#Savoir对话健康专家# 酒精的摄入，会如何影响我们的睡眠呢？

英国营养学学家Dr. Mike Molloy认为，酒精对睡眠的各个阶段有许多负面影响，但最明显的是以下几项：

1）延迟进入睡眠的时间，这意味着需要更长的时间来入睡；
2）导致负责做梦和记忆 "巩固 "的睡眠阶段——快速眼动睡眠减少。

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伊勒和我说他中饭去爸妈家吃了 reindeer blood pancake。。我起初以为是驯鹿肉，他说不是，是blood。。芬兰有很多blood food，甚至不同的省份还会有自己的’national’ blood cuisine.
他住的Ylä-Savo 省，有一种叫做mykyrokka的驼鹿soup,或者说stew，要炖很久，4小时差不多，我觉得听起来和我妈炖红烧羊肉差不多？ 一般里面有moose pancake，organs, meat和土豆。Lasse之前和我说他冬天自己在家做Nordic Food，基本就是各种Root一锅乱炖出来的汤。。北方人真的生猛。。
说回mykyrokka, 唯一的调料品是盐巴和pepper，白胡椒吧。咸的

【#鞘師里保# 久违近5年半重新展开音乐活动！】
原#早安少女组# 成员鞘師里保宣布将于8月4日发行首张EP《DAYBREAK》。同时还公开了鞘師表达发行的喜悦之情的亲笔信。鞘師曾作为早安少女组的绝对Ace活跃，毕业后休止了艺能活动、经历了美国纽约的舞蹈留学回归。本次她创立了个人厂牌“Savo-r”，并于2021年夏天，久违近5年半地正式重新展开音乐活动。
关于“Savo-r”的名称，鞘師解释道：“是由英文Savor而来。这个短短的单词蕴含着风味、趣味、经历、引出快乐等种种含义，和我希望把自己的心中情感通过表演加强加深的愿望是共通的。同时，取了我的名字‘里保(Riho)’的首字母，组成了Savo-r这个名字。”
而对于标题《DAYBREAK》（破晓），她表示“蕴含了‘再次出发’和‘迎接新的清晨’的含义。夜晚过去，看见朝霞的时刻，也是会想象这一天将会如何的瞬间。聚焦了这个瞬间，是希望无论是现实一天的开始、还是挑战的开始，听了这首歌的大家的破晓时刻都能够变得更加积极向前。”
由鞘師负责全曲作词的《DAYBREAK》，其先行音轨将连续2周配信发行。第1弹《Find Me Out》从7月14日起开始在Apple Music、iTunes、Spotify等各大音乐平台配信。同时预定将于8月9日的首场Live中进行现场表演。