也是一种抗癌食品。

分享我的频谱屋，不吝惜，用钱买健康！这个小屋子很微妙，既可以调理身体健康，也可以让人闭关打坐，当你一坐入小屋闭目养神，感觉整个世界安静了，与世无争了。别看这小小斗室，却可以调整各种慢性病，尤其对改善机体的微循环系统，有明显作用。初试“牛刀”，不感夸夸其谈，感觉一点效果，实话实说。继续体验，以后再说……——川页八婶

《血压波动大，喝点山菊花降压降脂》
说到降压，日常生活中就有两样食物有不错的降压效果：一是山楂；二是菊花。
山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效。适量吃一些山楂，可使血管里瘀滞的气血运行通畅，有助于血管扩张，从而起到降血压的作用。
菊花具有清热解毒、清肝明目、疏散风热的功效，常用于肝阳上亢引起的高血压、头晕目眩，以及风热感冒、疮痈肿毒等症。肝火旺的人常用菊花泡茶饮用，能清肝火、养肝护肝。
将山楂与菊花一同泡茶饮用，对稳定血压非常有益。
山菊茶取山楂之消食化滞、活血化瘀和菊花之清肝明目、清热解毒之效，不仅可以降压，还可以促进身体排出废物，起到降低血脂、减肥瘦身的作用。冬季进补，容易使多余的热量淤积体内而导致肥胖，适量饮山菊茶，也可以促进消化，预防肥胖。

山菊茶
成分： 山楂30克，菊花、茶叶各5克。
用法： 将山楂、菊花、茶叶洗净，放入杯中，冲入沸水闷泡10～15分钟，代茶频饮。每日1剂。
功效： 活血化瘀，清肝火，降血压，降血脂。
需要注意的是，食物毕竟不是药物，不能立刻见效，而且高血压属于慢性病，需要长期调理才行。所以，冬季饮用山菊茶来降低血压，并非一蹴而就的事情，坚持才会收到效果。#中医# #健康# #养生# #食疗#