【冬季手脚冰凉，多喝生姜大枣汤，暖心又暖胃[心]】天气转冷，不少人开始感觉手脚冰凉。要改善手脚冰凉， 平时应多吃些性质温热、具有温暖脾胃作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

调理手脚冰凉，要坚持按摩穴位。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。

一早起来做做运动，也能改善手脚冰凉。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖，让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

保温，在中医看来是女人养生的重中之重。所谓保温，无非就是多穿衣服，不要爱露。寒是女性诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。

对付手脚冰凉，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热 汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，要尽量吃有温度的食物，尽量少吃生冷食物。

#冬天喝什么汤最幸福# 冬天寒风肆虐的时候，最想喝一碗热热的汤了，暖心又暖胃，超幸福，你们冬天最喜欢喝什么汤呀？

喜欢看你的背影。
不是因为这次的位置恰好在背面，其实很多姐的正面图都很好看，可我却偏爱这张背影。
每次你转过来的时候，我都只想好好举着手幅呼喊你的名字，想让你知道底下坐着有专属于你的南极星。
可当你转过身过去后，却有了想要拍照的欲望。或许是那种少年你别回头，大步往前走的感觉吧。
你把你光芒万丈的那一面展示给众人就好了，我永远在你身后，支撑你，跟紧你，就这样目送着你的背影，看着你登顶，我等那一天。

得之坦然，失之淡然。
争之必然，顺其自然。

看到林志玲结婚了，一袭礼服，一脸幸福，找到真爱的模样，特别妩媚动人。真好。

当年的言承旭已然成为过去式。现在的黑泽良成了那个说爱她一生的人。

我们这一生，会遇到各种各样的人，有的人会相伴我们一生，而有的人仅仅只是过客。我们需要做的，不是停留驻足，而是永不止步地往前大步走。后面虽有青森葱郁的往昔，前方更有美好烈艳的未来。遇到对的人，才是幸福。

祝福林志玲。今天，你像极了爱情的模样。

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