#如何面对爱人的糟糕情绪#如果你是一个情绪极不稳定的人那你可能会被很多事情所影响。为什么？
因为你不容易关注自己的内心需要，而是容易时刻关注外界如何评价或者怎样打断了你，从而产生的糟糕心理。你不懂如何拒绝，或怎样表达自己的需要。
面对爱人有糟糕情绪时如果你能做到情绪平和，可以询问对方：你怎么了？遇到了什么麻烦？什么事让你这么烦恼？引导对方看到自己情绪背后的需要，就是通过引导让他关注自己的情绪而不是让情绪继续影响他的状态。
心理学里说当我们情绪糟糕时就是我们行为出现退行时。跟三岁小孩无异。
所以爱人有糟糕情绪时不妨询问一下，让他看清自己的需要以及怎样面对已选择或者为下次选择做准备。
当然如果你心情也很差，可以让自己先冷静一下再说。
毕竟很多时候当我们也自顾不暇的时候也就无瑕顾及他人了。所以这个办法感觉怎样？亲测有效。不妨可以试试哦？

Q：您最后悔的事情是什么？

A：我最后悔的事情是以前跟上师在一起，听他讲过很多有意义的教言，包括对现在一些生活细节的指导、佛法方面的甚深窍诀，当时有很多聆听的机会，但我没有一个一个地记录下来，总觉得上师会永远在身边。没想到有一天他就离开了，等他离开之后，才发觉这些教言的价值超越一切。

Q：您最喜欢男性身上什么品质？

A：坚强、稳重、勇敢、直接。

Q：您最喜欢女性身上什么品质？

A：宽容，然后，合群。

——索达吉堪布

今天就要离开这个温暖的小县城了。这趟回来本来计划了很多事情，逛清音公园，放风筝，买东西balabala。该计划一下的，比如淘宝上要买的东西，趁着这几天在家赶紧买，回单位就不能收快递了。其实倒也不是完全不能收，就是比较麻烦，还得走着去门口拿。懒呗还是
昨儿晚上睡觉没拉窗帘，临睡前躺床上，看深夜十二点的路口。路灯都熄了，街上也没啥人，只是偶尔路过的车灯照亮整个路口。很安静，很惬意。
“总有人间一两风，填我十万八千梦”