男性如何备孕
很多人认为，生孩子、怀孕是女人的事，女人这不能吃那不能干。随着医学的普及，更多人认识到男性备孕的重要性。下面我们就来聊聊，男性如何备孕。男性备孕要重点的讲以下四个原则：

第一、男性备孕首先要注意充分的休息，养成好的作息时间，才能使整个身体处于比较好的状态，长时间的熬夜，可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。

第二、不能长时间的久坐，或者大量饮酒，尤其是饮白酒，少吃辛辣食物，这都可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同时影响到精液的水平。

第三、戒烟，烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。

第四、多补充维生素，吃新鲜的水果、蔬菜，尤其注意不能长时间的浸泡热水，尤其长时间的洗桑拿、泡温泉，这可能会影响精液的水平，导致暂时性的不育。
备孕期间男性应该吃些什么？
第一，动物肝肾
男性在备孕期间需要吃一些动物的肝肾，因为动物的肝肾有益精血，含有大量的蛋白质和维生素，同时还含有一些人体必需的微量元素。比如说羊肝羊肾，就十分适合备孕期间的男性食用，而且适当的吃一些动物肝肾，还可以缓解身体的疲劳，促进身体的新陈代谢，让男性更加的精力旺盛。
第二，鹿茸
鹿茸是一种大家都熟知的滋补品，而它的功效相信大家也都知道，那就是壮肾补精，所以男性在备孕期间可以适当的食用。由于鹿茸属性辛热，所以男性注意要在医生指导下进行食用。
若夫妻双方结婚一年以上未避孕未怀孕，或女方多次不良妊娠，那么除了女方要进行系统检查外，男方也要进行检查。
综上所述，对于孕育这件事是需要夫妻双方共同努力的，除了女性以外，男性同样需要备孕，比如适当的进补以及戒烟戒酒，让自己的身体处于最佳状态，这样孕育出来的宝宝才会更加的聪明健康。

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生殖能力和质量比较强的男性，通常存在以下5大特点：

一、告别烟酒

一般不抽烟、不喝酒的男性，内分泌运作正常，激素水平稳定，自然生育更易和质量更高。起码备孕期间可以如此，至少半年左右。

二、三十而“立”

男人30—35岁是身体状态最好，并且精力也较旺盛的一个阶段，不管是精子质量、数量以及活力，都达到最佳状态的一个高峰。

三、心态上好

很多男性的压力非常大，引起内分泌失调，导致“小蝌蚪”的质量较低，存活时间不长，影响男人的生育能力。

四、睡眠质量

男性出现睡眠不足、多梦等情况，进而会影响到男性的身体健康，睡眠质量高的男性，生殖能力也会比较强。

五、体格健壮

健身的男性一般生育能力都很强，雄性激素分泌也会非常的旺盛，在产出精子的时候，会非常的有活力，精子的质量和活性也能得到保证。

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　　1、治疗要选择专业的医院

　　备孕期间治疗阴道炎，女性朋友一定要选择专业的医院进行。因为专业的医院有先进的技术、专业的医师，治疗的时候可以一次性到位，避免疾病的复发。

　　2、治疗后要回避性生活

　　阴道炎的引发原因很可能是由于性生活的卫生工作不到位引起的。所以女性朋友在治疗阴道炎之后，要回避性生活，这样才能避免疾病复发。

　　3、治疗后要注意卫生

　　治疗阴道炎之后的女性朋友，在进行备孕工作的期间，一定要注意好自身的卫生，特别是月经来临的时候，要注意内裤及卫生巾的卫生，这样才能避免细菌的感染。

　　4、受孕之前还要到医院检查

　　为了避免妇科疾病的危害，在受孕之前的2周左右，要再次到医院检查身体，要保证自身健康，这样才能自然受孕，并且胎儿的安全才有保障。