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“心流”是一个心理学名词，它由心理学家米哈里•契克森米哈赖提出，指的是我们在做某件事情时，进入到一种全神贯注的心理状态。

其实，在日常生活里，我们经常会有这样的体验，做自己喜欢的事情时，不知不觉就进入到专注的状态，在这样的心理状态中，我们会有一种充实、快乐的感受，而且还会觉得特别幸福。

你可以回想一下，在观看自己喜欢的电影时，或者，与好朋友一起爬山时，你会有一种“好开心，好快乐”的感受，就算电影时间再长，就算山再高，你都不会觉得枯燥，不会觉得累。这种状态，就是心流。

在《发现心流》这本书里，契克森米哈赖搜集了大量的心流体验，作为支持自己研究成果的证据。契克森米哈赖认为，要进入到心流这样的状态，就需要先找到自己真正喜欢做的事情，通过自己喜欢的事情，我们才能提升幸福感，提升工作效率，并且让自己的人生变得更充实。

作为积极心理学的奠基人，米哈里•契克森米哈赖在这本书里，不仅为我们分析了心流这种心理状态，是如何产生的，还提出了容易操作的方法，可以这样说，《发现心流》是一本让我们过上幸福生活的行动指南。

契克森米哈赖认为，做事情的时候不能集中注意力，那是因为我们对事情缺少规划。如果，我们先想清楚每一步应该怎么做，那么，我们的注意力就会变得集中。这样就很容易进入到心流之中，也就是一种全神贯注的状态。

进入到这种全神贯注的状态以后，我们对自己的事情是否做得到位，就会有非常清晰的判断。这就是心流状态里的即时反馈。比如说，我们写一篇文章，进入到全神贯注的状态，我们自己就能感觉到，哪里写得还不够好，还需要改进。但如果我们在浑浑噩噩的状态里，恐怕就会错别字连篇了。

要进入心流状态，离不开两个条件，一是目标的难度，二是我们自身的能力。如果目标的难度，超过了我们的能力，我们不能很好地完成任务，就会产生挫败感。但是，如果目标的难度比较低，我们又会觉得没有成就感。所以，当目标具有适当的难度时，我们才能全心投入其中，然后进入到心流状态。

当我们处于心流状态时，就会产生快乐的情绪。当然，生活里的其他事情，也能让我们觉得快乐。但是，全神贯注地做事，不止会让我们觉得快乐，更会给我们带来成就感，我们会有一种自我价值得到实现的感觉。

对于渴望获得自我成长的人来说，会自觉地提高挑战难度，这样做不仅可以激励自己，让自己始终保持追求目标的动力，更能够给自己带来持续的成就感，提升自己的生命品质。

你有阅读障碍吗？

阅读障碍，可谓是脑力劳动中的拦路虎啊！

不过，阅读障碍并非单纯的“容易读错字”，它本就不是一两个独立的问题，大家不妨做个简单的测试，自查一下是否有以下表现：

1.认字与记字较为困难，容易忘记刚学过的字；

2.朗读时增字或减字；

3.朗读时不按字阅读，而是随意按照自己的想法阅读；

4.错别字连篇，写字经常多笔少画；

5.阅读速度慢；

6.逐字阅读或以手指协助；

7.说作文可以，但写作文过于简单，内容枯燥；

8.经常搞混形近的字；

9.经常搞混音近的字。

如果你在阅读时出现了这些表现的4种以上，那蕞好去进行专门的阅读障碍诊断测验。

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一些自我拔草（仅个人意见不供参考）
错别字连篇笑死，不会做手账，单纯觉得贴的好看这样
种草了好多，拔草比种草还快（?）甚至有的，白天感觉好看，晚上再看就光速拔草了（?）
不针对店铺，就好看便宜物美价廉衣服谁不喜欢，这次做事离谱我会逼逼赖赖，下次上新好看便宜了，我速来。挑娃衣嘛，不寒碜。
但是碳酸起泡真的让我很emo