【春季小贴士】
1⃣睡眠
熬夜伤身，晚上最好11点前入睡[鲜花][鲜花]
2⃣喝水
多喝水，饮水量大概保持在1800ml即可，不可过量饮水，❗️注意：少饮多次[心][心]
3⃣饮食
春季多发感冒、上呼吸道感染、流感等，要多吃蔬菜水果，补充维生素C，提高免疫力。
4⃣保暖
俗话说“春捂秋冻”，要当心“倒春寒”，❗️注意根据天气的变化增减衣物 [太阳][太阳]
1⃣睡眠
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2⃣喝水
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3⃣饮食
春季多发感冒、上呼吸道感染、流感等，要多吃蔬菜水果，补充维生素C，提高免疫力。
4⃣保暖
俗话说“春捂秋冻”，要当心“倒春寒”，❗️注意根据天气的变化增减衣物 [太阳][太阳]
仙女们如果你真的以为肌肤衰老是因为自然老化，那你就大错特错咯
其实我们的肌肤衰老只有20%来自于自然老化，80%是来自于光老化！！！
❗❗❗宝宝在日常生活中可以注意以下事项
①每天适量的运动
②少熬夜
③少吃油炸，高糖，高热量的食物
④多吃水果
⑤切忌抽烟喝酒
⑥注意防晒！
⑦注意面部表情，过于丰富的面部表情会产生皱纹哦
对于已经造成造成的光老化，热芙美可以有效改善哦~
射频的电流作用达到皮肤深部真皮层，能够刺激我们的胶原蛋白和弹力纤维重塑与新生，达到抗衰作用，热芙美还取得啦NMPA认证持证上岗，众多红人都亲身体验，并得到一致好评哦。
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①每天适量的运动
②少熬夜
③少吃油炸，高糖，高热量的食物
④多吃水果
⑤切忌抽烟喝酒
⑥注意防晒！
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欧洲之星fotona 4d✨
现在的美女过了18岁就开始抗老了❗️日常和姐妹聊得最多的就是抗衰话题，因为我太喜欢熬夜打游戏了黑眼圈小细纹每天都在增长贵妇眼霜没少用，效果都很一般，听说Fotona4d在抗衰这块真的没的说，就靠这个来改善我的黑眼圈了
具体功课案例不清楚都️问豆豆（想知道其他地区的也可以问，或在ping论区自查）
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