夏日的高气温容易加剧紧张心理，导致情绪烦躁不安，心火过旺。
因此，从养生的角度看，立夏后，人们要顺应天气的变化，需注意“养心”❤️

饮食建议：
多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。

平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

作息建议：
立夏之后，昼长夜短，根据节气变化，可晚些入睡，早点起床。

为了防止睡眠不足的“夏打盹”，就要增加午休，尤其是老年人，更需要午休。

#立夏##健康养生#

Maybe，修心某种程度是可以“改命”。

进入五月份以来，我总会不自觉进入暴躁和烦躁的频率，如果非要分析，也能归咎于封闭隔离不能出去度假，也见不到朋友爱人。

上个月精通玄学的朋友给我看了今年的运势，提醒我五月份多争执，我就暗暗下定决心，ok，那我要尽可能弱化这种能量对我的影响。

工作中or跟朋友伴侣唠嗑中，我一旦烦躁了，便先不回复了，泡杯柠檬水or去花园里转转，等心情平复了再沟通。虽然身边人感觉我这几天有些躁动，但并没影响关系本身。

说实话，我信命也不信命。
信的部分表现在，我对生命剧本安排的臣服，我臣服于五月份的能量会是火爆能量。
不信的部分表现在，我臣服后，我选择是通过看见接纳消融，而不是，像以前那般，通过把情绪发泄给身边人作为出口。

当然了，我也不觉得以前跟身边人发火不好，只是我现在成熟了，很多事情上我愿意有其他的选择，而且我珍爱我身边人，不希望让她/他因为我而不开心。

至今，我也不相信，什么可以帮人改命的大师，十有八九都是骗子。但我相信，了解自己明白自己面对自己以后，能选择一个舒适的方式面对每个月or每天每年，每个当下的自己。

就这么简单！

累累伤痕是生命给你的最好礼物。笑而不语是一种豁达。痛而不言是一种智慧。有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。每一段爱情都会从激情走向平淡。开始时电击般的兴奋和痴情，慢慢变得温和平静，少了冲动，开始觉察心中人的缺点，也会为失去新鲜感而烦躁不安。#情感语录# ​​​​