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开学的时候。朋友们要寄快递的，选他们家真的代发物流又省钱又快捷，直接送到家里面。从广东省东莞市送到云南省昭通市。相对于来说，比自己去找物流公司要省钱，省的多得多。我的是将近600，600斤，也就是三百公斤加上买保险才1100左右的价钱。[赞R]
自己包装好，打包好。然后快递员。拉个卡车过来搬家了，就这样从广东搬到云南。可以非常开心的告诉大家， 快递寄过来完好无损，而且又快，非常非常感谢客服耐心的服务态度，很负责任的客服，关键中的关键，很省钱。这么这么多东西，比自己去找物流公司方便多了，还便宜，服务态度又好，搬家搬这么重的东西没有一点怨言。我是离开东莞回云南，所以东西特别多。非常便宜，质量有保证。货品完好无损的送到手里。
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#教师风采#【支教背后的微故事】近年来，大涌镇积极响应省市号召，广大教师讲政治、顾大局、讲奉献，先后有7位骨干教师主动请缨到云南省昭通市、广东省潮州市饶平县参与支教工作。在第37个#教师节#到来之临，大涌发布推出支教教师报道，通过他们背后的故事，展示新时代教师精神风貌。详情：https://t.cn/A6ID2qz8
【#1年全球地震1275次# ，为何最近地震这么频繁？】据中国地震台网地震监测数据，3月20日，全球多地发生地震。其中，日本本州东岸近海发生7.0级地震，澳大利亚麦夸里岛附近海域发生6.1级地震，墨西哥发生5.4级地震。我国西藏阿里地区、云南省昭通市、广东省英德市、辽宁省营口市均发生了从1.1级至4.7级等级不等的地震。
记者根据中国地震台网不完全统计发现，2020年1月1日-至今，全球已发生1275次地震。
对此，原中国国家地震灾害紧急救援队副队长、中国国际救援队副队长刘向阳告诉健康时报记者， “最近几年，地震确实比较频发。有可能是全球进入了地震活跃期。但也有许多专家否认了这一说法，因为地震是一种复杂的地球运动，成因和规律仍是现代科学研究的重要课题。但采取预防措施是很有必要的。”
[话筒]为何最近全球地震频发？
从全球看，中国地震台网地震监测数据显示，2020年1月1日-至今，7级以上大地震共有17次，其中，震级最高是，2021年3月5日发生在新西兰克马德克群岛的7.8级大地震和2020年7月22日发生于美国阿拉斯加州以南海域7.8级大地震。我国境内与周边邻国地区（20N~53N；73E~135E）已发生地震约788次，无大于7级地震0次，大于6级地震8次。
健康时报记者整理发现：3月以来截至目前20天内，我国已发生30次三级以上的地震，大于4级的有7起。其中新疆、西藏、云南等地发生地震频次较多。
“地震分为活跃期和平静期。而这两个时期，主要是从漫长历史长河中去观察的。地震频次少的时候就是地震平静期，地震频发就是活跃期。”刘向阳介绍，我们平时见到的最多的就是构造地震，它是一种自然现象，在地球上板块与板块相互运动、挤压的时候，岩石层积蓄了大量的能量，当能量积蓄到一定程度，会以波动的方式传到地表，即发生地震。
“从全球看，共分三大地震带，即环太平洋地震带，喜马拉雅-地中海地震带，海岭地震带。刘向阳介绍，而我国处于最活跃的环太平洋地震带和喜马拉雅-地中海地震带之间。像西藏、新疆就处于这两个地震带交汇处，因此地震频发。但两个地区地广人稀，发生地震对当地居民生命、财产损害较少，大众不必过度担心。”
[话筒]地震发生后如何避险？
面对地震并非束手无策。“地震预测是世界难题，但做好预防是必不可少的。预防包括：静态和动态两种。”刘向阳介绍，静态预防是指房屋等城市建筑按照防震要求建好。动态预防主要是大加强众的防灾意识。
“大震来了跑不掉，小震来了不用跑。”这样的防灾意识正确吗？对此，刘向阳指出，面对地震灾害，无论是大震还是小震，人们都要根据情况选择正确的逃生方法。原则上，人们首先要避险，然后是逃生。但也存在特殊情况，比如小震看起来伤害较小，但有可能由于房屋老旧、防震能力弱等因素，对人造成二次伤害。
“如果是在低楼层，出现地震，民众还是要逃离建筑到空旷的地区等待救援。如果是高楼层跑不掉，则要寻找狭小空间进行避险。我参与了很多地震救援发现，往往在狭小空间避险的居民，往往存活率更大。”刘向阳说。
根据中国地震局的地震逃生常识：
1.大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2.人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3.远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4.被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
地震来时，记住标准求生姿势！
①身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下，用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定物品；②如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。（健康时报记者 王振雅张彦婷）（图1 数据来源：中国地震台网，王振雅制图。）（图2 全球大于7级以上地震情况。数据来源于中国地震台网地震监测数据。）（图3 我国以及邻国地区（20N~53N；73E~135E）大于6级以上地震情况。数据来源于中国地震台网地震监测数据。）
记者根据中国地震台网不完全统计发现，2020年1月1日-至今，全球已发生1275次地震。
对此，原中国国家地震灾害紧急救援队副队长、中国国际救援队副队长刘向阳告诉健康时报记者， “最近几年，地震确实比较频发。有可能是全球进入了地震活跃期。但也有许多专家否认了这一说法，因为地震是一种复杂的地球运动，成因和规律仍是现代科学研究的重要课题。但采取预防措施是很有必要的。”
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从全球看，中国地震台网地震监测数据显示，2020年1月1日-至今，7级以上大地震共有17次，其中，震级最高是，2021年3月5日发生在新西兰克马德克群岛的7.8级大地震和2020年7月22日发生于美国阿拉斯加州以南海域7.8级大地震。我国境内与周边邻国地区（20N~53N；73E~135E）已发生地震约788次，无大于7级地震0次，大于6级地震8次。
健康时报记者整理发现：3月以来截至目前20天内，我国已发生30次三级以上的地震，大于4级的有7起。其中新疆、西藏、云南等地发生地震频次较多。
“地震分为活跃期和平静期。而这两个时期，主要是从漫长历史长河中去观察的。地震频次少的时候就是地震平静期，地震频发就是活跃期。”刘向阳介绍，我们平时见到的最多的就是构造地震，它是一种自然现象，在地球上板块与板块相互运动、挤压的时候，岩石层积蓄了大量的能量，当能量积蓄到一定程度，会以波动的方式传到地表，即发生地震。
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“如果是在低楼层，出现地震，民众还是要逃离建筑到空旷的地区等待救援。如果是高楼层跑不掉，则要寻找狭小空间进行避险。我参与了很多地震救援发现，往往在狭小空间避险的居民，往往存活率更大。”刘向阳说。
根据中国地震局的地震逃生常识：
1.大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2.人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
3.远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
4.被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
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①身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下，用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定物品；②如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。（健康时报记者 王振雅张彦婷）（图1 数据来源：中国地震台网，王振雅制图。）（图2 全球大于7级以上地震情况。数据来源于中国地震台网地震监测数据。）（图3 我国以及邻国地区（20N~53N；73E~135E）大于6级以上地震情况。数据来源于中国地震台网地震监测数据。）
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