一滴油都不放!巨巨巨巨好吃简单的减肥餐!!!
步骤:
1、用一个鸡蛋和蛋白液搅合搅合,放到不粘锅里面先大火凝固半熟之后转小火!!(没有不粘锅可以放油!)
2、把西红柿切成丁撒上未凝固的蛋液上!等待蛋饼熟!盛出来放自己喜欢的酱!(强烈推荐低卡博士的鲜椒牛肉酱!!我吃空了N瓶了,还无蔗糖)
3、牛排肉切成丁炒熟加一点点黑胡椒粉
4、放一片生菜 把炒好的牛肉放上面 轻轻一盖就成一个大蛋饺啦!
(什么配菜都可以!鸡肉 虾肉 青椒 黄瓜等等..都可以哦)
就可以戴手套吃啦~吃起来除了拿的时候要小心避免蛋饼破了会漏出来,其他都很好!
步骤:
1、用一个鸡蛋和蛋白液搅合搅合,放到不粘锅里面先大火凝固半熟之后转小火!!(没有不粘锅可以放油!)
2、把西红柿切成丁撒上未凝固的蛋液上!等待蛋饼熟!盛出来放自己喜欢的酱!(强烈推荐低卡博士的鲜椒牛肉酱!!我吃空了N瓶了,还无蔗糖)
3、牛排肉切成丁炒熟加一点点黑胡椒粉
4、放一片生菜 把炒好的牛肉放上面 轻轻一盖就成一个大蛋饺啦!
(什么配菜都可以!鸡肉 虾肉 青椒 黄瓜等等..都可以哦)
就可以戴手套吃啦~吃起来除了拿的时候要小心避免蛋饼破了会漏出来,其他都很好!
昨天大美来,就把白米粮糕安排上了,头天晚上泡了300克米。
大美爸提供的视频是从B站下的,操作方法很简单,把泡过的米加上牛奶打成浆后上锅蒸熟,吃时加两勺蜂蜜。(图一)
我一看这配方就断定不好吃,我说这种视频显然是蒙人的。大美深谙此道,说人家就是想要点赞的,才不管你好吃不好吃呢![偷笑] 说归说,但大美还是坚持按那个配方做了三个死面坨坨。口感有点像年糕,加上蜂蜜后味道也凑合。
我把另外剩下的一半米糊加了糖和发酵粉(150克米加1.5克酵母),发至两倍大后倒入容器,上面还撒了一点桂花和枸杞,蒸15分钟。嗯,味道完美!
因为是随意做的,米、水、糖都是估摸着加的。
要强的大美非要让爷爷评判哪个好吃,爷爷说那肯定是我孙女做的好吃。[偷笑]
大美爸提供的视频是从B站下的,操作方法很简单,把泡过的米加上牛奶打成浆后上锅蒸熟,吃时加两勺蜂蜜。(图一)
我一看这配方就断定不好吃,我说这种视频显然是蒙人的。大美深谙此道,说人家就是想要点赞的,才不管你好吃不好吃呢![偷笑] 说归说,但大美还是坚持按那个配方做了三个死面坨坨。口感有点像年糕,加上蜂蜜后味道也凑合。
我把另外剩下的一半米糊加了糖和发酵粉(150克米加1.5克酵母),发至两倍大后倒入容器,上面还撒了一点桂花和枸杞,蒸15分钟。嗯,味道完美!
因为是随意做的,米、水、糖都是估摸着加的。
要强的大美非要让爷爷评判哪个好吃,爷爷说那肯定是我孙女做的好吃。[偷笑]
:•我是普通人 却也不“普通”
•咸鱼偶尔也会躺平 却不甘做“咸鱼”
•太阳照过来的时候 会发现原来还有“影子”
•凉水加热会有沸腾的时候 也可以烫熟“鸡蛋”
•爬楼没有那么简单 需要一步一个“台阶”
•生活 咖啡都可以不苦 咖啡杯也可以很“快乐”
•甜甜圈和贝果很像 可我还是喜欢实心“贝果”
•音乐难免会有暂停 那就加载开启“播放键”
•咸鱼偶尔也会躺平 却不甘做“咸鱼”
•太阳照过来的时候 会发现原来还有“影子”
•凉水加热会有沸腾的时候 也可以烫熟“鸡蛋”
•爬楼没有那么简单 需要一步一个“台阶”
•生活 咖啡都可以不苦 咖啡杯也可以很“快乐”
•甜甜圈和贝果很像 可我还是喜欢实心“贝果”
•音乐难免会有暂停 那就加载开启“播放键”
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