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　　瘦人增肥的日常做法
　　1、爱护自己的胃
　　很多人为了增肥死命吃东西，可是吃太多会给肠胃带来极大的负担。所以说，想要增肥的增肥的话，需要爱护自己的胃。胃部健康才能消化吸收食物，才能让身体吸收足够的养分，从而长胖。
　　其中，建议不要吃太多的肥肉，还有油炸、过酸过辣的食物都最好要少吃，因为这些食物吃了以后，都会加重胃的负担。
　　2、饮食规律
　　想要健康增肥的话，需要养成规律的饮食，也就是一日三餐不能落下，而且每一餐吃的食物要定量，不能吃太多也不能吃太少。如果你刚开始增肥的话，可以先通过少食多餐的方法，将胃部慢慢撑大。因为太瘦的人吃得少，一下子要吃很多，也往往吃不下，若是硬塞的话，最终很容易出现厌食的情况。
　　平日里要适当吃些甜品、肉类等食物，因为这些食物的热量比较高，吃了比较容易发胖。

现在娱乐圈的女艺人为了保持身材，真的是无所不用其极。而不是通过正常的锻炼去减肥，尽用一些“歪门邪道”的招数减肥保持好身材。

但是我觉得郑秀文是少数需要增肥的女艺人，她现在实在太瘦了。完全是皮包骨的状态。

整个人看起来让人很难受，这跟她是不是明星没有任何的关系。就是普通一个人，看到 ​

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但是我觉得郑秀文是少数需要增肥的女艺人，她现在实在太瘦了。完全是皮包骨的状态。

整个人看起来让人很难受，这跟她是不是明星没有任何的关系。就是普通一个人，看到 ​