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【营养食物的10种最】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、 最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：西红柿 【不同时间喝酸奶功效也不同】①早晨喝杯酸奶最利于减肥。②午后喝酸奶有助防辐射：酸奶中的维生素B有助提高人体抵御辐射损伤的能力。③晚上喝酸奶利于补钙：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低时候，利于钙吸收

#新一届中国女排大名单公布#
终于出来大名单了，当更多熟悉的名字被取得，白金一代彻底成了过去式（小小感慨一下）
婷队，张大宝，养好伤，等你们回来！[心]
霞姐也是老将了，保护好自己，新周期最大的愿望就是让你少摔点[抱抱]
还有小宇、果子，真的长大了，成了中流砥柱，成了大队员，肩上的责任更重了，加油[心]
还有小自由人许嘉楠，去年全运会横空出世惊艳四座，大胆往前冲吖，来日定可期！

如郎导所讲，中国排球是永远年轻的[心]
新的奥运周期，中国女排冲冲冲，永远做你最忠实的球迷，为你爆灯

那些说喝就喝的日子
很庆幸在大学遇到了志同道合的你们 芳姐 大宝 蔡姐 疯子 婷子 邱邱
我们一起 在寝室里用16L水桶喝酒 一起谈天说地 会期待未来的美好 也会伤感彼此必然的离开 我们都是感性的人 说着说着会有人默默的掉眼泪 会有人哈哈大笑 也会突然的拥抱 在这一刻 我们的酒会散场了 我只想表达 真的好爱这种享受青春的感觉 现在 能听见心脏跳动的声音 大宝吐了 哈哈哈哈真没出息 一拍即合的也就我们了 爱 享受 当下 是今夜的关键词
乱七八糟的爱 明天起来看到的不给我点赞评论我看我记仇不 说谁谁知道[春游家族] https://t.cn/RcdSYXO