#君彦网摘##香港疫情# 经历过第五波疫情的惊涛骇浪，香港现在每日的新增感染人数已从3月初高峰时的逾5万人降至300多人。大约85%的3岁及以上人口至少接种了两剂疫苗，几乎一半接种了三剂。
数据显示，香港第一季度经济同比收缩了4%，远低于彭博调查分析师1.3%的预估中值，失业率则飙升至九个月以来的最高水平（5%）。当地2月份零售额则暴跌14.6%。由于港元与美元挂钩，美联储加息更带来进一步的压力。
香港恒生指数今年已暴跌10%，而港元兑美元汇率则危险地接近交易区间的弱端。
经济、股市有起有落，最关键的是，除了资本流出，今年以来有15万3000人离开香港，是2021年全年的五倍。
目前香港官方统计第五波疫情感染数为118万例左右。经历过第五波疫情的香港，从上月开始放宽一系列防疫措施：
4月1日起，取消对英美澳加等九国的“禁飞令”，将入境旅客的检疫隔离期从14天缩短至7天。
4月21日起，分三步放宽社交距离措施。第一阶段公众地方群组聚集上限人数放宽至四人；餐饮处所可恢复晚市堂食至晚上10时，每桌最多四人；重开体育场所、博物馆、表演场地和图书馆等，但酒吧和酒馆须继续关闭。
5月1日起，容许非香港居民由海外入境，检疫要求与港人看齐（七天隔离），并放宽航班“熔断机制”，同一航班若有五人（原本是三人）或5％乘客证实感染，相关航线才须停飞五天（原为七天）。
5月19日起，放宽社交距离措施的第二阶段，餐饮处所提供堂食时间延至午夜12时，每桌人数上限增至八人，酒吧和酒馆等可重开。
接下来，还有有待宣布的第三阶段，到时针对处所和顾客人数的限制会尽量放宽，基本上只执行佩戴口罩、限聚人数、使用“安心出行”和“疫苗通行证”等基本防疫要求。
林郑3月30日在抗疫记者会上表示自己“非常重视香港的国际地位”，甚至抛下豪言说在整个香港没有人比她更重视香港的国际地位，从侧面说明了在这一系列放宽举措背后，港府念兹在兹的，是香港的国际金融中心、国际航空枢纽地位。

【睡眠不足的弊端】随着年龄的增长，睡眠越来越浅，这是因为睡眠荷尔蒙分泌量在逐渐减少，10多岁时是分泌高峰，40-49岁便会降到约六分之一，此后，降至约10分之一，睡眠荷尔蒙的减少可导致入睡困难及睡不深沉。长期失眠及睡眠质量下降可导致疲劳、身心平衡紊乱及抑郁症的发生。此外，睡眠不足还会加大糖尿病（胰岛素分泌低下）、失智症（睡眠时大脑排出废弃物，睡眠不足可导致堆积）及高血压（自律神经紊乱、受损血管无法修复）的风险。

#健康常识#

#v光计划#日本媒体说日本4月30日全国新增确诊病例25182例，东京都新增确诊病例2979例，包括机场检疫等确诊病例7883389例，加上钻石公主号邮轮确诊712例，全国确诊病例共计7884101例，死亡病例共计29584例。东京都政府28日将新冠疫情警戒级别从最严重等级下调了1个级别，这是自今年1月13日以来时隔三个半月进行的调整，东京最近一周的日均新增确诊病例数也已经降至“第6波疫情”高峰时的三分之一以下，专家认为当前新冠疫情没有反弹的迹象[摊手] https://t.cn/RJqepsh