#小漂有闲话#
现如今熬夜似乎成为了很多人生活中每日的必做项，而熬夜是不可修复性损伤，不仅会造成脱发，还会对神经元造成不可逆转的损伤。
那么如果已经熬夜了要怎样补救，医生不建议单纯补觉弥补熬夜。如果晚上没睡白天睡多了反而打破睡眠规律，可能加重失眠。熬夜后如何补救？一尽量提高睡眠质量，如保持黑暗舒适的睡眠环境，睡前少剧烈运动；二是白天适当午休；三是多锻炼加强身体免疫力，多吃新鲜果蔬。
大家也要和小漂一样早早睡觉，少熬夜哦！
现如今熬夜似乎成为了很多人生活中每日的必做项，而熬夜是不可修复性损伤，不仅会造成脱发，还会对神经元造成不可逆转的损伤。
那么如果已经熬夜了要怎样补救，医生不建议单纯补觉弥补熬夜。如果晚上没睡白天睡多了反而打破睡眠规律，可能加重失眠。熬夜后如何补救？一尽量提高睡眠质量，如保持黑暗舒适的睡眠环境，睡前少剧烈运动；二是白天适当午休；三是多锻炼加强身体免疫力，多吃新鲜果蔬。
大家也要和小漂一样早早睡觉，少熬夜哦！
就是说如果和jhq比起来，我还是更信任你。我舍得把我很多东西告诉你，但对jhq还是有一点防备。其实就是我对很多人都有防备，能让我真正信的人不多，自从初中认识刀的时候，被她们伤过，我就很少完全信一个人。我把他视为信仰，不允许别人说他的闲话。
每日挺愉快，以至于不看见你我都忘了有你这个人啦[挖鼻]
青回假期[doge]
每日挺愉快，以至于不看见你我都忘了有你这个人啦[挖鼻]
青回假期[doge]
假期每日一篇｜今晚《行路难》有感
很珍惜现在的每个当下。宅家的这些天，能和家人闲话家常，能有自己不拘束的安静思考的时间，能给自己做适当的减法。
有一段时间没有真正地好好地安静地和自己沟通，新的环境、新的目标、新的人际关系、新的思维、新的“内卷”...学着慢慢自我消化，学着解决问题
没走过的路，心里没底，但还是告诉自己得摸索着走，走过之后，心理也会慢慢变得更加强大[心]
很珍惜现在的每个当下。宅家的这些天，能和家人闲话家常，能有自己不拘束的安静思考的时间，能给自己做适当的减法。
有一段时间没有真正地好好地安静地和自己沟通，新的环境、新的目标、新的人际关系、新的思维、新的“内卷”...学着慢慢自我消化，学着解决问题
没走过的路，心里没底，但还是告诉自己得摸索着走，走过之后，心理也会慢慢变得更加强大[心]
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