立夏节气如何养生？

第一：维生素补充
立夏后天气变热了，随着汗液的流失，维生素很容易缺乏哦，所以要多补充维生素哦，你可以选择多吃点西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、甜瓜、桃等果蔬哦。

第二：保持好心态
其实夏季对应的就是心脏哦，因此夏季要重视养心哦。而情绪波动大很容易会导致心脏的受伤哦，因此要控制好情绪哦，以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去。

第三：作息
你知道立夏节气应该如何调整睡眠呢?其实夏季的作息一般都是晚睡早起哦，这是因为夏季白天比较长，而夜晚比较短。所以建议比春日稍晚点睡、早点起。中午一定要坚持午休哦。

第四：有氧运动
立夏以后，随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗，运动后要适当饮温水或盐水，补充体液，维持电解质平衡。因此，立夏后人们宜选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。

第五：多吃苦味食物
立夏如何养生呢?建议朋友们应该在夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。#健康养生##忆果缘1971#

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为什么世上的好人会被坏人所欺骗，因为好人不了解坏人，坏人却很了解好人。所以他们知道如何趁虚而入，利用好人为他谋利和达到目的，虽然很悲哀，但好人根本不值得花宝贵的时间及精力去了解坏人，一旦遇上坏人就当是人生的课题，如同朋友所说就像一页书页翻过去，让自己继续走自己的路。

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