去年秋冬跨今年过年前一局导致没在影院看007，今年初八上班第一天思考如何能破局，综合因素加思虑过度导致突发从未有过的持续严重失眠，我开始不看电视和视频，做了一些生活方式调整，3月中旬打第三针疫苗后我其实靠自创的一套办法已基本恢复了睡眠，等到今天晚上得闲想起来花五块钱在某平台网购这部电影，看了一半看不下去刚才靠躺椅上居然睡着了。不是007不好，是我羊的睡眠恢复好了！[笑cry]
#一条plog告别四月#
从早被催到晚的一条（虽然一只小狗好像睡了
翻看四月的相册 原来这个月经历了这个多啊 怎么感觉过了好久了呢
上旬的焦虑不安失眠怀疑人生
中旬有点拨开云雾见青天但是还是充满了迷茫和犹豫
下旬的论文和持续性摆烂
现在才发现这都是在四月发生的事啊
而且我真的发现现在记录生活的照片越来越少了
希望自己以后可以像以前一样热爱生活
好好记录 好好拍照 珍惜当下
还有一句话 最后一张图flag我要和小狗们拍一个！
从早被催到晚的一条（虽然一只小狗好像睡了
翻看四月的相册 原来这个月经历了这个多啊 怎么感觉过了好久了呢
上旬的焦虑不安失眠怀疑人生
中旬有点拨开云雾见青天但是还是充满了迷茫和犹豫
下旬的论文和持续性摆烂
现在才发现这都是在四月发生的事啊
而且我真的发现现在记录生活的照片越来越少了
希望自己以后可以像以前一样热爱生活
好好记录 好好拍照 珍惜当下
还有一句话 最后一张图flag我要和小狗们拍一个！
#我的汉方，和汉方##和漢方#这些水面困扰，你中了几个？
长期失眠，入睡困难
睡眠浅多梦，易惊醒
醒得早，醒后无法继续入睡
醒后持续困倦感，起床困难
睡眠不足，想要提高睡眠质量
免疫力不足，易生病
压力大心烦紊乱，情绪低落
产后焦虑，翻来覆去睡不着
#和漢方##舒睡灵##321世界睡眠日##失眠##拯救失眠##产后失眠##更年期##长期失眠##焦虑##鹿胶##茶氨酸##GABA##养生##健康# #失眠怎么办#
长期失眠，入睡困难
睡眠浅多梦，易惊醒
醒得早，醒后无法继续入睡
醒后持续困倦感，起床困难
睡眠不足，想要提高睡眠质量
免疫力不足，易生病
压力大心烦紊乱，情绪低落
产后焦虑，翻来覆去睡不着
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