” 毛不易也说：“能睡的人往往身体都好。” 李雪琴：“不会，有的人就是能睡啊。

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吴昕：“他们说随着年纪的增长，睡眠时间会变少，但是我并没有，然后后来他们给我诊断说因为血粘。”

李雪琴：“不会，有的人就是能睡啊。”

毛不易也说：“能睡的人往往身体都好。”

吴昕：“也不是，我觉得我爸就这样子，就是比如说我爸在跟你聊天，聊着聊着他可能就睡着了。”

毛不易一听，说：“那也不应该这样吧。”

吴昕：“真的就这样，过会睡着了，过会又醒了，但我发现我好像也有这种趋势。比如说我跟别人聊天聊天，聊着聊着我就很困，我就要说我去睡一会啊。”

毛不易：“那样你能睡着吗？”

吴昕：“能！”

毛不易：“那你们睡觉也不是说需要我就必须得躺在床上，卸妆之类的？”

李雪琴：“那不用说睡就能睡！”

吴昕：“而且哪哪都能睡。”

李雪琴：“我和昕姐应该就是一样的。”

吴昕：“是吧，而且你觉得睡觉这事哪有这么难啊？为什么他们都睡不着？”

真心羡慕可是睡时睡，睡地睡的人啊。

老年人本来就是睡眠会比较少么？

原来这是一个误区。实际情况是，老人白天经常打盹，打盹多了，晚上七八点就睡了，睡到晚上不到一点就醒了。而且老年人深层睡眠减少，浅层睡眠相应增加，而且非常容易从浅层睡眠中醒来，醒来的次数多就会导致总睡眠时间的减少。另外，老年人对环境因素更加敏感，比如声音，很容易被外界的声音吵醒。

而且至少有一半的老年人会受到这些疾病的影响，比如一些睡眠障碍：失眠、阻碍性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍；慢性疼痛和心血管疾病同样影响睡眠；很多神经系统疾病也影响昼夜节律，比如痴呆、帕金森等等。

所以，老年人真实睡眠时间少，但对睡眠的需求并不少。#毛雪汪#

吴昕：“他们说随着年龄的增长睡眠时间会减少，但并没有。”
李雪琴：“没有吗？”

吴昕：“没有，然后后来他们给我诊断说可能是因为血粘。”
李雪琴：“不会，有的人就是能睡。”

毛不易也说：“能睡的人往往身体都好。”
吴昕：“也不是，我觉得我爸就这样，比如说我爸跟你们聊天，聊着聊着他可能就睡着了。”

毛不易：“那也不应该这样啊？”
吴昕：“他过一会儿就睡着了，过一会儿又醒了，而且我发现我现在好像也有这种趋势了。”

随着年龄的增长睡眠时间会减少，是因为人的新陈代谢变慢了，身体机能在不断减弱，大脑对白天和黑夜协调能力会随之下降，从而休息的时间会变少或者混乱。

但吴昕才39岁，正值青年距离睡眠时间减少的老年阶段还有几十年的光景呢，她现在这个岁数总是犯困，睡不够也很正常。

当然她提到的血粘也的确是影响睡眠的一个关键因素，血液粘稠以后会导致机体血流速度缓慢，原理就是血液处于高凝状态的话，身体各个组织器官都处于一个缺血缺氧的状态，神经系统缺血缺氧就会出现容易困睡眠多。